ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ » Страница 6 » Медицинский консультант
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13


Впрочем, к стоматологам лучше обращаться почаще, особенно, если у вас проблем со здоровьем «полон рот».

А вот насчет отбеливания ситуация посложней: дело в том, что компоненты, входящие в состав любой отбеливающей пасты, если вы хотите в домашних условиях «подешевле» отбелить зубы, может только навредить, истончив эмаль зуба, и тогда придется прибегнуть к восстановлению эмали уже в кресле стоматолога.

Поэтому не злоупотребляйте – в среднем 1 раз в неделю будет достаточно, чтобы провести курс отбеливания зубной пастой, такой как Сплат, Парадонтакс или Лакалют.

Но вот, к примеру, есть в жизни такие моменты, когда улыбка не может обойтись без белоснежных зубов, (забудем об артистах и светской элите): конечно же – это свадьба!

Невеста в ослепительно белом платье и с желтыми зубами – зрелище не очень гармоничное.

Хочется хотя бы на время обрести «другие зубы», чтобы широко улыбаться на фотографиях в такой прекрасный день.


Да способов много: если обратиться к стоматологам, то вам предложат методики ZOOM, Air Flow, Bleach Smile и другие, но и заплатить за красоту придется прилично, а на эмаль так же повлияет непредсказуемо.> Здесь, кстати, нужно помнить о том, белые ли зубы были от природы.

В домашних условиях так же временно помогает купленные в аптеке гель и каппыдля отбеливания. Но максимум, что они могут – это смыть налет.

Своими силами вряд ли можно добиться грандиозных результатов, но попробовать народные бабушкины рецепты вам никто не запретит, ведь были же времена, когда зубы чистили травой мятной, да морковью сырой, почему бы сейчас это не освоить?

Для начала необходимо укрепить эмаль зубов.
Для этого, как ни странно, надо больше пить молока (желательно не порошкового).

Полезно также каждый вечер полоскать рот специально приготовленной водой с маслом чайного дерева. Для  приготовления состава необходимо в стакан теплой воды добавить три капли масла чайного дерева. Масло чайного дерева является очень хорошим средством по уходу за зубами и деснами. Оно убивает бактерии в полости рта и может помочь в устранении неприятного запаха, если конечно это не вызвано другими заболеваниями. Регулярное использование этого состава будет хорошей профилактикой от воспаления десен, появления кариеса и пародонтоза.

Можно попробовать натирать зубы лимонными корками — это даст небольшой отбеливающий эффект.


Другое народное средство — обыкновенная пищевая сода.> Насыпьте соду в марлю или обмокните влажную зубную щетку в нее и чистите зубы. Отбеливающий эффект будет заметен сразу. Но есть большой минус: при чистке с содой налет удаляется грубым механическим трением. Зубная эмаль довольно тонкая и повреждается очень легко, чистка с содой буквально сдирает верхний слой эмали вместе с налетом. Цвет меняется в лучшую сторону, а вот чувствительность эмали скорее всего изменится в худшую.

Если злоупотреблять чисткой содой, можно сильно истончить зубную эмаль, появятся чувствительность к горячей и холодной пище и другие проблемы. Поэтому чистить зубы содой можно не чаще 1 раза в месяц.

Отбеливающую зубную пасту можно приготовить и в домашних условиях. Итак, необходимо смешать небольшое количество обычной зубной пасты с пищевой содой, столовой солью и перекисью водорода. Получится отличная домашняя отбеливающая зубная паста – безвредное и эффективное, проверенное народное средство. Опять же – не злоупотребляйте постоянной чисткой такой пастой.

Как средство отбеливания зубов можно применять перекись водорода. Кстати, именно на основе перекиси водорода созданы гели, применяемые при аппаратном отбеливании зубов.

Процедура отбеливания проста:
после чистки зубов обычной пастой надо зубы прополоскать перекисью водорода, сплюнуть и затем тщательно прополоскать рот теплой водой. Или можно ватным тампоном, смоченным в перекиси водорода, протереть зубы и прополоскать рот.


Для тех, кто любит сложности еще один рецепт: Галеновый (изготовленный на основе трав) порошок. Для его приготовления вам понадобятся: порошок лапчатки прямостоячей - 2 части, аирный порошок - 2 части и порошок березовой коры - 1 часть. Все необходимые ингредиенты можно найти в травяной аптеке. Смешайте компоненты в указанных пропорциях, разведите немного подогретой водой до получения густой кремообразной консистенции и используйте приготовленную смесь в качестве зубной пасты. В течение часа после чистки зубов такой пастой нельзя есть.

Для тех, кто понимает химию, подойдет древесная зола.
Она содержит гидроксид калия – соединение, являющееся абсорбентом и отличным отбеливающим средством. Зубную щетку надо окунуть в древесную золу и чистить зубы. Можно древесную золу смешать с зубной пастой или порошком.

Для тех, кто любит поесть: Запеките баклажан (порезанный небольшими кружками) в духовке или прожарьте на разогретой сковороде до обугливания. Опустите пальцы в этот черный порошок и проводите ими по зубам в течение 3 минут - чем дольше, тем лучше. Этот непривлекательный на вид порошок не только отбеливает зубы, но и прекрасно их укрепляет. Желательно после этого в течение часа ничего не брать в рот.

Не переживайте, что палец останется запачканным - баклажанная «сажа» легко смывается обычной водой. Естественно, приготовление этого средства требует некоторого времени, поэтому лучше готовить его с запасом на несколько раз.

А вот какой режим необходимо ввести, чтобы всегда улыбаться:

По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипяченой воды и полощите рот в течение трех минут, а затем медленно проглотите в три глотка. Эта процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение.

После еды ротовую полость обязательно следует промывать. Полоскание рта полезно не только для зубов, оно прекрасно укрепляет мышцы губ и щек.

Наступает лето и все чаще можно увидеть в продаже ягоды и фрукты, которые необходимы для здоровья зубов, такие как клубника и земляника, яблоки и вишня.

Совместите приятное с полезным. Кстати о приятном – всем нам нравится целоваться, но поцелуи – это еще и «профилактика» лечения полости рта. Во время поцелуев и в их ожидании, вырабатывается большее, чем обычно количество слюны, которая интенсивно удаляет зубной налет. Кроме того, целуясь, мы устраиваем «профилактику» кариеса, за счет содержания в слюне кальция, фосфора и естественного антибиотика, которые также благотворно влияют на состояние зубной эмали. Любители страстных поцелуев меньше подвержены пародонтозу: их десны постоянно массируются.

Что ж, о пользе поцелуев подробнее  следующий раз, а пока стоит позаботиться об улыбке и свежем дыхании, чтобы завоевать того, с кем будете целоваться для профилактики.




Живот

Выводим шлаки

Здоровое пищеварение — необходимое условие для сохранения тонкой талии. В организм должно поступать достаточное количество балластных веществ и воды. Желательно, чтобы часть жидкости, которую вы употребляете в течение дня, приходилась на травяной или фруктовый чай. Укрепите кишечник с помощью таких продуктов, как имбирь и лимон.

Чай для выведения шлаков: тщательно измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из лимона. Сок и имбирь долейте горячей водой. Добавьте по вкусу немного меда.

Тренировка и массаж мышц
Ежедневный массаж области живота и бедер с помощью щетки стимулирует кровообращение и способствует выведению шлаков.> Живот массируйте мягкими круговыми движениями вокруг пупка по часовой стрелке. Затем на кожу можно нанести укрепляющий гель.

Тренировка мышц брюшного пресса стимулирует сжигание жира. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты, руки — на затылке, локти разведены в стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте и опускайте, но не ложитесь! Повторите 15 раз.
Продуманный фасон платья скроет недостатки фигуры. Небольшой животик спрячется под небрежно широкой (длиной до бедер) верхней частью одежды. А вот о приталенных блузках и рубашках придется забыть. Совершенно не подходят брюки со складками от пояса или на бедрах. А изящный силуэт поможет создать эластичное нижнее белье.

Грудь

Гимнастика и контрастный душ

Как известно, молочные железы поддерживаются большой грудной мышцей. Если ее тренировать, она не даст вашему бюсту обвиснуть. Итак. Встаньте прямо, соедините ладони на уровне груди. Сожмите их как можно сильнее и удерживайте 5 секунд. Повторите 15 раз.

Прохладный душ делает кожу эластичной. Контрастный — прекрасный тренинг для сосудов. Попеременно теплой и холодной струей воды обливайте обе груди круговыми движениями. Закончите процедуру холодным душем. Затем нанесите специальное увлажняющее средство. Зрительно увеличить объем груди поможет бюстгальтер Push-up с упругими подушечками, а уменьшить пышные формы поможет Minimizer.

Руки

Отжимание и лечебный крем
Отжимание из положения лежа поможет сделать руки сильными.> Выполняйте упражнение до полного выпрямления рук: медленно поднимайте и снова опускайте туловище. Повторите 15 раз.

Отшелушивающий крем разгладит кожу. Чаще всего кожа шелушится на локтях. Обработка локтей половинками лимона дает прекрасный результат. А использование кремов-пилингов завершит начатое. Нанесите крем на локти, сверху оберните пленкой и оставьте на полчаса. Результат вам понравится!

Перец чили ускоряет обмен веществ.Стройности фигуры можно достичь, если добавлять в пищу острые пряности и свежую зелень. Они активизируют обмен веществ и положительно влияют на кровообращение. Благодаря этому питательные вещества быстрее транспортируются по сосудам.

Бедра

Массажер против целлюлита
Массаж активизирует циркуляцию крови и лимфы, положительно влияет на процессы обмена веществ. Ноги и ягодицы хорошенько разомните руками по направлению снизу вверх или пройдитесь по ним массажером. Кремы с антицеллюлитным комплексом используйте в процессе массажа или наносите после его окончания. Эффект усилится, если после массажа проблемные места накрыть пленкой и укутать.

Гимнастика для ног и ягодиц. Встаньте на четвереньки на полу (опора на согнутые в локтях руки). Туловище и голова образуют прямую линию. Согнутую в колене ногу поднимите, опустите, снова поднимите. Выполните 15 раз, не касаясь ногой пола. Поменяйте ноги и все повторите сначала.
 
Сохранить свежесть кожи поможет томат
Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Коктейль для стройной фигуры. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому для похудения часто рекомендуют.



Представьте себе: как это – готовить на всю семью, а самой ни крошки из этих аппетитных блюд не употреблять?
Вот общие правила этой простой и вкусной диеты.

Завтрак
Кусочек хлеба грубого помола с 1/2 чайной ложки маргарина, а также 1 яйцо, или 1 столовая ложка обезжиренного творога, или 2 чайные ложки конфитюра (варенья).

Второй завтрак и полдник
Упаковка натурального йогурта, или стакан простокваши, или 1 яблоко (груша, апельсин, банан), или 100 г любых ягод.

Напитки в течение дня

Черный чай и кофе по минимуму. Минеральная вода, зеленый чай, чай из трав (с мелиссой, ромашкой, плодами шиповника - из расчета чайная ложка сухой травы или уже приготовленной смеси из трав на стакан кипятка) без ограничений.>

Обед и ужин
Овощные запеканки по выбору: одна - на обед, одна - на ужин.

Эти запеканки - основа постной диеты. Калорийность порции любой из них не превышает 350 ккал. Рецепты даны из расчета на одну порцию, и если вы готовите не только для себя, не забудьте увеличить количество продуктов.

Готовятся запеканки просто и быстро: всего за 10-20 минут. Выпекайте их при температуре 200, предварительно разогрев духовку. Чтобы блюдо не пригорело, форму обязательно слегка смажьте растительным маслом.

Надеюсь, что хоть как-то да скрасит эта диета ваши постные дни.


Все мы не раз слышали о родовых травмах, а некоторые из нас даже сталкивались с ними в своей жизни. Но не все знают, почему они происходят и, главное – кто в этом виноват.

Определение
Родовые травмы – повреждения у плода или новорожденных, которые случаются во время беременности или в процессе родов. Причины и способы проявления могут быть разными, но в основном, существуют две классификации: гипоксические и механические родовые травмы.

- малоподвижность, вялость или, наоборот, беспокойство;
- трудности с засыпанием, сон поверхностный с частыми пробуждениями, подрагиванием;
- быстрое утомление при сосании, молоко вытекает через носик;
- тошнота с рвотой, недостаточное прибавление в весе;
- дрожь в конечностях или подбородке, в основном при плаче и волнении;
- повышенный или пониженный тонус мышц – скованность или вялость, дряблость;
- стремление поворачивания головы в одну сторону;
- асимметрия активности конечностей;
- вытаращенные глаза, косоглазие;
- слабо развитый хватательный рефлекс или вообще отсутствующий;
- ребенок ступает не на стопах, а на цыпочках, при этом скрещивая ножки;
- нарушенная терморегуляция – то повышение, то снижение температуры тела;
- различные аллергии;
- судороги, когда сводит одну мышцу на некоторое время в одной позе либо когда время от времени подрагивает часть или все тело.

Группы риска

Существуют так называемые группы риска:

- переношенность плода и крупные размеры;
- патологии родов: затяжные и скоротечные роды;
- недоношенность и маленький вес плода;
- асинклитическое вставление головки;
- экстракция плода вакуумным путем и т.д.

Детей с родовыми травмами необходимо постоянно наблюдать у педиатра, ортопеда и невропатолога.



Министерство сельского хозяйства США -U.S. Department of Agriculture (U.S.D.A.) - начиная с 1943 года публикует список обязательных в ежедневной диете витаминов и минералов, необходимых для предотвращения болезней - U.S.D.A. Recommended Dietary Allowances (RDA), которые в свою очередь разрабатывает Национальная Академия Наук (National Academy of Science). Вы можете найти ссылки на эти рекомендации на продуктовых этикетках, указывающих процентное содержание витаминов и минералов в одной порции продукта по отношению к дневной норме, так называемый % U.S. RDA. Вот как Академия описывает RDA:

Рекомендуемые диетические нормы- это набор питательных стандартов, установленных Комитетом по диетическим нормам. Эти стандарты отражают дневную потребность в энергии и питательных элементах, считающихся адекватными для здоровых граждан США со средним уровнем внешнего стресса. Эти нормы разработаны для поддержания полноценного питания. Комитет призывает граждан США употреблять разнообразные продукты, чтобы получать дополнительные (не указанные в RDA - КМ.) питательные элементы, необходимость в которых также хорошо известна.

Из этого определения можно сделать следующие выводы:

Рекомендации RDA описывают адекватный (читай: удовлетворительный), а не оптимальный уровень питательных элементов. Здравый смысл подсказывает, что между удовлетворительным здоровьем (чтобы избежать цингу или пеллагру) и оптимальным здоровьем - большая разница.

Нормативы отражают потребности здоровых граждан. Несомненно, для людей в ослабленном состоянии, а тем более для больных, нормы должны быть гораздо выше.

Стресс, выходящий за рамки среднего уровня, требует дополнительных питательных элементов.

Рекомендации включают только основные витамины и минералыи напоминают о том, что существуют и необходимы и другие элементы.

Рекомендательная таблица базируется на потребностях человека среднего возраста, роста и веса.

В контексте наших целей - добиться абсолютного здоровья и долголетия, -и мейте всегда в виду, что нормативы RDA разрабатывались и используются по сей день при составлении минимально приемлемого дневного рациона питания для заключенных в федеральных тюрьмах и психбольницах! Вряд ли разработчики RDA ставили перед собой задачу обеспечить абсолютное здоровье и долголетиеэтому контингенту клиентов!

Как альтернативу RDA, исходя из анализа питания тысяч американцев, специалисты и врачиразработали Оптимальные диетические нормы (Optimal Dietary Allowances), необходимые для поддержания здоровья, а также дополнили их другими, не менее важными для здоровья питательными веществами, идентифицированными учеными в последнее время. Кроме того, на основании практических исследований и анализов врачи разработали более высокие Терапевтические диетические нормы, которые рекомендуют уровень питательных веществ, необходимый во время болезней.

В процессе исследований ученые также установили степень токсичностирекомендуемых питательных веществ (см. таблицу ниже). Безусловно, чем выше цифра токсичности в сравнении с оптимальной дозой, тем спокойнее. В определенных количествах токсично все: 35 граммов столовой соли - три столовые ложки - фатальная доза для взрослого человека, но это не мешает нам ставить солонку даже перед ребенком. Если токсичность не указана - это означает, что случаи отравления либо неизвестны, либо не проводилось тестирование, либо нет информации.

Следующая таблица иллюстрирует минимальные рекомендуемые дозы витаминов и минералов(U.S. RDA), оптимальные дозы, рекомендуемые большинством специалистов, и токсичные дозыдля сравнения. Как например, в случае с солью, не токсичен - не означает абсолютно безопасен. Любое инородное вещество(даже питьевая вода), попав в организм, проходит через следующие процессы: абсорбции - очистки - использования - удаления. Чрезмерная перегрузка органов, ответственных за эти функции, может привести к непредсказуемым, необратимым и иногда фатальным последствиям.

American Association of Poison Control Centers (Ассоциация центров отравлений США) зарегистрировала только один (1) смертельный случайотравления витаминами в течение 1995-1996 годов. Для сравнения: за те же два года более ста человек погибли, опрокинув на себя автомат-холодильник с прохладительными напитками; более тысячи утонули в собственных ваннах; более девяноста тысяч погибли в автомобильных авариях; более четырех миллионов умерли от дегенеративных болезней (рака, инфаркта, инсульта), непосредственно связанных с дефицитом витаминов и минералов.

Токсичность проявляется по-разному. Доза более 100 000 I.U. витамина А может вызвать рвоту и головокружение; более 2 граммов витамина В3 - повредить печень; большие дозы витамина С - вызвать понос; более 1000 I.U. витамина D - головную боль, тошноту, усталость, понос и необратимые повреждения почек и сердца; более 3 граммов магния - понос; более 1 грамма цинка - головокружение и рвоту.

Большинство витаминов и минералов вовсе не токсичны, или же их дневная дозадолжна превысить норму в 50-100 раз. В конечном итоге, они являются составными компонентами обычных продуктов питания. Как и во всем остальном, важны мера и предосторожность, особенно, если речь идет о детях.

Существенная разница между минимальной и оптимальной дозой некоторых ключевых витаминов - А, Е, С , К - очевидна из таблицы. Важно отметить, что нормы, приведенные в ней, отражают потребности здорового человека среднего возраста и веса. Оптимальные дозыв большой мере зависят от таких индивидуальных факторов как пол, вес, возраст, наличие менструации, беременность, кормление грудью, половое созревание, хронические болезни, состояние печени, почек, желудочно-кишечного тракта, уровень стресса, нагрузок, умственной деятельности и многих других. Еще более точная дозировкавозможна при помощи компьютерного анализа вышеуказанных факторов и вашей диеты (или, к примеру, гречневой диеты), анализа крови, мочи, слюны, стула на дефицит витаминов, минералов, аминокислот, ферментов, гормонов, а также при тщательном изучении вашей истории болезнии детальном медицинском осмотре.

Если у вас есть любые сомнения или опасения по поводу совместимости питательных добавок с лекарствами, которые вы принимаете, или вашими болезнями, обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом, фармацевтом и еще раз внимательно прочитайте предостережения в сопроводительных инструкциях на этикетках лекарственных препаратов.



Кариес (лат. caries - гниение), постепенное разрушение ткани кости или зуба вследствие дистрофического или инфекционного процесса в кости или надкостнице. Кариес зубов - одно из самых распространенных заболеваний человека, проявляющееся образованием дефекта в эмали и дентине зубов. В начальной стадии грязно-серое шероховатое пятно, возможна боль от сладкого, кислого, холодного. Лечение: иссечение пораженных тканей и заполнение дефекта пломбой.

Причины кариеса зубов многочисленны и точно не определены. Согласно химико-паразитарной теории, кариес зубов возникает вследствие растворения минеральной части зуба кислотами, образующимися в полости рта при расщеплении углеводов пищи, в дальнейшем под влиянием микробов распадается органическая основа ткани зуба.> Кариес зубов может развиться и без участия микробов - в результате нарушения обмена веществ в тканях зуба. Большое значение в происхождении кариеса зубов имеет диета.

Выделяют две стадии кариеса: раннюю - стадию кариозного пятна (белого и пигментированного), и позднюю - стадию образования дефекта твердых тканей зуба (поверхностный, глубокий и средний кариес). Во время еды образуется мягкий зубной налет, он содержит остатки пищи, и, в основном, состоит из углеводов.

Поселившиеся в нем бактерии умеют перерабатывать углеводы в кислоты. Зубная эмаль под воздействием образовавшейся кислоты становится мягкой. Это и есть первая стадия болезни - кариозное пятно. Пока еще процесс повреждения зуба кариесом можно остановить. На второй стадии кариеса процесс усугубляется.

Повреждение доходит до дентина, разрушение зуба ускоряется и разрастается вширь и вглубь. Это уже средняя степень болезни. Если на данном этапе не начать лечение кариеса, разрушение дентина приведет к образованию полости - возникнет глубокий кариес – и потребуется реставрация зуба.

Запущенный, он может осложниться воспалением сосудисто-нервного пучка зуба (пульпитом) или гнойной кистой на его корне. Такой зуб можно сохранить при условии тщательной обработки и пломбирования каналов. Лечение корневого канала, или эндодонтическое лечение включает в себя удаление инфицированного содержимого пульповой камеры, тщательное очищение полости зуба с последующим пломбированием зуба.>

При лечении пульпита очень важно хорошо обработать и запломбировать корневой канал, недопломбировка каналов может послужить причиной воспаления периодонта – периодонтита. Если зубная боль беспокоит постоянно и усиливается при надавливании на зуб, жевании или при попытке по нему постучать каким-либо предметом, например ложкой, и этот зуб сильно разрушен или ранее его лечили по поводу пульпита, то это - периодонтит.

Естественно, что чем раньше начато лечение, тем лучше. Для лечения кариеса в стадии пятна достаточно провести реминерализацию (т.е. восстановление достаточного количества минерала) с помощью специального раствора. При поверхностном, среднем и глубоком кариесе проводят обработку кариозной полости с последующим пломбированием. Результат зависит от того, как вовремя Вы придете к врачу (т.е. запущенности проблемы), от квалификации и опыта стоматолога, и от качества используемых материалов и технологий.

Профилактика кариеса заключается, прежде всего, в правильном питании, гигиеническом уходе за полостью рта, регулярном посещении стоматолога. В предупреждении этой болезни играют роль ополаскиватели для рта, жевательные резинки, которые устраняют зубной налет, препятствуют окислению и деятельности бактерий.


Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Логин: Пароль: Регистрация | Забыли пароль? Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом Реклама Лучшие на сайте Бесплодие - лечение 01.07.12 | Категория: ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Логин: Пароль: Регистрация | Забыли пароль? Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом Реклама Лучшие на сайте Бесплодие - лечение 01.07.12 | Категория: ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ


Оговоримся сразу, что существует несколько типов вегетарианства. Строгое вегетарианство предполагает употребление только растительной пищи. Нестрогое вегетарианство разрешает употребление рыбы и морепродуктов.

Лактовегетарианство допускает употребление молока и молочных продуктов, а в оволактовегетарианстве к ним можно добавить яйца. Есть еще очень строгий вид вегетарианства сыроедение, которое предполагает употребление в пищу только растений без какой-либо кулинарной обработки.>

Кроме того, существуют довольно большие группы людей, которые отказываются от какого-либо конкретного вида мяса. Как вы знаете, иудаизм запрещает есть свинину в любом виде, считая это животное нечистоплотным. Многие люди без каких-либо объективных причин не едят говядину их организм напрочь отказывается принимать именно этот вид мяса.

Но чем же мясо не приглянулось миллионам людей? Причина, которую знают и дети: мясо содержит много холестерина и серьезно «засоряет» весь организм. Но не это главное. Во время убийства животного в его кровь выделяется невероятное число гормонов страха, которые за считанные секунды отравляют всю плоть и затем передаются человеку. Кроме того зачастую животное переносит долгую агонию, такое мясо наши предки ни за что не подали бы к столу, а сейчас оно без проблем поступает в продажу.

Мясо убитого на скотобойне животного не принесет человеку никакой пользы. Не случайно в деревнях сохранилась традиция перед закланием всячески ублажать животных, чтобы облегчить их последующие страдания.

Немаловажен и тот факт, что на мясокомбинатах в корм животных добавляют транквилизаторы, гормоны, антибиотики и множество других препаратов. Затем мясо проходит обработку нитратами и нитритами. Все эти вещества попадают в организм человека, и никакие «витамины и минералы» не компенсируют пагубного влияния химии.>

Хорошо сбалансированное вегетарианское меню поставляет гораздо больше полезных веществ, нежели мясная пища. Кроме того, постепенно организм вегетарианца очищается от токсинов и шлаков, которые скопились за всю его жизнь. Среди вегетарианцев крайне редко встречаются люди с избыточным весом. Они меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, не страдают диабетом, гипертонией и камнями в почках. Вегетарианская пища на сегодняшний день является самой эффективной профилактикой рака.

Оборотной стороной монеты является дефицит некоторых необходимых веществ. Сразу оговорюсь, что данный дефицит следствие не отказа от животной пищи, а легкомысленного отношения к своему рациону. Фанатичные поклонники вегетарианства, особенно строгого, страдают от железодефицитной анемии, лишают себя источника хорошо усваиваемого белка, витаминов и минералов.

В результате может нарушиться функционирование щитовидной железы и, как следствие, обмен веществ. Может развиться гастрит, у женщин нередко нарушается менструальный цикл. Но, повторюсь, все это последствия несбалансированного питания.

Если вы намерены перейти на вегетарианство, не урезайте сразу весь свой мясной рацион. Пусть переход будет плавным и постепенным уменьшайте количество потребляемого мяса, увеличивайте долю фруктов и овощей. В какой-то момент ваш организм сам откажется от какого-либо вида мяса (как правило, это говядина и свинина), потому что оно ему действительно не нужно. Следующим этапом станет понимание того, что сочное зеленое яблоко несравненно вкуснее котлеты.

Не торопите события, привыкайте к растительной пище постепенно. Не морите себя голодом, не воспринимайте новый тип питания как строгую диету. Не исключайте из своего рациона молоко и яйца. Если вы любите морепродукты не отказывайтесь от них, многие вегетарианцы едят рыбу даже тогда, когда не потребляют абсолютно никакого мяса.

Чтобы компенсировать вещества, которые вы не получаете вместе с мясной пищей, первое время принимайте комплекс витаминов. С самого первого дня вегетарианства вашим непременным завтраком должна стать овсяная каша мало кто знает, но овсянка может полностью заменить весь мясной рацион. И самое главное идеально сбалансируйте свое питание с помощью диетолога или
самостоятельно, благо соответствующей справочной литературы сейчас предостаточно.





Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика