Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Цистенал

Цистенал

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Цистенал Наименование: Цистенал (Cystenal) Фармакологическое
03.10.13


Какая фирма лучше?
Это первый вопрос, с которым хочется определиться при покупке - будь то автомобиль или ботинки с колесами. Несмотря на большое количество фирм, считающих свои изделия роликовыми коньками, это - самый легкий вопрос из тех, которые приходится решать при покупке роликов. Правильный ответ: название фирмы не имеет значения! Но когда речь идет о производителях настоящих роликов , а не изделий, "внешностью напоминающих ролики".

В России без особых проблем можно приобрести модели следующих уважаемых производителей:

Rollerblade
Компания считается создателем современных inline-роликов - с колесами в линию.> Все время существования компания занималась узкоспециализированным производством - только роликовые коньки и аксессуары. В 2003 году была куплена компанией Tecnica, которую не надо представлять любителям горных лыж. Слияние привело к тому, что под маркой Rollerblade теперь выпускаются не только прежние модельные ряды, но и бывшие ролики Tecnica.

K2
В отличие от Rollerblade, под этой маркой можно встретить не только ролики. K2 - это велосипеды, лыжи, сноуборды и другое спортивное снаряжение. В мире роликов фирма K2 знаменита, прежде всего, разработкой принципиально новой технологии "мягкого" ботинка - SoftBoot - которая сегодня является основной для роликовых коньков всех марок.

Salomon
Самая известная широкому кругу людей марка роликов. Благодаря агрессивной рекламе все знают фирму Adidas, которая выпускает свои роликовые коньки под маркой Salomon.
Если вы начинающий, то нужно брать ролики многочисленного семейства фитнес (fitness).

Разберемся в деталях более подробно.

Ботинок.
Для начинающих идеально подойдет мягкий ботинок. Когда-то все ролики делались цельнолитыми из пластика с мягким внутренним ботинком. Потом фирма K2 произвела революцию, родив идею SoftBoot: делать роликовые ботинки похожими на кроссовки, усиленные, где надо прочным пластиком.> На сегодняшний день подавляющее большинство фитнесс-роликов всех производителей имеют мягкий ботинок. Преимущества мягкого ботинка: комфортное облегание ног, хорошая вентиляция (такие ботинки делаются из специальной ткани, пропускающей воздух) и легкость.

Рама роликов
Для начинающих идеально подойдет пластиковая рама. Пластиковые рамы (иногда их называют композитными). Самые популярные материалы для них: нейлон (nylon), стекловолокно (fiberglass), карбон (carbon composite или просто «cc» ). Такие рамы меньше отдают по ногам при катании по неровной поверхности. Они тяжелее металлических. При ударе не гнутся, а лишь царапаются или, при особом упорстве роллера, трескаются. Часто рамы бывают съемными. Теоретически это удобно, поскольку в случае поломки можно заменить только раму. В данный момент с запасными рамами к фитнес-роликам в России, мягко говоря, неважно.

Колеса для роликов
Выбор начинающего: диаметр 76-80 мм, жесткость 78A-80A. Колеса различаются по двум основным параметрам - диаметр и жесткость. Цифры на колесах обозначают диаметр в миллиметрах и жесткость в условных единицах по шкале «А».

Диаметр. Чаще всего встречаются колеса диаметром (76-82 мм) - они наиболее универсальны для фитнесс-роликов. Чем больше диаметр колеса, тем проще поддерживать скорость и меньше чувствуются выступы и неровности покрытия. Колеса 84 мм используются на беговых моделях.

Жесткость. Наиболее популярный диапазон жесткости - от 78A до 85A. Чем больше цифра, тем жестче колесо. Чем жестче колесо, тем лучше оно катится по поверхности, тем сильнее чувствуются неровности под колесами, тем хуже сцепление с дорогой на поворотах. Как правило, жесткие колеса (83A - 85A) используются опытными роллерами, а новичкам больше подходят колеса 78A - 82A.

Итак, с моделью мы определились, теперь самый важный этап покупки роликов является примерка, об этом я вам расскажу в следующий раз.



Среди прочих видов массажа практически не имеет списка противопоказаний детский массаж. В качестве исключения можно отметить повышенную температуру, воспаление, или тяжелых болезнях, при запрете массажа детским врачом. Любая мама знает, что ее ребенку доставляет крайнее удовольствие обычное поглаживание и растирание. Улыбающееся лицо любимого чада, радостные возгласы могут добавить позитива на весь последующий день. К тому же рассматривая детский массаж как средство профилактики и лечения ребенка, улучшения его физического и психического состояния, можно сказать, что детский массаж не имеет цены.

Чаще всего детским называют массаж, применяемый к грудничкам до 1года. В то же время польза будет, если его применять и в последующие года жизни ребенка. Более того он поможет заложить основу здорового будущего и полноценного развития. Это особенно актуально ввиду того, что дети рождаются практически всегда с определенным набором заболеваний. Даже если родителям посчастливилось иметь практически полностью здорового ребенка нет смысла отвергать детский массаж, который является превосходным средством профилактики, развития двигательной функции, хорошее средство контакта мамы или папы и их ребенка. Когда же ребенок болен, то массаж становится просто необходимым.

Детский массаж в начале развития ребенка

У любого младенца сразу после родов наступает сильный стресс, который случается от резкой перемены и разницы окружающей среды. В данном случае детский массаж способен снять стресс, и восстановить психическое здоровье малыша. Для медиков хорошо известно, что детский массаж, который применяется к недоношенному ребенку, помогает быстрее окрепнуть, набрать вес. Оптимальный период, с которого можно начинать детский массаж – 5-6-недельный возраст, но перед этим обязательна консультация у детского врача.

Обычный детский массаж по способу выполнения похож на «взрослый». Также присутствуют мероприятия по поглаживанию, разминанию, вибрации, растиранию. Понятно, что с ребенком нужно быть гораздо мягче при выполнении приемов. Родители могут посмотреть, как правильно делать детский массаж у доктора и проводить его дома, что, несомненно, улучшит эффект, ведь детский массаж проводит мама или папа. В некоторых случаях рекомендуется, чтобы детский массаж делал именно врач, примерно до трех месяцев, потому, что только он сможет вовремя проследить изменения в состоянии ребенка. Иногда требуется осуществлять детский массаж под руководством невропатолога, в случае если у ребенка наблюдаются отклонения в работе нервной системы. Если ваш ребенок обладает прекрасным здоровьем, не отвергайте детский массаж, он служит превосходным средством для профилактики болезней как физических, так и нервно-психологических.

Детский массаж как метод оздоровления

Любое детское заболевание, в том числе простуда, кашель заставляет родителей переживать. В таком возрасте медикаменты могут плохо отразиться на развивающемся и слабом организме малыша. Но применяя детский массаж можно не только избежать заболевания, но и вылечить его. А в некоторых случаях патологию способны вылечить только лишь гимнастические упражнения и детский массаж. В таких случаях первым делом нужно воспользоваться медицинской помощью и определить диагноз.

Детский массаж окажется действенным средством, если у вашего ребенка кривошея, косолапость, плоскостопие. Если патологию оставить на самотек, то это приведет к нарушениям в работе позвоночника костно-суставной системы. Детский массаж хорошо борется с кишечными коликами, перенапряжения мышц и гипотонусом. Помимо этого, причинами быстрого переутомления мышечной системы бывают недуги, которые не прослеживаются на раннем этапе жизни ребенка (до 6 мес.). Обычный детский массаж способен предотвратить отклонения в состоянии здоровья.

Некоторые мамы и папы переживают, когда существует опасность появление грыжи у их ребенка. Другие родители считают, что все может решиться естественным образом, само по себе. Стоит, однако, учесть, что оперативное или медикаментозное вмешательство чаще плохо сказывается на здоровье организма малыша. В противовес другим методам, детский массаж в совокупности с гимнастикой является надежным средством для излечения от грыжи, в возрасте до 1 года. Если же затянуть - может возникнуть необходимость операции.



Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Логин: Пароль: Регистрация | Забыли пароль? Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом Реклама Лучшие на сайте Мифы и заблуждения о бесплодии 13.08.12 | Категория: ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Логин: Пароль: Регистрация | Забыли пароль? Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом Реклама Лучшие на сайте Мифы и заблуждения о бесплодии 13.08.12 | Категория: ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ
На наш взгляд, диагноз бесплодия ставят неправомерно рано, т.е. для того, чтобы поставить данный диагноз, супружескую пару необходимо обследовать и после обследования, по нашим данным, диагноз бесплодия снимается в 50% случаев у тех пар, которые были направлены к нам с неправильным диагнозом. Да, возможно, у пары есть проблемы с оплодотворением и вынашиванием беременности, но это еще не бесплодие.

В нашей клинике проблема бесплодия решается совместно гинекологами, урологами и другими специалистами (эндокринологами, рефлексотерапевтами, гомеопатами).> В наших силах помочь Вам зачать ребенка, выносить и родить его без применения экстракорпоральных методов, таких как ЭКО или инсиминация.

Программа делится на 2 части:
- Постановка точного диагноза, с выяснением причины невозможности зачатия.
- Лечение бесплодия.

В рамках первой части программы мы предлагаем:
- Консультации специалистов: акушер-гинеколог, уролог, эндокринолог (по показаниям)
- Сдача необходимых анализов
- УЗИ
- Спермограмма
- Гистеросальпингография
- Лапароскопия (при необходимости)

План лечения определяется только после установления точного диагноза. Для каждой пары подбирается свое индивидуальное лечение. Если же врачи приходят к выводу, что семейная пара по тем или иным причинам не сможет самостоятельно зачать, мы предлагаем проведение инсиминации или ЭКО.

Уважаемые дамы и господа! Мы хотим обратить Ваше внимание на то, что Вы не должны остаться в стороне от этой проблемы, переложив ее на плечи врачей и медперсонала. Супружеская пара должна быть готова к тому, что ей придется менять свой образ жизни и четко выполнять все назначения врача.

Чтобы произошло желанное оплодотворение, иногда требуются месяцы подготовки.


В момент рождения желудочно-кишечный тракт ребенка практически стерилен: в нем еще нет ни остатков пищи, ни жидкости, ни миллиардов бактерий (одноклеточных микроорганизмов), жизнедеятельность, размножение и ранняя смерть которых обеспечивает человеческий организмвсем, что хотите: от супер-иммунитета до витаминов группы В и стула без запоров. Через два-три дня после рождения ребенка орды (миллиарды миллиардов) бактерий, привнесенные с молоком матери (не с формулой) захватывают теплую, приветливую среду маленького стерильного кишечника и размножаются с неимоверной скоростью... Этому ребенку повезло.

Состояние, когда в кишечнике нет необходимых симбиотических (дружественно сожительствующих) бактерий называется дисбактериоз(от греч. dys..., лат. dis... -расстройство, затруднение). Дисбактериозопределяется функциональным анализом кала или (не менее надежно) опросом пациента. Основные симптомы дисбактериоза- запоры, поносы, газы, несварение, вспучивание кишечника, хроническая усталость, дрожжевые влагалищные инфекции (yeast infection), хронические респираторные заболевания, пониженный иммунитет и целый ряд симптомов недостаточности витаминов группы В и витамина К, который отвечает за свертывание крови и усвоение минералов костями (предупреждение остеопороза).

Эту болезнь, согласно словарю, ...характеризует изменение видового состава и количественных соотношений нормальной микрофлоры органа (главным образом кишечника), сопровождающееся развитием нетипичных для него микробов. Наступает под влиянием конкурирующих микроорганизмов, антибиотиков, изменения питания. Увы, болезнь disbacteriosis (она же dysbacteriosis, disbiosis) известна вашему американскому врачу только понаслышке. В США дисбактериоз вообще не входит (!!!) в список признанных болезней, несмотря на то, что, по мнению экспертов, более 90% населения земного шара в той или иной форме страдает от дисбактериоза, особенно остро - грудные дети на формуле и основательно залеченные пожилые. Да и как иначе:

Антибиотики- главное орудие против всех без исключения бактериальных инфекций. Однако антибиотики начинают свою работу со... стерилизации вашего желудочно-кишечного тракта - будто бы вы заново родились, только уже не у кого взять сиську ...

Молочная формула из супермаркета заменила грудное молокодля абсолютного большинства младенцев. Безобразие дошло до того, что недавно

Surgeon General (Главный врач США) объявил пропагандистскую   кампанию о пользе кормления грудью. Наконец-то!

Согласно американской статистике, 38% врачей-педиатров выписывают антибиотики детям не по показаниям, а по требованию родителей, а у взрослых - вообще антибактериальная вакханалия: антибиотиками лечится всё подряд - от невинной царапины, которая нуждается в йоде, до гриппа, который антибиотиками только усугубляется.

Бактерий, простите за грубость, полно, как дерьма в отхожей яме. Их не запатентуешь и не продашь по рецепту по $100 флакон. А то, что не может стать предметом прибыли, - не входит в круг интересов фармацевтической индустрии и, соответственно, не попало ни в Фармакопею (государственный регистр лекарственных препаратов), ни в учебники для студентов-медиков и не стало предметом пропаганды (рекламы), предназначенной для специалистов и потребителей.

Стиль и продукты питания, рекомендуемые прогрессивными специалистами на базе так называемой Пищевой пирамиды (Food Choices Pyramid), идентичны в своей основе чашке Петри для выращивания бактерий. В фундаменте этой пирамиды смерти находятся продукты, которые несут максимальную прибыль производителям и максимальный вред здоровью из-за высокого содержания углеводов (сахаров), клейковины (gluten), нерастворимой клетчатки и дефицита незаменимых белков и жиров - это злаковые (хлеб, булки, каши, лапша), фрукты и соки (особенно тропические), овощи. Эти продукты, как питательная среда в чашке Петри, поощряют рост патогенных и квазипатогенных анаэробных бактерий в кишечнике.

Когда практически вся страна страдает от одной болезни, с точки зрения эпидемиологов, - это уже не болезнь, а состояние. А раз состояние, а не болезнь, значит не лечится. Надо отметить, не без доли цинизма, что такое положение дел необычайно прибыльно и для производителей и для целителей - хронический дисбактериозу абсолютного большинства американцев и, соответственно, плохое состояние здоровья еще больше подстегивает их полагаться на порочную Пищевую пирамиду и... на лечение от сопутствующих болезней... Все при деле, всем выгодно: и производителям, и продавцам, и медицинскому сектору.

Хотите иммунитет - загрязняйте кишечник!

Первое правило здорового кишечника и хорошего иммунитета - устранение дисбактериозаи поддержание желудочно-кишечной микрофлоры в оптимальном состоянии. Неспецифическая защита организмаосуществляется клетками-фагоцитами, которые поглощают вирусы и бактерии. Способность к фагоцитозу проявляют клетки крови и различных органов. Активизация этих клеток осуществляется, в основном, микроорганизмами в вашем кишечнике.

Вот почему маленькие дети и домашние животные подбирают и съедают кал (собаки, человека) - таким образом не обременённое социальными формальностями подсознание направляет их к тому ресурсу, которого не хватает в их организме. К счастью (для этих детей и собак), что у кого-то в США еще есть здоровый (т.е. богатый бактериями) кал.

Кстати, в Англии, в последнее время так и лечат астму у детей - родителям прописывают отправлять детей играть в песочнице и не мыть руки. Как вы знаете, кроме детей, привязанность к песочнице, но уже как к общественной уборной, разделяют армии уличных котов... Я не шучу 1 . Согласитесь, ради здоровья ребёнка выбор между грязной песочницей и астмой однозначен...



Если любая мелочь выводит вас из себя, если по вечерам вы падаете от усталости, а утро не приносит бодрости, то вам просто необходимо овладеть методами медитации, которая избавит вас от напряжения, снимет усталость, улучшит самочувствие и подымет настроение.

Медитация снимает стресс

Эффективность медитации

Буддисты, систематически занимающиеся медитативными упражнениями, абсолютно не страдают от депрессии. Они не знают, что такое бессонница, угнетенное состояние духа и подавленное настроение. Потому что медитация для них не набор правил, а стиль жизни. Внесите медитацию в свои привычки. Вам станет гораздо проще справляться с работой, вы отбросите лишние переживания и тревоги. Ваш отдых будет глубоким, полноценным, гармония будет наполнять вашу жизнь, а это главное для того, чтоб женщина была довольна собой и окружающим миром.

Условия для медитации

Нельзя начинать медитировать, если желудок полный. Нужна ли спокойная музыка – решать вам. Иногда она помогает настроиться на нужный лад, иногда отвлекает. В таком случае необходима тишина.

Техника медитации

В первую очередь надо полностью расслабиться. Казалось бы – это самое простое, но на самом деле достичь полного, абсолютного успокоения очень сложно. Ведь в человеческом теле есть мышцы, которые напряжены даже во время сна.

Техника медитации расслабления

Для того, чтоб расслабиться, лягте на спину. Можно взять плоскую подушку. Попытайтесь «отпустить» мысли и максимально расслабиться. Глубоко вдохните и медленно выдохните, и так несколько раз. Во время выдоха постарайтесь почувствовать, как весь воздух выходит из тела, оно погружается в постель, становиться очень тяжелым. Затем уделите внимание каждой части тела.

Начните с ног. Начала сконцентрируйте внимание на ступнях. Дайте им команду расслабиться, представьте, что напряжение уходит с них. Идем выше по ногам. Если вы подходите к медитации ответственно, то ноги надо делить на маленькие части, чем меньше, тем лучше. В этом случае расслабление будет гораздо полнее. Особенно этот метод хорош для расслабления перед сном. Он прекрасно помогает при начинающейся бессоннице или если надо максимально отдохнуть за очень короткий промежуток времени.

Техника медитации концентрации

Техника медитации и концентрации нужна, когда необходимо сосредоточиться на одном деле, на одной информации, а мозгом получено обилие всяческих данных. Лягте и сядьте максимально удобно. Новичку лучше просто лечь на пол, на диван или сесть в глубокое, мягкое кресло. Поза лотоса, которую традиционно используют при этой методики, будет удобна, эффективна только тем, кто занимается медитацией уже давно и постоянно практикует йогу.

Сосредоточьте все свои мысли на каком-то одном предмете. Это может быть предмет интерьера, который радует ваш глаз, цветы, растущие в вазоне, вид заходящего солнца. Ваша цель – достигнуть такого состояния, что все ваши мысли будут направлены только на этот предмет. Сохраняйте это состояние в себе столько, сколько максимально сможете. Наверняка, ваши мысли будут несколько раз непослушно соскакивать на производственные проблемы, на неприготовленный ужин или отношения с мужем. Настойчиво возвращаем их в избранное направление. После нескольких тренировок, вы заметите, что концентрация внимания усилилась в несколько раз и все растет. Подобная практика и полученный навык позволит концентрировать внимание и мысли в нужный момент на нужном предмете, а это очень важно во время экзамена, форс-мажорных обстоятельств и необходимости быстро принять решение.

Техника медитации дыхания

При технике медитации за дыханием основное внимание уделяется наблюдению за ровностью дыхания. Не нужно менять ритм и глубину дыхания, достаточно чувствовать, как воздух входит в легкие и выходит. При каждом в вдохе считайте до десяти, при выдохе – от десяти до единицы. Этим способом можно медитировать, когда теряете время в очереди или в ожидании. Заодно снимается раздражение от потери времени, что тоже немаловажно.

Техника медитации, соединяющая в себе дыхание и ходьбу

Эта техника прекрасно применима, при переходах с дома на работу, прогулках других перемещениях. Желательно, применять эту методику, когда нес спешите и моете идти, не торопясь. Четыре шага – вдох, еще пять-шесть – выдох. Это нормальный ритм дыхании для человеческого тела, мысли сконцентрированы на счете, что не позволяет им сбиваться на неприятные воспоминания. Было бы очень хорошо, если бы вас во время прогулки сопровождал чистый, свежий воздух, красивые пейзажи и хорошее настроение.

Техника медитации, помогающая решить проблему

Первое, что нужно сделать – максимально расслабиться. Затем нужно «пережить» еще раз проблемную ситуацию, раскручивая ее с конца и до истоков. Медленно, не спеша распутываем причинно-следственные связи и приходим к пониманию истинных причин произошедшего. После определения причин и полной диагностики ситуации гораздо легче повернуть ее в правильное русло, исправить свои ошибки и больше их не повторять.

Аутотренинг – один из видов медитации

Заниматься аутотренингом можно начинать тогда, когда вы научитесь полностью расслабляться и концентрировать свои мысли на заданном предмете долгое время. Использовать этот метод лучше перед сном, когда вам уже не помешают дневные заботы и ничто не будет вас отвлекать.

Расслабьте тело, найдите позитивное настроение и сконцентрируйте свои мысли только на нем. Дальнейший выбор техники медитации зависит от начальной ситуации, которую вы хотите оптимизировать. Если ваша цель повышение самооценки, то внушайте себе «Я лучшая!» Побаиваетесь какого-то человека, например, непосредственного начальника, утверждайте «Мой страх исчезает, растворяется!». Хотите бросить курить – утверждайте «Желание курить значительно ослабло!». Обратите внимание, что частицу «НЕ» использовать крайне нежелательно. Заменяйте внушаемые себе положения позитивными словами, а не частицами отрицания.

Давно доказано, что наши мысли воздействуют на материальный мир. Аутотренинг дает возможность создать желаемый мир, и то, что мы создаем в мыслях, начинает воплощаться наяву. Поэтому представлять желаемое надо подробно и конкретно. В подробностях представьте работу, которую хотите получить, до мелочей представьте квартиру, в которой хотите жить, вообразите мужчину, в которого готовы влюбиться. Известны случаи, когда люди получали желаемое, порой в точности повторившее их представления. К таким случаям и относят избавление от тяжелых недугов.

Эта статья лишь в общих чертах представила технику медитации и борьбы со стрессом. Один из вышеперечисленных методов или все в комплексе подберите по своим возможностям и желанию. Чтоб они подействовали, надо сделать их привычкой, обязательным упражнением. Тогда тревоги, сомнения уступят, и жизнь станет спокойной и перспективной.



как оно меняется в зависимости от времени приближения к курорту от пасмурно-серого, похожего на нашу погоду на загадочно-праздничное как от получения дорогого подарка.

Итак, Вы прошли все таможенные коридоры и теперь осталось только удобно устроиться в кресле и расслабиться.  Но чтобы чувствовать себя в безопасности в пассажирском кресле, недостаточно просто пристегнуть ремни – нужно заранее подготовить к полету свой организм, ведь путешествия и особенно авиаперелёты часто сопровождаются усталостью и болью в ногах или же сильными отёками. Многие считают, что разница между дорогими и более дешевыми билетами – в уровне обслуживания.> Но главное, за что платят VIP-пассажиры, – это широкое удобное кресло, вместе с этим и дополнительное пространство, возможность вытянуть ноги и часто менять положение, не давая им затекать. Уже при 2-x часовых перелётах значительно увеличивается риск развития варикоза. Варикозное расширение вен — это очень неприятное заболевание, связанное с застоем крови в венах.

В салоне же для путешествующих эконом-классом очень тесно. Втискивая сюда как можно больше посадочных мест, авиакомпании обрекают пассажиров на вынужденную неподвижность. Сокращение промежутка между креслами на каждые 2,54 см, позволяет выгадать 1–2 дополнительных ряда! Теснота и недостаток движения – основная причина так называемого глубокого венозного тромбоза, от которого ежегодно в мире погибают около 100 человек.
Медики называют это заболевание синдромом эконом-класса. Но фактически риску подвергается и тот, кто предпочитает «деловой класс» или перегруженный чартер.

Так же, недостаток движения может привезти к развитию варикоза и различным заболеваниям вен. К счастью, современная медицина позволяет проводить лечение варикоза безоперационными высокоэффективными методами, направленными на нормализацию венозного кровотока в ногах.

Мы позволим себе дать Вам несколько актуальных советов, которые помогут уменьшить Вам негативное воздействия при перелётах.

Если уж Вам досталось место в эконом-классе, то постарайтесь забронировать кресло в первом ряду у выхода, перегородки или в проходе.> Здесь больше места, и можно вытянуть ноги или же встать с кресла и немного размяться.


Примите перед полетом таблетку аспирина. Он препятствует образованию тромбов. Правда, если вы не переносите этот препарат (помимо аллергии у некоторых людей он вызывает удушье – аспириновую астму) или же у вас критические дни, то в этом случае от аспирина придется отказаться. Пейте больше жидкости, в особенности чая с лимоном: этот напиток разжижает кровь и не дает ей образовывать сгустки – свертываться.

Наденьте в самолет специальное антиварикозное компрессионное белье – гольфы, чулки или колготки, улучшающие отток крови по венам.

Каждые 20–30 минут делайте гимнастику для ног, чтобы разогнать кровь по сосудам. Для начала разуйтесь. Кстати, опытные авиапутешественники предпочитают летать босиком или в легких удобных сандалиях – они не давят и не врезаются в кожу, а значит, не затрудняют кровоток.

Разувшись, 20 раз вытяните и подожмите пальцы ног. Эти незаметные постороннему взгляду движения выполняют множество мелких мышц, стимулирующих венозное кровообращение.

Вытяните ноги как можно дальше вперед. Положите ладони чуть выше коленей и слегка надавливайте на бедра, одновременно пытаясь поднять ноги вверх.

Нам остаётся только пожелать Вам приятного и незабываемого отдыха!



Сущность боли

Болевые ощущения являются сложным механизмом взаимодействия нервных окончаний с мозгом. Именно наш мозг определяет, считать поступивший сигнал болью, или нет. Вот этим и нужно пользоваться, просто заменив один сигнал на другой. Боль вполне возможно «заглушить» информацией поступающей от каких-либо других органов чувств: охлаждением, прикосновениями, нагреванием, запахом, а еще звуком. На данном принципе основано множество методик восточной, народной, а также официальной медицины. Самыми известными и распространенными являются такие: акупунктура, массаж, полоскание, ароматерапия, иглоукалывание, компрессы, УВЧ, электрофорез и еще множество иных методов. При этом в самом мозге могут вырабатываться эндорфины, которые являются естественным болеутоляющим.

Чтобы облегчить болевые ощущения, следует бороться и с самой причиной боли. Думаю, все согласятся, что в случае если вы загнали занозу в палец, то попросту глупо прикладывать лед. Следует ее просто вытащить. В случае если начал болеть зуб, то его нужно срочно лечить, но никак не ждать, когда боль уйдет сама по себе. При этом нельзя терпеть боль, в случае если она становится чрезмерно сильной, в особенности если при этом возрастает температура, появляется рвота, опухоль. В данных случаях боль попросту спасает нам жизнь, предупреждая о серьезном заболевании либо травме.

Таблетки

Со слабо выраженной болью отменно справляются нестероидные противовоспалительные препараты, а так же анальгетики. Применять либо не применять «химию» - каждый человек решает сам для себя. В случае если мы находимся на работе либо же в дороге, то на релаксотерапию попросту времени нет. В данном случае альтернатив таблеткам очень мало. Можно попробовать провести самомассаж некоторых точек. Однако в стрессовой ситуации это может и вовсе не сработать. В каждой стране существуют свои сертифицированные препараты. В быту в подавляющем большинстве случаев применяют парацетамол, аспирин, спазган, анальгин, специализированные обезболивающие мази.

Важно: помните о том, что анальгин полностью запрещен во множестве стран, как потенциально опасный препарат.

Аспирин способен воздействовать на свертываемость крови. Наименьшими побочными эффектами выделяется только парацетамол. По этой причине, приобретая таблеточки, нужно обязательно смотреть на их состав, но никак не ориентироваться на название. Самыми результативными средствами являются комплексные препараты имеющие в составе кофеин, спазмолитики, кодеином и т. п. Естественно, существуют в настоящее время и очень сильные дорогостоящие обезболивающие препараты, однако без рецепта доктора вам их не продадут. Да и к тому же самостоятельно без рекомендаций специалиста их опасно применять.

Головная боль

Перед тем, как приступить к поеданию таблеток, попробуйте облегчить свои ощущения безопасными методами. В настоящее время людей довольно часто атакует головная боль, в особенности если ее причиной выступает эмоциональное и физическое перенапряжение, то наилучшей альтернативой пилюлям будет именно расслабляющий массаж. Старательно разомните мышцы плеч и шеи, хорошо помассируйте затылок, медленно расчешите волосы массажной расческой. Хорошо в таком случае помогает и точечный массаж. Проводят его последующим образом: нужно надавливать на протяжении 10 секунд на центр височных ямочек, а после массировать виски круговыми движениями. Повторяют процедуру несколько раз. После массажа нужно выпить сладкий зеленый чай, уместно добавить в данный чай несколько капель пассифлоры либо же валерианы. Можно втереть у основания головы, за уши, а еще на висках лавандовое масло.

Критические дни

Множество женщин во время критических дней страдают от болей. Основной причиной боли являются спазмы артерий матки. В некоторых случаях боли доводят до обмороков. Для облегчения этих неприятных ощущений перед месячными квалифицированные специалисты рекомендуют перейти на молочно-растительную диету. Нужно максимально уменьшить потребление животных жиров, мучного, соли.

Хорошо помогает при данной боли массаж мизинцев, а также поглаживание внутренней части левой ладони (в направлении от центра ладони к запястью и обратно). Есть также простое упражнение: нужно встать на четвереньки, а после начать плавно выгибаться и прогибаться. Но в случае если после критических дней боли не проходят в течение 5 дней, то нужно срочно идти к гинекологу!

Боли в спине

В настоящее время проблемы со спиной встречаются очень часто. Особенно у людей старше 30 лет. В подавляющем большинстве случаев причиной является именно спазм мышц. В первую очередь нужно обратиться к специалисту, поскольку диагноз может быть самым разным. В случае если повышен тонус мышц, то хорошо помогут упражнения на растяжку. Пример: нужно стать на колени, а после сесть на ягодицы, коснуться пола лбом (при этом кисти рук находятся у ступней); глубоко подышать всей грудью, чувствуя на вдохе растяжения мышц. Полезно будет немного повисеть на турнике, но далеко не при всех заболеваниях. Обеспечивает ощутимое облегчение и массаж спины.

Вредит нашему позвонку «сидячая» работа и «диванный» отдых, так как они провоцируют развитие сколиоза. Отсюда то и возникают сильные боли в спине. Поэтому вам следует провериться у ортопеда. Данные проблемы излечимы, в случае если выполнять рекомендации специалистов. Поможет массаж, лечебная физкультура, плавание, прогулки. Идеальный вариант это посещение хорошего костоправа (мануальный терапевт), но можно попасть к шарлатану.

Боль и эмоции

Общеизвестно, что причиной боли могут стать эмоциональные переживания. Так физиологические факторы боль не вызывают, но, тем не менее, она есть. В таких случаях мозг обманывает сам себя по причине психологической перегрузки, а поэтому начинает путать ощущения, трансформируя их в боль. Возможно и наоборот, посредством внушения полностью отключить болевые ощущения. Известны случаи, когда методом внушения людям делали операции без какого-либо обезболивания.

В подавляющем большинстве случаев фантомные боли возникают у эмоциональных людей в случае стресса.

Таким образом, в какой-то момент эмоциональные переживания вызывают поражение соматических структур, что и приводит к боли.

Профилактика эмоциональных болей не сложна вам необходима: релаксация, отсутствие стрессов и перенапряжения. Хорошо помогает ароматерапия, музыка, СПА-процедуры и многое иное. Однако если эмоциональный сбой уже произошел, то следует посетить врача, чтоб он выписал эффективные средства на натуральной основе.

Облегчить боль можно не только фармацевтическими препаратами, в настоящее время есть множество немедикаментозных методик избавления от неприятных ощущений. Но несмотря на это в начале следует обязательно посетить поликлинику. Поскольку у каждого заболевания существуют персональные показания и противопоказания. Будьте всегда здоровы!



Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Логин: Пароль: Регистрация | Забыли пароль? Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом Реклама Лучшие на сайте Бесплодие - лечение 01.07.12 | Категория: ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Логин: Пароль: Регистрация | Забыли пароль? Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом Реклама Лучшие на сайте Бесплодие - лечение 01.07.12 | Категория: ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ



Медицинский консультант онлайн © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика