диеты и правильное питание. здоровье питание и диеты » Страница 8
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Как убрать целлюлит в домашних условиях: способы леченияС целлюлитом за свою жизнь сталкиваются более 80% женщин. Целлюлит это своего рода косметический дефект вашей кожи. Обычно с ним сталкиваются женщины в возрасте, но у молодых это тоже бывает. И всех интересует, как убрать целлюлит в домашних условиях? К симптомам целлюлита относится: увлечение жировой массы, эффект апельсиновой корки на коже, венозная недостаточность. Чтобы убрать целлюлит в домашних условиях, необходимо следовать рядом правил:

1. Выбрать самую адекватную диету. И употреблять в пищу как можно больше овощей. Исключить из рациона жирное мясо, колбасы, сыры, жареные блюда, консервы.
2. Снизить до минимума потребления соли. Аналогично с сахаром и другими сладостями. Так же необходимо пережевывать каждый кусок пищи медленно и тщательно. Употреблять больше воды и зеленого чая.
3. И конечно без спорта результатов вы не увидите. Вам подойдет езда на велосипеде, быстрая ходьба, бег, йога, лыжи. Все это составляющее здорового тела и отличной формы. И главное нужно отказаться от курения и алкоголя.
4. Так же вам помогут массажи. Особенно полезен массаж с медом. Технология данного массажа такая на проблемные участки кожи наносят тонкий слой меда, затем прикладываются ладони и резко отдираются и так много раз, пока мед не скатается в белые катушки. Такой массаж способствует очищению шлаков из организма, вытягивание жира и омолаживанию организма в целом. После массажа мед смывается теплой водой без мыла. Такой массаж можно повторять через день.

Для эффективной борьбы с целлюлитом в домашних условиях необходимо комбинировать все выше перечисленные методы и вы достигните желаемого результата. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Насколько полезны и эффективны биопродукты?В данный момент в моде преобладает здоровый человек, который правильно питается и занимается здоровым образом жизни. Биопродукты – это продукты, которые не содержат в своем составе пестициды, минеральные удобрения, гербициды, весь уход за растениями производится без химических подкормок.
Где вы спросите можно приобрести биопродукты? Ответ ясен, как всегда на помощь вам придет: Интернет магазин биопродуктов. Он очень удобен в применении. У вас есть гарантия, что в интернет магазине биопродуктов товары не слежавшиеся, не потерявшие все свои витамины и питательные вещества, а самое главное не напичканные всякими химическими добавками, чтобы они не потеряли вид при лежке на прилавках. Интернет магазин также хороший помощник для мам, у которых есть кроха, так как по магазинам не очень хорошо разгуливать с коляской тем более магазины с биопродуктами находятся на данный момент не на каждом углу. Также интернет магазин биопродуктов осуществляет доставку прямо вам домой, что является еще одним плюсом для заказа.

Так же хочу отметить, что биопродукты по своей цене не самые дешевые продукты. Но мне кажется, что для своего собственного здоровья любых денег не жалко. В интернет-магазине биопродуктов вы можете приобрести такие продукты как: молоко, кефир, сметану, масло, творог, кисломолочные продуты, мясопродукты, фрукты, зелень, макаронные изделия, чай, кофе, соки, грибы, мед, сладости. А также косметику.

И в завершении хочу сказать, чтобы вы дорогие читатели заботились и думали, что вы употребляете в своем рационе питания. Может всё-таки лучше чуть-чуть приплатить, но употребить в своем рационе здоровую пищу чем употребить даже то самое яблоко, которое прошло уже тысячу обработок, чтобы быть таким красивым и привлекательным для вашего глаза. Так что интернет магазин биопродуктов ждет вас. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Как сочетаются жиры«Хотелось бы найти в журнале ответ специалиста на такой вопрос: ложно ли смешивать растительное масло и свиное сало при приготовлении различных блюд?» Не удивляюсь тому, что у читательницы возник такой вопрос: жировые продукты отличаются друг от друга не только происхождением, но и пищевой ценностью. Жиры животного происхождения богаты насыщенными жирными кислотами, а растительные масла — полиненасыщенными кислотами. И те, и другие одинаково необходимы организму человека, в частности для усвоения жирорастворимых витаминов, препятствующих отложению холестерина в стенке кровеносных сосудов.

Если следовать формуле рационального питания, 1/3 суточной потребности жира должна удовлетворяться за счет растительных жиров, 2/3 — за счет животных. Некоторые существующие ограничения относительно смеси жиров связаны в основном о кулинарным предназначением того или иного жира. Например, для заправки салата подходят только жидкие растительные масла, а для бутербродов непригодна смесь растительного масла и топленого жира. В кулинарии смеси жировых продуктов используются издавна: традиционный узбекский плов готовят на растительном масле и бараньем жире, для обжаривания во фритюре смешивают растительное масло и топленые жиры. Комбинированные жиры выпускаются промышленностью: «Украинский» (30% свиного жира, 35% жидкого растительного масла и 35% отвержденного растительного масла), «Белорусский» (30% говяжьего жира, 35% жидкого растительного масла, 35% отвержденного растительного масла).

Как сочетаются жирыВ домашних условиях для обжаривания хорошо использовать в равных частях растительное масло и свиное сало, растительное масло и топленое. Смеси жиров меньше подвергаются окислению, поэтому традиционно используются, когда необходим сильный нагрев продуктов. Нерационально включать в них лишь сливочное масло: оно содержит до 30% жидкости и не предназначено для термической обработки, поскольку быстро подгорает. Еще одно преимущество жировых смесей — они хорошо хранятся, поскольку растительные масла предотвращают окисление, надо лишь защищать их от света и хранить при возможно более низкой температуре. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Кожа после похуденияЭффект есть. Но не тот, что вы ждали? Как избавиться от обвисшей после похудения кожи?

Вместо жировых складочек - жуткие растяжки и обвисшая кожа. Как раз в тех местах, которые должны радовать глаз своей упругостью и округлостью. Именно так ведь вы представляли свою будущую фигуру, когда садились на диету. И вот столько усилий - килограммы сброшены, а счастья как говорится, все нет и нет. И муж каждый раз недовольно морщится, когда видит вас в неглиже и вспоминает дурацкие анекдоты про уши спаниеля…

Так уж устроена природа и ничего не поделаешь - вместе с лишним весом покидает нас и упругая кожа. А вот степень обвисания кожи зависит от разных факторов. Первый, конечно, это количество килограммов, которые вы потеряли.

До 10 кг — все не так страшно, как вы думаете, тонус мышечной массе можно вернуть в достаточно сжатые сроки ценой небольших усилий. Уж раз вы выдержали диету, то позволить себе два раза в неделю спортивный зал, раз в две недели сауну и каждый день контрастный душ вы можете.

До 20 кг — вы совершили подвиг. Меняйте гардероб и бегом на аэробику! Советы подойдут те же, что и предыдущей группе, только добавьте сбалансированное питание, никаких газированных напитков, регулярное посещение салонов со всевозможными процедурами, направленными против обвисания кожи. Или маски и обертывания в домашних условиях.

До 30 кг и больше — это кардинальная встряска не только для кожи, но и для всего организма в целом. Поэтому если ваше похудение стало результатом долгой и плодотворной диеты, то вам необходима консультация врача желательно и перед началом диеты и после её окончания. Но нас сейчас беспокоит только кожа. Поэтому мы не будем распространяться снова о пользе спорта и сбалансированного питания и посмотрим правде в глаза.

Если такая решительная потеря веса произошла у вас в возрасте после 30-ти лет, то вынуждены вас огорчить: некоторые коррективы подвластны только хирургическому вмешательству. Но об этом стоит задуматься только спустя два года после похудения. Именно этого времени вам будет достаточно, чтобы испытать все нижеуказанные методы и понять - что вы можете подкорректировать, а что нет.

Универсальные приемы спасения кожи после похудения

Универсальные - значит подходящие для любого возраста и типа похудения.

1. Контрастный душ и жесткая мочалка. Закаляйте свою кожу грубыми и даже жесткими прикосновениями, трите мочалкой и обливайте, чуть ли не холодной водой! Обвисшим складочкам это ох как не нравится!

2. Следующий прием, доступный любой женщине в домашних условиях - лосьон или крем для кожи. Лучше с направленным действием против растяжек и целлюлита. Не слушайте вздохи подруг, что вся эта косметика не имеет смысла - они просто ленивые и не утруждают себя ежедневным уходом за кожей не только лица, но и тела. Удивите их через полгода - год! Но это потом - а пока трудиться и ещё раз трудиться.

3. Регулярно снимайте с поверхности кожи старые отмершие клетки, давая дышать новым. Иными словами, используйте скрабы и пилинги. Обновление кожи не заставит себя ждать. И еще один известный в кругах звезд и моделей совет - добавляйте в свой, пусть даже самый дешевый крем для тела мумие в пропорции 1 к 4. Витамины и полезные элементы пчелиного продукта обогатят ваш крем и соответственно, вашу кожу.

4. Банально, но факт - спорт и ещё раз спорт. Выберите себе занятие по душе и сделайте мышечные нагрузки нормой жизни. Побороть дряблость кожи невозможно без занятий физической культурой. Поэтому если уж вы взялись за себя всерьез, не останавливайтесь на полпути.

5. Не изнуряйте свой организм отказом от "жирных" продуктов! Масло растительное, рыба и молочные продукты. Без них невозможно сохранить женщине, а значит её коже, молодость. Ведь обвисшие складки у нас образуются не только на животе и руках, но и лице. Эти ненавистные морщины! Поэтому полное исключение продуктов, содержащих жиры, недопустимо. Кроме того, не надо забывать о достаточном потреблении жидкости. Не менее двух литров в день чистой питьевой воды.

Следуя этим нехитрым советам, вы можете вернуть себе право радоваться своему отражению в зеркале, как если бы вам опять стукнуло 17-ть! Худейте на здоровье!

При современном темпе жизни сложно бывает выкроить минутку для приготовления обеда, и тем более для похода в кафе или ресторан. И в таких случаях нас выручает доставка суши до дома или до офиса. Подобные услуги доступны населению круглосуточно. Это самый быстрый способ насладиться утонченной, изысканной японской кухней и утолить чувство голода. Кроме того, широко используемые при приготовлении суши и роллов морепродукты, увеличивают питательность и ценность этой пищи, богатой полезными минералами, витаминами и микроэлементами, так остро необходимых в нашей полосе. Огромнейший выбор самых разнообразных блюд, способных удовлетворить даже самых взыскательных гурманов. Суши с лососем, тунцом, омлетом, кальмаром, тигровой креветкой, красной икрой летучей рыбы или копченым угрем, перечислять виды наполнителей можно долго. И каждый может выбрать именно то, что более по душе. Прелесть японской кухни еще и в том, что в ней имеется гамма вкусовых красок, которые не встречаются в нашей привычной пище.

Ведь помимо риса и морепродуктов к ним добавляется еще множество ингредиентов, сочетание которых и обеспечивает столь экзотический вкус. Казалось бы, столь простые ингредиенты, как огурец, авокадо, морские водоросли, маринованная редька, сыр, латук, омлет и т.д., приправленные соусами, и поражают нас своими вкусовыми качествами.

А сама своеобразная трапеза с китайскими палочками, соусом, маринованным имбирем привносит в жизни какую-то изюминку, красоту. Поэтому если вам нужно срочно перекусить или вкус обычной пищи приелся, достаточно позвонить нам и сделать заказ. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Чистим организм от токсинов и шлаков: советыДля долгого и крепкого здоровья необходим чистый организм. Об очищении организма от шлаков и токсинов начинают задумываться, когда неправильное питание и вредные привычки начинают сказываться на здоровье, когда начинают быть заметными невнимательное и пренебрежительное отношение к собственному организму. Наш организм засоряется, когда в него попадают вредные вещества через легкие, слизистые оболочки, кожу, желудочно-кишечный тракт. Очищение организма от шлаков и токсинов происходит самостоятельно организмом, за счет могучего биологического щита, который есть у нас благодаря природе. Но наш организм не в состоянии бороться с натиском токсинов, вызванных бурным развитием технического прогресса, поэтому ему нужно периодически помогать.

Каждый делает в доме генеральную уборку хотя бы один раз в месяц или полгода, или год, чтобы было чисто, светло и приятно душе. Также важна уборка и для организма. Даже для того чтобы начать худеть, необходимо сначала произвести очистку организма от шлаков и токсинов. Большинство диет предусматривает не только очистку кишечника, но и печени, почек, сосудов, суставов и т.д.

Очистку организма от шлаков и токсинов в домашних условиях стоит начинать с кишечника. Необходимо придерживаться определенного режима питания и проводить определенные процедуры. Питание должно быть раздельным и с перерывом не менее двух часов. Молочные продукты во время чистки исключаются. Далее необходимо приняться за очистку печени. Печень – один из важнейших органов. Его очищают только после очистки кишечника, так как токсины из неочищенного кишечника сразу же попадают в печень. Очищение продолжается очищением почек, чтобы предотвратить в них появление песка или камней.
Далее идет очистка сосудов и суставов. На стенках сосудов откладываются холестерин и другие шлаки, которые могут привести к сосудистой недостаточности. После очищения сосудов проходит головная боль, улучшается слух и зрение.

Так что очистку организма от шлаков и токсинов необходимо проводить комплексно, включая все органы. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Cемена льна для похудения: отзывыЕсть множество рецептов, в которых основным компонентом являются семена льна для похудения отзывы, о которых самые положительные. Семена льна способствуют не только похудению, но и благотворно воздействуют на кожу. После приема всего лишь одного раза отвара из семян льна, кожа становится бархатистой и чистой. Отвар из семян льна имеет приятный вкус, который, однако, меняется со временем и становится странным, а цвет приобретает подозрительный оттенок. Поэтому лучше всего заваривать небольшое количество семян, чтобы хватило как можно на меньший срок. Лучше потом заварить новый отвар. Итак, для приготовления отвара вам понадобится две столовые ложки семян, которые заливаются одним литром кипятка. Затем ставим отвар на плиту на медленный огонь и в течение нескольких часов варим, накрыв крышкой и периодически помешивая.

После этого отвар готов к применению. Употреблять его следует строго натощак по полстакана и за полчаса до еды. В день желательно выпивать всего не более полутра стаканов отвара. В среднем, курс приема отвара из семян льна составляет дней десять, после чего обязательно необходимо выдержать перерыв в десять дней, и только после этого можно снова повторить курс.

Семена льна имеют много достоинств, помимо того, что они позволяют легко распрощаться с лишними килограммами, они еще являются отличной диетической добавкой, которая помогает укреплению здоровья. После приема отвара повышается уровень инсулина в крови, а выделяемая после заваривания слизь благотворно воздействует на пищеварительный тракт. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Как питаться чтобы похудеть?Ни для кого не секрет, что для борьбы с лишним весом очень важно правильно питаться. Любой диетолог и инструктор по фитнесу скажет, что никакие физические нагрузки не помогут избавиться от лишнего веса, если вы будете продолжать есть неправильную пищу. Что же представляет собой правильное питание для похудения? Во-первых, для того, чтобы начать питаться правильно, необходимо будет отказаться от ряда продуктов, таких как: сахар, мучное, жареное, копчености, солености, острые приправы, консервы. Также ограничить количество соли и алкоголя. Во-вторых, старайтесь есть только полезные продукты, богатые витаминами. Сахар можно заменить на мед или фруктозу, обычный рис - на неочищенный. Многие люди, стремящиеся похудеть, ошибочно начинают исключать из пищи продукты, содержащие жиры. Это изначально неправильный подход, так как жиры также необходимы организму для правильного функционирования. Количество жиров, потребляемых в пищу, нужно ограничивать, но не исключать. Суммарное потребление жиров в день должно быть не более 40-50 грамм.

Если хотите сбросить вес, ограничьте прием в пищу следующих продуктов: сливочное масло, маргарин, майонез, соусы, сметана, жирный творог, плавленые сыры, жирное мясо и рыба, икра, сало, кондитерские изделия с кремом, мороженое и другие. Постарайтесь выбрать для себя щадящий режим.

Рыбу, мясо, творог и сыры лучше покупайте нежирных сортов, а сметану и майонез можно заменить на обезжиренные йогурты. Старайтесь готовить пищу без приготовления масла, а жареные продукты лучше запекайте или тушите. Следуя таким несложным рекомендациям, вы сможете в скором времени сбросить вес. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Готовка в мультиварке: здоровая и правильная едаМультиварка значительно упрощает нам жизнь, предоставляя возможность приготовить любимые блюда быстро и вкусно. Для достижения наилучшего результата предлагаем Вам ознакомиться с маленькими хитростями и тонкостями приготовления блюд в мультиварке. Храните вся подготовленные продукты в холодильнике и по отдельности. Охлаждение помогает избавить от бактерий и сохранить полезные компоненты и свойства продукта.

Чтоб придать пище натуральный аромат и улучшить ее форму, удаляйте кожу с птицы и срезайте жир с мяса. Рекомендуется заполнять мультиварку до 2/3 ее объема. Вначале кладите овощи, нарезанные мелкими кусочками, потом мясо, а затем залейте содержимое бульоном или водой. Открывайте крышку только если нужно перемешать блюдо.

При приготовлении в мультиварке блюдо имеет свойство терять цвет. Яркими цветовыми добавками могут служить сметана, петрушка, лук. Существует множество рецептов в мультиварке. Чтоб приготовить рассольник, необходимо налить в мультиварку кипяченую воду, установить режим «тушение», оставить на час, не забыв посолить. Можно сделать обжарку морковки и лука, замочить перловку в воде, пока варится мясо. После приготовления мяса кладем в мультиварку перловку, обжарку, картошку и огурцы и снова устанавливаем на час режим «тушение».

Для приготовления плова воспользуйтесь следующим рецептом. Порежьте свинину, обжарьте масло вместе с луком и морковью. Рис необходимо посолить, поперчить, залить водой (5 чашек). Затем выставляйте режим «плов». Плов получится вкусным. Блюда в мультиварке имеют весь спектр разнообразия: запеканки, каши, плов, картофель, омлеты, овощи, супы, блюда из риса и курицы. Рецепты для мультиварки сделают Вашу жизнь вкусной. Импровизируйте! Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика