ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ » Страница 4 » Медицинский консультант
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Цистенал

Цистенал

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Цистенал Наименование: Цистенал (Cystenal) Фармакологическое
03.10.13

Массаж способствует оздоровлению орга­низма в целом, улучшает кровообращение, то­низирует и разглаживает кожу.


Перед массажем желательно принять душ или обтереться влажным полотенцем, затем вы­тереться насухо.


При местном массаже обнаженной нужно оставить только массируемую часть тела, при этом одежда не должна мешать процедуре. Если на коже имеются повреждения (ссадины, ца­рапины, расчесы и т. д.), их необходимо предварительно обработать.


Массажист должен обязательно вымыть руки перед массажем, при сухой коже рук обработать их кремом типа Велюр, Утро, при жирной коже — кремом типа Томатный, Виктория. Ногти должны быть коротко острижены, на руках не должно быть никаких украшений (часы, браслеты, кольца).


Для массажа рекомендуется использовать специальные кремы. Например, крем массажный Нега, кроме вазелинового масла, парафина, пищевых жиров и других обычных составляющих, также содержит экстракты семян моркови, листьев эвкалипта, мятное масло. За счет этого создается ароматерапевтический эффект. Использование крема помогает восстано­вить тонус мышц после физических нагрузок, способствует быстрому снятию болезненных ощущений, в том числе при ушибах. Крем в целом благотворно воздействует на кожу, делает ее упругой и эластичной. При этом массажный крем позволяет рукам массажиста легко и свободно скользить по коже. Крем наносится на кожу до начала массажа. Кроме того, хорошо использовать массажные кремы, в состав которых входят компоненты, улучшающие обмен веществ: водоросли, соли Мертвого моря, плющ, конский каштан, кофеин, витамин А , аминокислоты, жирорасщепляющие ферменты.


Укреплению структуры кожи способствует облепиха. Для лучшего эффекта рекомендуется добавлять в массажные кремы или миндальное масло по несколько капель эфирных масел грейпфрута, герани, бергамота, корицы, мускат­ного ореха.


По времени массаж занимает в среднем от 10 до 30 минут. При этом сам массаж делится на 3 основных этапа. Первый этап (вводный) длится 1-3 минуты и подготавливает пациента к основной части процедуры. Второй (основной)


длится от 5 до 20 минут и имеет целенаправленное действие. Тре­тий (заключительный) период длится 1-3 минуты, снижая интенсивность основного воз­действия.


Массаж противопоказан при следующих заболеваниях:



—  гангрене;


—  сифилисе ;


—  атеросклерозе ;


—  тромбофлебите ;


—  трофических язвах ;


—  тромбозе ;


—  варикозном расширении вен,


—  гнойных процессах ;


—  злокачественных и доброкачественных опухолях ;


—  активной форме туберкулеза;


—  склонности к кровотечениям;


—  различных заболеваниях кожи;


—  воспалении лимфатических узлов;


—  острых лихорадочных состояниях ;


— острых воспалительных процессах и т. д.


Основные приемы массажа


Выделяют 9 основных приемов массажа: по­глаживание, выжимание, разминание, потряхи­вание, растирание, активные и пассивные дви­жения, движения с сопротивлением, ударные приемы, встряхивание.


Поглаживание


При поглаживании руки массажиста скользят по коже, не сдвигая ее в складки, производя при этом различные надавлива­ния. При плоскостном поглажи­вании кисть руки должна производить движения в различных направлениях, при этом она не должна быть напряжена, а прямые сомкнутые пальцы должны находиться в одной плоскости.


При глубоком плоскостном поглаживании одна рука отягощает другую с различной степенью надавливания. При обхватывающем поглаживании большой палец максимально отведен, остальные пальцы выпрямлены и сомкнуты. Кисть должна обхватывать массируемую поверхность, может отягощаться другой рукой. При щипцеобразном поглаживании массаж ведется двумя (боль­шим и указательным) или тремя (большим, указательным и сред­ним) пальцами.


При граблеобразном поглаживании пальцы руки расставлены граблеобразно, кисть должна находиться под углом 30-45° к массируемой поверхности. При гребнеобразном поглаживании пальцы полусжаты в кулак, массаж производится костными выступами фаланг.


При   глажении   пальцы   сгибаются   под прямым углом в пястнофаланговых суставах,


глажение   производится   тыльной   стороной пальцев.


Растирание


При растирании руки массажиста никогда не скользят по коже, а смещают ее. При прямолинейном растираниипроцесс выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. При круговом растирании кожу смещают концевыми фалангами с опорой на большой палец или на ладонь. При спиралевидном растираниикожа смещается основанием ладо­ни или локтевым краем кисти, сжатой в кулак. При штриховании массаж выполняется подушечками концевых фаланг двух пальцев (указа­тельного и среднего или указательного и ми­зинца). Пальцы выпрямлены, находятся под углом 30° к телу. Кожа смещается короткими надавливаниями.


При строгании кисти устанавливаются од­на позади другой, движения должны быть поступательными, напоминающими строгание.


При пилении массаж производится локтевым краемодной или обеих кистей. Пиление должно осуществляться в противоположных направлениях. Между кистями образуется валик из массируемой ткани.


При щипцеобразном растираниидвижения могут быть прямолинейными или круговыми. Они выполняются концевыми фалангами большого и указательного пальцев.



У женщин с избыточным весом выше вероятность потерять здорового ребенка, сообщает газета The Guardian, ссылаясь на научный доклад.

Данные исследования говорят в пользу того, что тучным женщинам следует похудеть прежде, чем попытаться зачать ребенка.

“Избыточное число выкидышей у женщин с лишним весом связанно с потерей эмбриона с нормальными хромосомами, - отметила Инна Ландрес с кафедры медицины Стэнфордского университета. - Важно уяснить, что индекс массы тела является фактором риска выкидыша, и напомнить женщинам, страдающим лишним весом, о необходимости изменить образ жизни”.

Группа ученых под руководством Ландрес провела генетический анализ 204 случаев выкидышей у женщин со средним возрастом 35 лет.

В исследовании приняли участие 153 женщины с нормальным весом (индекс массы тела ниже 25) и 51 женщина с избыточным весом (ИМТ выше 25). Все они перенесли выкидыши. У женщин с нормальным весом в 36,6% случаев у плода не было дефектов хромосом, среди женщин с избыточным весом этот процент составил 52,9%.

Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании Американского общества репродуктивной медицины в Сан-Франциско.

Возможной причиной является резистентность к инсулину на ранней стадии диабета второго типа, что влияет на гормональный статус женщины.

Марк Гамильтон, глава Британского общества фертильности, не участвовавший в исследованиях, отметил, что тучность является известной причиной выкидышей. Он добавил: “Исследование поможет нашему пониманию известной взаимосвязи тучности и потери репродуктивных способностей”.




Как правило, все мы работаем в офисе и много времени проводим сидя. По дороге на работу и домой мы сидим или стоим в общественном транспорте, а если водим машину, то сидя проводим практически весь день. Соответствуя дресскоду мы носим в офисе туфли на каблуках. В результате работа складывается в массу факторов негативно сказывающихся на здоровье. А сейчас лето и если кто-то еще не ухал в отпуск, то очень хочется быть в этот период бодрым, полным сил.

Новый взгляд на сидячий образ жизни

Исследования последствий сидячего образа жизни регулярно проводятся в Европе и США.> Неудивительно: ведь если верить отчетам ВОЗ, каждый второй европеец страдает от гиподинамии.

Еще десяток лет назад вывод в таких исследованиях был однозначен: для того, чтобы справляться с негативными последствиями постоянного сидения, нужно ежедневно в течение получаса – часа активно двигаться. Более поздние исследования показывают, что картина несколько иная.


Выяснилось, что люди, ведущие активный образ жизни, стареют на 10 лет позже, чем их ровесники.

Недостаток движения влияет на продолжительность жизни

К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона, в экспериментах которых участвовало 2400 пар близнецов с различным уровнем физической активности. В том числе встречались пары, в которых сидячий образ жизни вел только один из близнецов.

Выяснилось, что люди, ведущие активный образ жизни, стареют на 10 лет позже, чем их ровесники. Причем речь не о внешнем виде, сколько о механизме старения: у людей пассивных быстрее сокращалась длина теломер – концевых участков хромосом. Ученые считают, что длина теломер – индикатор старения организма.

Недостаток движения изменяет метаболические процессы

Исследователи из университета Миссури, изучая животных, искусственно ограниченных в движении, и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, пришли к выводу: у тех, кто долго находится без движения, меняются метаболические процессы и усиливается риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, не говоря уже об ожирении.

Недостаток движения приводит к проблемам со спиной и ногами, причём даже у достаточно молодых людей из-за гиподинамии может развиться варикоз.> У женщин риск развития в три раза больше чем у мужчин.

Проблемы со спиной

Несмотря на долгий эволюционный путь, человеческий организм остается по-прежнему слабо приспособленным к длительным статическим позам. А между тем самая сильная нагрузка на позвоночник возникает в сидячем положении.

«Заболевания, вызванные сидячим образом жизни, могут проявиться в любом отделе позвоночника. Начиная от шейного (кстати, зажимы шеи могут вызвать головные боль, напряжения) – и вниз по позвоночному столбу. Как говорится, где тонко – там и рвется. Но самое уязвимое место – поясничный отдел, на него приходится самое высокое давление в положении сидя. Проблемы тут могут быть очень серьезными - вплоть до грыжи межпозвоночных дисков. Кроме того, к проблемам со спиной приводит неправильное положение тела за столом. У тех, кто постоянно работает за компьютером, боли обычно локализованы в правой части: причина тому – постоянно лежащая на мышке рука и небольшой перекос тела в правую сторону», - говорит Василий Шуров, травматолог-ортопед.

Что делать?

Первое и самое важное, что нужно сделать, – не дожидаться, пока грянет гром.

  • Не стесняйтесь время от времени вставать с рабочего места и прохаживаться – по коридору, по лестницам. Если есть возможность – сделайте десяток приседаний. Результаты ряда исследований подтверждают: последствия сидячего образа жизни гораздо меньше скажутся на здоровье, если ежечасно уделять внимание хотя бы десятиминутной ходьбе или другой физической активности.



  • Упражнения на рабочем месте – второй по значимости момент. Так, например, если у вас возникают проблемы с шеей и головные боли напряжения – представьте, что у вас в зубах карандаш, и напишите в воздухе крупными буквами весь алфавит. Можно держать у себя на столе кистевой эспандер и периодически сжимать его свободной рукой. Проблемы с позвоночником помогает решить йога, но заниматься надо под руководством инструктора.

  • Правильно организовывайте рабочее место. Эргономичная и соответствующая физическим параметрам мебель (в первую очередь кресло, а также стол соответствующей высоты) – это не пустой звук. Хотя они не способны заменить активные упражнения, зато помогают частично снять нагрузку с позвоночника.

  • Необходимо знать свои «проблемные зоны», но точно выяснить это можно только на консультации у врача. При начавшихся обострениях поможет поясной бандаж, а для профилактики – корректор осанки. Если же вам предстоит перелет или долгая дорога сидя, а со спиной уже есть проблемы, то врач поможет подобрать специальный бандаж.

 


Проблемы с ногами

Причина проблем с ногами кроется в прямохождении человека, а нефизиологичность сидячей позы, приводит к застою крови. Дело в том, что венозная кровь движется наверх благодаря клапанам сосудов, не дающим ей уйти в обратную сторону, и благодаря сокращению мышц ног. Сокращение мышц выполняет функцию своеобразного насоса, прокачивающего кровь. При сидячей работе такая «прокачка» практически не происходит – следовательно, вероятность застоя крови в венах увеличивается. В результате сосудистые стенки начинают расширяться и терять эластичность. Так начинается варикозное расширение вен самая популярная проблема с ногами, возникающая у офисных работников.

«Офисные работники – группа риска в плане варикоза. Особенно, если имеется наследственная предрасположенность. Проблема усугубляется, если у человека вдобавок к сказанному есть привычки сидеть нога на ногу, способствующая пережиманию отдельных вен и ухудшению кровотока», - рассказывает хирург-флеболог Евгений Сильчук, заведующий отделением лимфологии и ХВН Центра Флебологии.

Что делать?

  • Варикоз – действительно очень распространенное заболевание современного человека. Причем у женщин он встречается в три раза чаще, чем у мужчин. Причинами тому являются «отягчающие обстоятельства» в виде постоянного ношения обуви на каблуке, приема гормональных контрацептивов и т.д. Самое печальное, что варикоз на начальной стадии часто оказывается внешне незаметен: на ногах не проступают сосудистые звездочки, и уж тем более не просматриваются расширенные вены – беспокоят лишь вечерняя усталость ног и отеки. Самое лучшее, что можно сделать при подобных симптомах – пройти обследование у врача-флеболога. Двадцатиминутная совершенно безболезненная процедура, проводящаяся на специальном ультразвуковом оборудовании, даст ясность: есть ли варикоз, нет ли, а если есть, то на какой стадии.
  • Одно из лучших средств профилактики варикоза – ношение компрессионного трикотажа. Он подходит как совершенно здоровым людям, так и пациентами с начальными стадиями варикоза. По виду компрессионный трикотаж мало чем отличается от обыкновенных колгот, чулок и гольфов. Если вам предстоит отпуск, то специально для поддержания вен во время долгих путешествий существуют специальные компрессионные гольфы travel.
  • Старайтесь не лениться и пару раз в неделю ходить в бассейн (плавание очень полезно для спины и для сосудов), выйти на остановку-две раньше и пройтись пешком до работы или дома, выезжать на машине на природу и гулять в удобной обуви по земле. А самые лучшие виды спорта для профилактики варикоза – это велосипед и бассейн.



Лечение бесплодия: что Вам нужно знать о лечении бесплодия

Проблема бесплодия в супружеской паре одна из наиболее острых. Каждая третья пара по данным ВОЗ имеет диагноз «бесплодие».
Диагноз бесплодия устанавливается, когда в браке более 2-х лет, без предохранения, беременность не наступает. Проблема бесплодия обоюдоострая, т.е. 25% проблемы – в мужской репродуктивной сфере, 25% - в женской и 50% - когда проблемы есть у обоих партнеров.

На наш взгляд диагноз бесплодия ставят неправомерно рано, т.е. для того, чтобы поставить данный диагноз, супружескую пару необходимо обследовать и после обследования, по нашим данным, диагноз бесплодия снимается в 50% случаев из тех пар, которые были направлены к нам с неправильным диагнозом.

С чего начать
Если Вы подозреваете, что страдаете бесплодием, самое лучшее, что Вы можете сделать – это начать действовать немедленно.> Чем раньше будет выявлена проблема, тем быстрее Ваш врач сможет порекомендовать Вам правильное лечение. А быстрое начало лечения увеличит Ваши шансы на успех.

Когда я должна начать лечение бесплодия
Лечение начинается, как только Вы обращаетесь к врачу. Многие бесплодны пары долго лечатся, пытаясь зачать, без каких-либо гарантий на успех. С другой стороны, некоторые женщины беременеют сразу после своего первого визита к врачу, даже не начиная курс лечения.

Должен ли мой партнер сопровождать меня к врачу?
Для рождения ребенка необходимо участие двоих человек. Поскольку и Вы, и Ваш партнер участвуют в этом процессе, будет только справедливо если Вы будете частью этого процесса. Врач сможет обсудить с Вами различные варианты лечения, а также спрогнозировать вероятность успеха или неудачи.

Какова частота наступления беременности при лечении бесплодия?
Около половины пар, страдавшие бесплодием более двух лет, впоследствии становятся счастливыми родителями. Благодаря прогрессу в исследовании проблем бесплодия и доступности новых технологий вероятность успеха лечения постоянно увеличивается.

Методы лечения бесплодия и процедурыЗа последние десять лет достижения в области технологий и процедур репродуктивной медицины позволили сделать лечение бесплодия более разнообразным и доступным.> Рекомендуемое Вам лечение зависит от Вашего диагноза и от избранного Вами метода.

Лечение может включать в себя запланированное сношение, гормональную терапию, внутриматочную инсеминацию для преодоления проблем с взаимодействием сперматозоидов и шеечной слизи, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), трансплантацию гамет в фаллопиевы трубы (ГИФТ) или внутрицитоплазматическую инъекцию сперматозоидов (ИКСИ).

Во время диагностики и проведения различных анализов для определения статуса партнера, состояния матки, яичников и фаллопиевых труб врач получает важную информацию, позволяющую ему рекомендовать Вам тот или иной метод лечения.

Часто первыми методами, которые рекомендует врач, являются наименее инвазивные – такие, как запланированное сношение и внутриматочная инсеминация. Однако если это лечение не приведет к наступлению беременности после нескольких циклов, Ваш врач порекомендует другой метод – например, ЭКО или ИКСИ.

Каков бы ни был план лечения, окончательный выбор остается за Вами, Вашим партнером и Вашим врачом.





К сожалению, не всегда понравившийся наряд идеально садится по фигуре
, что очень огорчает, ведь хочется купить именно эту вещь.

В чем причина? Неправильно скроенная блузка или платье? А может быть, кто-то слишком злоупотребляет жирной и калорийной пищей, сладостями, мимо которых нельзя пройти равнодушно?
Что ж, наконец-то есть повод сбросить лишние килограммы и слегка привести себя в ту форму, в которой будет комфортно встречать Новый год.

Итак, пока время еще есть, примерно до 5 кг убрать можно.
Существует, так называемая «контрастная диета», возможно, кто-то уже и слышал о разгрузочных днях.

Принцип у такой диеты не сложный :вы едите в течение дня только один какой-то продукт, причем в нормальных человеческих порциях, не кусочничая.> Подобная монотонность обеспечивает хорошую встряску нашему организму в целом и вялому обмену веществ в частности. В итоге без утомительного и вредного голодания вы довольно эффективно сбрасываете вес.



При этом обмен веществ не замедляется, как при низкокалорийных диетах, набранные килограммы не восстанавливаются, как только вы возвращаетесь к привычному питанию.

Что ж, основные правила:


- В течение дня можно есть только какой-то один! продукт.

- Дни с белковой и углеводной пищей нужно чередовать. Самым эффективным считается вариант, если чередовать дни по принципу «2 через 2». Но не рискуйте, если сомневаетесь в своих силах!

- Во время «белковых» дней разрешены (на выбор): тушеное или запеченное в гриле куриное филе, нежирную говядину или рыбу (любую), творог, кефир (или любой другой кисломолочный напиток) и яйца.

- Во время «углеводных» дней можно есть (также на выбор): любые фрукты, кроме бананов и винограда, любые овощи в сыром или тушеном виде (кроме картофеля), коричневый или дикий отварной рис.


- Объем съедаемого за день должен быть таким, чтобы вы не ощущали даже намека на чувство голода (за исключением кефирных и яичных дней). В среднем в день (за 3-4 приема) можно съедать около 500-750 г мяса, рыбы или творога, до 6 яиц, 1-1,5 литра кефира, около 1 кг фруктов или овощей, около 300-400 г (вес в сухом состоянии) риса.> Если это для вас мало — объем можно немного увеличить (в разумных пределах).

- Оптимальным вариантом является чередование более «сытых» (с рисом, овощами или мясом) и более «голодных» (яйца и кефир) дней.

- Соль добавлять по минимуму. Сахар заменить безкалорийными сахарозаменителями. О майонезе и кетчупе придется забыть, а оливковое масло для приготовления пищи использовать совсем чуть-чуть.

- Необходимо много пить: лучше всего, минеральную воду без газа и зеленый чай, но если очень хочется, можно и черный, а также кофе (лучше не растворимый, а настоящий).

Желательно принимать какие-нибудь витаминно-минеральные препараты, поскольку эта диета не является сбалансированной


Примерно за неделю до праздника вес может уменьшиться, самочувствие улучшиться, а настроение, несмотря на все жизненные перепутья, подняться.

В наше время сложно постоянно следить за собой, своей фигурой, как правило, всегда найдется тысяча отговорок: детей накормить, мужу рубашки погладить, успеть выполнить все поручения на работе и обязательно навестить маму, которая готовит так вкусно! Но, дорогие женщины, не забывайте о себе любимой, ведь ваше здоровье и красота в ваших руках!

Поэтому, адекватно следуйте требованиям диеты, чувствуйте себя прекрасно и купите, наконец, то платье, которое больше всего вам понравилось. Блистайте в Новогоднюю ночь и радуйте всех своей обворожительной улыбкой!




А вечная борьба с целлюлитом? А множество способов эпиляции, которые почему-то оказываются далеко не столь эффективными, как нам обещали? Мы разочаровываемся и перестаем верить статьям в женских журналах, все вышеперечисленные проблемы становятся камнем преткновения в уходе за своей внешностью.

Вам знакома эта ситуация? Тогда проверьте свой гормональный фон.

Гормональный фон – это баланс гормонов в организме.> Он оказывает такое влияние на организм, что любая проблема тут же отражается на внешности и общем здоровье. Гормональный фон, собственно, и формирует внешность. Хотите быть более красивыми? Наладьте гормональный фон. Кроме того, он оказывает прямое влияние на характер: плаксивость, истеричность, чрезмерная импульсивность и навязчивые страхи по любому поводу – явные признаки нарушение баланса гормонов.

Гормональный фон – это чрезвычайно хрупкое равновесие. Малейшее его нарушение приводит к серьезным последствиям, обнаружить причину которых зачастую бывает крайне сложно. В результате изо всех сил лечатся симптомы, а сама причина остается нетронутой. Поэтому и диеты не помогают, и косметологические процедуры, и антицеллюлитные массажи.

Казалось бы, все очень просто – восстановить гормональный фон и наслаждаться собственным преображением. Но большинство женщин предпочитает закрывать глаза на опасные сигналы организма и откладывать визит к врачу на долгосрочное «потом». К сожалению, не безосновательно.

Подход к восстановлению гормонального фона в эндокринологиипрост – вам назначают препараты, содержащие недостающие организму гормоны и вы пьете их на протяжении многих лет. При этом организм окончательно привыкает к помощи со стороны и отказывается поддерживать баланс гормонов самостоятельно.> Действует та же схема, что и при ношении очков – вы можете хорошо видеть, но зрение не восстанавливается, а болезнь прогрессирует.

Этот путь самый легкий, но и самый бесперспективный. В то же время самолечение может быть опаснее бездействия. К счастью, многие дисфункции в этой области можно вылечить естественным путем, помочь организму самому справиться с проблемой, помочь ему восстановить свои силы и резервы. Неслучайно вся восстановительная медицина действует по принципу «Лечим не болезнь, а больного».

В клиниках восстановительной медицины, которые широко распространены как в нашей стране, так и на зарубежных лечебных курортах, гормональный фон нормализуют без побочных эффектов и нарушения естественной работы организма. Как правило, в индивидуальные комплексы объединяются акупунктура, полная очистка организма (в том числе, плазмофорез – очистка крови), гирудотерапия, лечение грязями, минеральными водами и травами.

Также во время нормализации гормонального фона помогает работа со специалистом-психологом. Ведь что такое гормональный фон для нас, женщин? Это красота, здоровье и сексуальность, которые не могут существовать друг без друга. Не забывайте, что гормоны – это единственное различие между мужчиной и женщиной, именно они ответственны за формирование половых признаков у зародыша, именно они формируют женственность и мужественность на протяжении всей жизни.

Наш гормональный фон - это наша женская сущность, от которой напрямую зависит хорошее самочувствие и самоощущение себя как представительницы прекрасной половины человечества, ни больше, ни меньше. Быть может нарушением хрупкого баланса гормонов наш организм как раз напоминает об этом?



как оно меняется в зависимости от времени приближения к курорту от пасмурно-серого, похожего на нашу погоду на загадочно-праздничное как от получения дорогого подарка.

Итак, Вы прошли все таможенные коридоры и теперь осталось только удобно устроиться в кресле и расслабиться.  Но чтобы чувствовать себя в безопасности в пассажирском кресле, недостаточно просто пристегнуть ремни – нужно заранее подготовить к полету свой организм, ведь путешествия и особенно авиаперелёты часто сопровождаются усталостью и болью в ногах или же сильными отёками. Многие считают, что разница между дорогими и более дешевыми билетами – в уровне обслуживания.> Но главное, за что платят VIP-пассажиры, – это широкое удобное кресло, вместе с этим и дополнительное пространство, возможность вытянуть ноги и часто менять положение, не давая им затекать. Уже при 2-x часовых перелётах значительно увеличивается риск развития варикоза. Варикозное расширение вен — это очень неприятное заболевание, связанное с застоем крови в венах.

В салоне же для путешествующих эконом-классом очень тесно. Втискивая сюда как можно больше посадочных мест, авиакомпании обрекают пассажиров на вынужденную неподвижность. Сокращение промежутка между креслами на каждые 2,54 см, позволяет выгадать 1–2 дополнительных ряда! Теснота и недостаток движения – основная причина так называемого глубокого венозного тромбоза, от которого ежегодно в мире погибают около 100 человек.
Медики называют это заболевание синдромом эконом-класса. Но фактически риску подвергается и тот, кто предпочитает «деловой класс» или перегруженный чартер.

Так же, недостаток движения может привезти к развитию варикоза и различным заболеваниям вен. К счастью, современная медицина позволяет проводить лечение варикоза безоперационными высокоэффективными методами, направленными на нормализацию венозного кровотока в ногах.

Мы позволим себе дать Вам несколько актуальных советов, которые помогут уменьшить Вам негативное воздействия при перелётах.

Если уж Вам досталось место в эконом-классе, то постарайтесь забронировать кресло в первом ряду у выхода, перегородки или в проходе.> Здесь больше места, и можно вытянуть ноги или же встать с кресла и немного размяться.


Примите перед полетом таблетку аспирина. Он препятствует образованию тромбов. Правда, если вы не переносите этот препарат (помимо аллергии у некоторых людей он вызывает удушье – аспириновую астму) или же у вас критические дни, то в этом случае от аспирина придется отказаться. Пейте больше жидкости, в особенности чая с лимоном: этот напиток разжижает кровь и не дает ей образовывать сгустки – свертываться.

Наденьте в самолет специальное антиварикозное компрессионное белье – гольфы, чулки или колготки, улучшающие отток крови по венам.

Каждые 20–30 минут делайте гимнастику для ног, чтобы разогнать кровь по сосудам. Для начала разуйтесь. Кстати, опытные авиапутешественники предпочитают летать босиком или в легких удобных сандалиях – они не давят и не врезаются в кожу, а значит, не затрудняют кровоток.

Разувшись, 20 раз вытяните и подожмите пальцы ног. Эти незаметные постороннему взгляду движения выполняют множество мелких мышц, стимулирующих венозное кровообращение.

Вытяните ноги как можно дальше вперед. Положите ладони чуть выше коленей и слегка надавливайте на бедра, одновременно пытаясь поднять ноги вверх.

Нам остаётся только пожелать Вам приятного и незабываемого отдыха!




Использование минеральной воды взаимосвязано с диетотерапией. Лечение будет более эффективным, если диета сочетается с применением рекомендованной лечащим врачом минеральной воды.

Приведем несколько примеров применения минеральной воды при некоторых недугах.
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и хроническом гастрите с повышенной кислотностью лечащий врач может порекомендовать гидрокарбонатные натриевые воды (их называют также щелочными): боржоми, например, а также гидрокарбонатные сульфатные воды: славяновская, кисловодский нарзан.

Курс питьевого лечения щелочными минеральными водами способствует восстановлению физиологических механизмов регуляции кислотообразования у больных язвенной болезнью и хроническим гастритом.> Уменьшая кислотность содержимого желудка, минеральная вода способствует профилактике спазмов привратника и ускорению эвакуации пищи из желудка, оказывает противовоспалительное действие.

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и хроническом гастрите с повышенной кислотностью питье щелочных минеральных вод рекомендуется начинать с небольших количеств (50-100 мл) в теплом виде (38-40°С), а при условии хорошей переносимости уже на 3-4-й день питьевого лечения - до 1 стакана воды (250 мл) на прием.

При этом следует учитывать индивидуальные особенности желудочной секреции, а также переносимость организмом минеральной воды. В условиях курортов и в домашних условиях питьевое лечение обычно строится с соблюдением традиционных принципов, т. е. путем однократных приемов минеральной воды за 1 ч до основного Приема пищи.

Однако при жалобах на изжогу прием минеральной ощелачивающей воды может быть приурочен ко времени предполагаемого появления изжоги, "голодных" болей в подложечной области, т. е. спустя 1 ч после еды и даже позднее.

Противовоспалительный и противоспазматический эффект минеральной воды щелочной ориентации при язвенной болезни и хроническом гастрите не менее важен, чем влияние воды на желудочную секрецию.

При хроническом гастрите с пониженной кислотностью можно рекомендовать прием воды средней минерализации (5-15 г/м) по своему ионному составу относящейся к хлоридным, гидрокарбонатным хлоридным и хлоридным сульфатным: ессентуки № 4 и № 17, арзни, ижевскую, миргородскую, нартан, нижнесергинскую,.

Эти воды начинают пить со ¼ стакана, постепенно доводя разовую дозу до 1-1,5 стакана комнатной температуры (18-24°С), 3 раза в день, за 15-30 мин до приема пищи.

При заболеваниях кишечника (энтероколиты, колиты, дискинезии кишечника), сопровождающихся расстройствами (поносами), используют минеральные воды слабой и средней минерализации, гидрокарбонатные или гидрокарбонатные сульфатные: славяновская, смирновская, джермук, боржоми, саирме и др.

Минеральную воду пьют подогретой до 40-45°С, при этом вода способствует снижению усиленной перистальтики кишечника.> Воду пьют 3 раза в день по V2-1 стакану за 30—50 мин до приема пищи.

При заболеваниях кишечника с преобладанием пониженной двигательной функции и с жалобами на запоры рекомендуются воды средней и высокой минерализации (до 15-20 г/л), по ионному составу - хлоридные и хлоридные сульфатные: ижевская, новоижевская, ессентуки № 17, друскининкай, витаутас, семигорская и др. Воду пьют комнатной температуры (18-24°С) по 1 стакану 3 раза в день за 30—50 мин. до приема пищи.

При выраженных атонических запорах назначают баталинскую или лысогорскую минеральную воду по V2 стакана натощак или на ночь, комнатной температуры.

При заболеваниях печени и желчного пузыря рекомендуются преимущественно гидрокарбонатные, гидрокарбонатные хлоридные или гидрокарбонатные сульфатные воды малой или средней минерализации: боржоми, ессентуки № 4 и № 17, арзни, джермук, славяновская, смирновская и др. Воду пьют подогретой до 36-42°С по V2-1 стакану 3 раза в день за 1 ч до еды.

Прием минеральной воды повышает защитную функцию печени, способствует уменьшению застойных и воспалительных явлений в желчном пузыре.

При сахарном диабете питьевое лечение оказывает благоприятный эффект на углеводный обмен, а также на сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Используют гидрокарбонатные, гидрокарбонатные хлоридные, гидрокарбонатные сульфатные воды: боржоми, джермук, дилижан, поляна-квасова, березовская, славяновская, смирновская, ессентуки № 4, ессентуки № 17. Пьют воду температурой 25-ЗО°С по 1 стакану 3 раза в день за 40-50 мин до приема пищи.

При подагре рекомендуются гидрокарбонатные и гйдрокарбонатные сульфатные воды малой минерализации: славяновская, смирновская, боржоми, дилижан, джермук. Воду пьют подогретой до 36-42°С 3 раза в день за 40-50 мин до приема пищи, по 1-1,5 стакана на прием (если нет противопоказаний для приема значительного количества жидкости со стороны сердечно-сосудистой системы).

Указанные минеральные воды способствуют выведению из организма избытка мочевой кислоты, ведут к ощелачиванию внутренней среды организма, что оказывает благоприятное действие при подагре.

Еще раз подчеркнем: эффективность лечения минеральной водой зависит не только от правильного выбора воды, но и от правил ее приема (доза, периодичность, связь по времени с приемом пищи, температура воды).

Многие минеральные воды, например боржоми, нарзан, благодаря приятному вкусу и способности утолять жажду широко используются как столовые воды. Однако тем, кто страдает заболеваниями пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, а также нарушениями обмена веществ, применять минеральные воды систематически, не посоветовавшись с врачом, не следует.

Следует помнить, что включение минеральной воды в рацион требует соответственного уменьшения количества чая, компота, других поставщиков воды, с тем, чтобы не перегружать деятельность сердечно-сосудистой системы.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика