Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Цистенал

Цистенал

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Цистенал Наименование: Цистенал (Cystenal) Фармакологическое
03.10.13

Польза йоги: мир в душе и сила в мышцах

05.03.19 | Категория: Заболевания и лечение

Польза йогиЙога - это система личностного роста, внимание которой обращено на развитие тела, ума и души. Дыхательные техники и медитация являются залогом душевного спокойствия и хорошего физического самочувствия. Йога означает «союз, единение» и считается мощным средством достижения гармонии тела и души. Дыхательные упражнения и пранаяма способствуют оздоровлению тела и ума, даря жизненные силы и душевное спокойствие. Популярность йоги во всем мире в качестве оздоровительной фитнес-практики объясняется ее благоприятным воздействием на людей.

Полезные свойства йоги

Фундаментальной целью йоги является поддержание гармонии тела, ума и окружающего мира. Занятие йогой имеет бесчисленное множество полезных эффектов:

Йога также может служить средством самодисциплины, а также улучшения концентрации и памяти. Занятия йогой очень полезны для молодых людей, которые с ее помощью могут поддерживать свою природную гибкость в течение многих лет. Подростки могут развить в себе внутреннюю силу, чтобы справляться со стрессами и негативным воздействием окружающего мира, а также сохранить юношескую гибкость. Неторопливые асаны йоги помогают людям старшего возраста облегчить такие проблемы со здоровьем, как плохая циркуляция крови и артрит.

Замечено, что йога помогает беременным женщинам уменьшить боли в спине и депрессию, а также дает отдых во время работы. Глубокое дыхание помогает полностью расслабиться и способствует крепкому сну. Это приносит внутреннюю гармонию и ясность ума. Упражнения на растяжку помогают разогревать и разрабатывать все мышцы и суставы, а также снабжать все органы кровью. Кроме того, йога усиливает эффект от занятий спортом и прекрасно их дополняет. Люди, практикующие йогу, учатся наиболее эффективно использовать дыхательную систему организма и увеличивают объем легких. Основное внимание уделяется внутреннему содержанию и улучшению самочувствия.

Йога - техника безопасности и рекомендации

Йога - не религия и не навязывает религиозного кодекса поведения. Согласно трактату индийского мудреца Патаньяли, йога состоит из восьми аспектов, или сутр йоги. Патаньяли одним из первых представил йогу в виде четкой системы, а именно как путь, состоящий из восьми шагов:

Материал подготовлен специально для сайта Медицинский консультант (medikalart.ru)
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Польза йоги: мир в душе и сила в мышцах :


Медицинский консультант онлайн © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика