диеты и правильное питание. здоровье питание и диеты » Страница 7
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Японская диета на 7 дней: принципы диетологииНикогда не бывает поздно сделать свою фигуру более совершенной и порадовать себя отражением в зеркале прелестной девушки в шикарном платье. Существует множество диет для корректировки веса, однако далеко не все эффективны. В настоящее время широкое распространение получила японская диета на 7 дней, радующая положительным эффектом тысячи девушек.

В меню диеты входят продукты, которые мы регулярно употребляем в своем рационе. Основным плюсом японской диеты является ее органичное протекание, препятствующее возникновению стрессовых ситуаций. В первый день выпейте чашку кофе без сахара на завтрак; на обед - вареные яйца, салат из капусты с небольшим добавлением растительного масла; на ужин предусмотрена отварная рыба.

Меню на второй день: завтрак – черное кофе с сухариком; обед – салат из капусты с растительным маслом, отварная рыба; ужин - отварная говядина и обезжиренный кефир. Третий день: завтрак - черное кофе; обед – обжаренный на растительном масле кабачок; ужин – вареные яйца, вареная говядина , салат из капусты, приправленный растительным маслом.

Четвертый день: завтрак – черное кофе с сухариком; обед – три отварных морковки с растительным маслом, сырое яйцо и твердый сыр; ужин – яблоки.
Пятый день: завтрак – сырая морковка с лимонным соком; обед – отварная рыба и томатный сок; ужин – яблоки. Шестой день: завтрак – черное кофе; обед – отварная курица (половина), салат из моркови и капусты; ужин – 2 вареных яйца, сырая морковь и растительное масло.

Седьмой день: завтрак – зеленый чай; обед – вареная говядина, яблоко; ужин – как в предыдущие дни. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Упражнения для похудения и нормализация весаЛюбому человеку свойственна забота о своем внешнем виде. Большое внимание, каждый из нас, уделяет своей фигуре. Но, черт возьми, как много "вкусненького" придумано на этом свете. И как трудно от него отказаться. Мы голодаем, сидим на диетах, таблетках, травах, пытаемся выполнять упражнения для похудения... И не получаем совершенно никакого результата. Если даже неимоверными усилиями, отказывая себе в еде, вам удалось сбросить несколько килограммов, то вскоре они возвращаются и хорошо если не привезут, за собой, маленький "вагончик жира". Так в чем же состоит решение проблемы похудения и есть ли, оно, вообще? Да, есть и, как всегда, это решение носит комплексный характер и предполагает, как организацию рационального питания, так и выполнение различных физических упражнений, таких, как упражнения для похудения живота, боков, ног и бедер. Но, давайте по порядку.

Упражнения для похудения и их место в процессе похудения
Все мы, очевидно, понимаем, что для уменьшения веса нужно, чтобы затраты энергии превышали ее потребление. вырисовывается два возможных варианта для нормализации веса. Первый, - нужно меньше потреблять энергии, то есть ограничивать себя в еде. Второй, - нужно больше расходовать энергии, увеличив физическую активность. Можно, естественно, объединить, эти два варианта, то есть меньше кушать и больше заниматься спортом. Кажется, что именно такой, комбинированный, вариант является наилучшим для эффективного похудения. Однако, у нас свой взгляд на проблему. Мы считаем, что ограничения в еде должны предполагать только лишь отказ от безусловно вредных для здоровья продуктов. А худеть нужно исключительно за счет повышения физических нагрузок. Для этого разработаны десятки упражнений, таких, например, как специальные упражнения для похудения живота, с помощью которых можно не только увеличить энергозатраты организма, но и решит проблему в конкретной области фигуры. Кстати, упражнения для коррекции определенных зон человеческого тела, в настоящее вовремя, чрезвычайно популярны. Но, понимание сути, этих упражнений, к большому сожалению, совершенно примитивно. Хочешь иметь узкую талия, выполняй упражнения для похудения живота в виде "тупого" качания пресса, хочешь избавиться от "галифе" - выполняй упражнения для внешней части бедра и т.д. Такой подход в корне не правилен. Мы, сейчас, докажем это, на примере упражнений для похудения живота.

Упражнения для похудения живота и их эффективность
Упражнения для похудения живота представляются нам в виде систематических нагрузок на прямую и косые мышцы. Казалось бы, что проще? Качаем пресс, до изнеможения, и жир уходит. Ан нет. Уходить ничего не будет. Причина? Да пожалуйста. Американские ученые установили, что нагружая исключительно мышцы брюшного пресса, около 20 мин., потери жира составят, приблизительно, 1 грамм. Удивительно, но факт. Боже. а какие, при этом, казалось-бы, затрачиваются усилия... Но, это реалии, оспорить, которые, невозможно. Но, подсластим пилюлю. В ходе тех же экспериментов установлено, что 20-ти минутная прогулка быстрым шагом способна избавить нас от 15 гр. ненавистного жира. Не может быть, воскликните вы? Качая пресс, я так "упирался", мучился и потел, а тут какая-то несчастная прогулка... Да, именно прогулка. Рассказать секрет? Он чрезвычайно прост. Все дело в том, что качание пресса затрагивает исключительно узкую группу мышц, занимающую в теле человека всего лишь несколько процентов, от общей мышечной массы. А вот при пешей прогулке в работу вовлечено очень большое количество мышц, что и приводит к значительным потерям энергии и, соответственно, жировой ткани. Теперь мы можем смело вернуться к упражнениям для похудения живота. Хотите уменьшить объем талии? Начинать нужно не с "пресса", а с общего похудения. Только многосуставные нагрузки приведут к похудению. Ну, а потом, после того, как уйдет жирок, можете подкачать мышцы живота, дабы ваши внутренности не "вываливались" наружу. Вот и весь секрет. Кстати, за этой простотой кроется большой труд ученых. Ведь только в 2007 году в США была опровергнута теория точечной редукции жира и были даны рекомендации для обеспечения реального похудения. Бегайте, быстро ходите, танцуйте, плавайте... И вес уйдет, и ваши формы придут в нормальное состояние.

Диеты при похудении
Мы договорились, что проблему похудения будем решать комплексно. Конечно же, похудение и удержание веса предполагает и правильное питание. Запомните, что главное - не похудеть на диете. Главное - удерживать, длительное время, достигнутый результат. Удержание результата достигается, уже, не диетами, а исключительно организацией рационального питания. рациональное питание должно обеспечить поступление в организм достаточного количества полезных веществ, в форме белков, углеводов, жиров, минералов, витаминов и пр. Конечно же, диеты не возбраняются. На начальном этапе процесса похудения их применение вполне оправдано. Во всяком случае психологический эффект будет достаточно большим, так как вы воочию и быстро увидите, что новая жизнь началась и ваш вес падает. Только лишь одно замечание. Выбирайте проверенные и "серьезные" диеты, такие, как диета Мухиной, Протасова, Миркина и пр. Можете попробовать диету французского врача Дюкана, которая опробована десятками тысяч людей и имеет достаточно положительные отзывы. Ни в коем случае не пользуйтесь методиками экстренного похудения. Они крайне опасны. Сохраняйте здравый ум и берегите свое здоровье! Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Эффективная мандариновая разгрузочная диетаВ наше время очень тяжело следить за своей фигурой, так как времени на нормальное питание не хватает и приходиться кушать в фастфудах, есть бутерброды и прочие вредные для организма и фигуры продукты, от которых иногда появляются болезни вроде гастрита или язвы. Вот только по закону подлости набрать кучу болезней и лишнего веса можно очень быстро, а вот вернуть себя в первостепенное состояние потом очень и очень тяжело и далеко не каждому хватает сил на то, что бы перебороть свою лень и заставить себя бегать по утрам, есть фрукты и овощи вместо жареного мяса и гамбургеров. Да и даже если забыть о вредной еде в магазинчиках и закусочных все равно составить себе нормальный рацион очень тяжело, особенно если лишнего веса уже очень много и избавляться от него нужно как можно быстрее. Мандариновая разгрузочная диета поможет в этом тяжелом случае.

Многие люди любят мандарины и кушают их килограммами раз или два в месяц. Они сами по себе очень вкусные и питательные, хотя насытиться ими практически нереально. В совокупности с тем, что в мандаринах очень много жидкости это идеальный вариант для того, кто хочет скидывать лишний вес. Покупаете себе пару килограмм мандарин и постоянно их едите. В день съедая по три килограмма Вы будете выпускать очень много жидкости и тем самым выводить ненужные жиры из организма, облегчать его и помогать сбросить лишний вес.

Хотя долго на одних мандаринах не проживешь и лучше на ряду с этой диетой еще и бегать, заниматься в тренажёрке, пить много воды и вообще пытаться вести активный образ жизни. Вроде бы простой совет, но именно два компонента – мандариновая диета и занятие спортом сделают из Вашего тела очень привлекательное для любого человека. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Питание при лучевой терапииПитание во время лучевой и химиотерапии. «Включайте в рацион любые соки, домашние заготовки ягод и овощей: замороженные, консервированные, варенья-«пятиминутки». Как часто мне приходится наблюдать такую картину: сгибаясь под тяжестью сумок с термосом, банками, пакетами, родственники наших пациентов несут им передачу, стараясь обеспечить «усиленное» питание. Но требуется ли оно? Уверена, что расходовать силы, да и немалые деньги, покупая в условиях современного дефицита чаще всего на рынке кур, мясо, яйца, сливочное масло, нет необходимости. Избыток животного жира, холестерина никому не впрок.

Больным, проходящим курс лучевой терапии, вполне достаточно того количества белка, что содержится в больничном рационе. Достаточно им и 20 граммов сливочного масла, которое ежедневно дают на завтрак.

И все же есть некоторые особенности питания таких больных, Лучевую терапию проводят до или после операции. Иногда вместо нее, в сочетании с химиотерапией. В зависимости от длительности курса, сочетания с другими методами лечения, размеров облучаемого участка, сопутствующих заболеваний, возраста и индивидуальных особенностей больного у него могут развиться некоторые побочные реакции.

Бывает, что снижается число лейкоцитов в крови или содержание гемоглобина, иногда повышается температура тела. В этих случаях врач назначает лекарства, витаминные препараты. Такому больному особенно (хотя это относится ко всем, кто принимает лучевую терапию) требуется как можно больше витаминов. Ими богаты овощи, зелень, фрукты, ягоды. Летом и осенью это не проблема, да и зимой в южных районах страны овощи и фрукты более доступны, чем в средней полосе или в северных широтах. Советую ориентироваться на квашеную капусту, кстати, если ее правильно хранить (закрытой, под гнетом), она служит прекрасным источником витамина С всю зиму.

Включайте в рацион любые соки, лучше свежеприготовленные дома из выращенных на садовых участках моркови, капусты, из яблок и любых других фруктов; домашние заготовки ягод и овощей: замороженные, консервированные, варенья -«пятиминутки» и многое другое, чем вы запаслись впрок летом.
Витамины помогают преодолевать слабость, повышают защитные силы организма.

Тем, у кого снижено число лейкоцитов в крови, хорошо бы в течение недели съедать в день по 3-4 грецких ореха. Конечно, сейчас стоят они не дешево, но всего их потребуется на время лечения 500-700 граммов.

Больным со сниженным содержанием гемоглобина в крови мы назначаем гематоген, другие препараты. Им полезны также яблоки, сладкий болгарский перец.

Питание при лучевой терапии
Питание при лучевой терапии

Бывает, что при лучевом воздействии на область горла, щитовидную железу, полость рта возникает воспалительная реакция слизистой оболочки глотки, полости рта, верхних отделов пищевода. Пациенты в этих случаях испытывают боль при глотании, пережевывании пищи.

Им лучше есть ее в жидком виде, пропущенную через мясо¬рубку, не горячую, не кислую, без острых приправ и специй. И каждый раз перед едой надо выпивать хотя бы по половине столовой ложки любого растительного масла для смазывания слизистой.

Больным, которым проводят лучевую терапию органов моче-половой системы, также для предупреждения воспалительной реакции слизистой оболочки этих органов рекомендуется, во - первых, исключить острую, со специями, пищу, в том числе уксус, перец, горчицу, а во-вторых, больше пить. Притом пить лучше не воду, а чтобы одновременно насыщать организм витаминами,- соки, морсы, но ни в коем случае не кислые. Рекомендую чай с вареньем или с лимоном, но обязательно добавив сахар, а если он противопоказан, ксилит, фруктозу или сластилин, чтобы чай не был кислым. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Диеты мира: гречневая диетаВ современное время гречневая диета заслужено стала очень популярной. Более 60% людей, которые пробовали огромное количество эффективных диет, признали, что именно гречневая диета самая эффективная из диет. Отзывы об этой диете самые положительные. Для тех, кто хочет очень быстро похудеть, лучшей и эффективней диеты нет. Результат этой диеты превосходный – 5-7 килограмм за неделю. За каждый день 1 кг! Гречневая диета совсем не дорогостоящая и требует только одного продукта – гречки. Гречка содержит в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, которые полезны человеческому организму. При гречневой диете из организма выводятся токсины, укрепляются капилляры и снижается уровень холестерина. Незаменима гречневая крупа и при остеохондрозе и запорах. Гречневая диета самая простая в применении. Очень просто кушать просто одну гречку. Существует только маленькое условие – прекратить употребление гречневой каши за 5 часов до сна. Приготовить гречневую кашу для диеты очень просто.

Гречневую крупу помещаем в глубокую посуду и на 2-3 часа заливаем кипятком. Можно залить гречку холодной водой и закипятить ее. Затем убрать с огня и оставить кашу доходить на 2 часа. Гречневую кашу не разрешается солить и перчить. Кашу нельзя варить, потому, что при запаривание сохраняются все микроэлементы, которые очень необходимы для чистки организма. При очищении организма происходит потеря веса.

Конечно же, употреблять целыми днями одну только гречневую кашу еще и не соленую не очень-то легко, на второй уже день будет от нее тошнить. При этой диете допустимо употреблять кефир 1%. Можно добавить в кашу немного соевого соуса. У гречки появиться вкус и вы получите менее моральных страданий. Допустимо запивать гречку несладким зеленым чаем или не газированной водой. Жидкость потреблять можно в больших количествах. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Какие существуют виды стомы?Если вы задались вопросом "Какие существуют виды стомы?", то у нас вы найдет ответ. Стомой называют отверстие, созданное хирургическим путем, которое соединяет просвет внутреннего полого органа с поверхностью тела. Названия и виды стом зависят от органов, на которые они наложены. В абдоминальной хирургии наиболее часто встречающимися стомами являются "колостома" и "илеостома". Первая соединяет с поверхностью кожи просвет толстой кишки, а вторая просвет тонкой кишки. Еще одной классификацией является их разделение на постоянные и временные. Временные стомы накладываются обычно в тех случаях, когда не удается всеми возможными способами добиться удовлетворительной подготовки кишки к операции, это может быть связано, например, с непроходимостью кишечника из-за спаек или опухоли.

Еще одним показанием для наложения временной стомы может быть ситуация, при которой необходимо ограничить место хирургического воздействия от прохождения каловых масс, чтобы это место не травмировалось. И чаще всего после устранения временной стомы кишечник функционирует как прежде. После того, как вам установили стому, врач или медсестра обучат вас как ею правильно пользоваться.

Ведь отныне вы будете опорожняться в калоприемник, поэтому важно знать, как его прикреплять, носить и удалять. При правильном использовании калоприемников ни содержимое мешка, ни запах не выделяются наружу. Стома не приводит к ограничению физической активности или сексуальной жизни. Если вы правильно следите за ней и трезво оцениваете ситуацию, то ваши знакомые могут и не заметить у вас наличие стомы. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Диета при заболевании печениПризнаками того, что вашей печени срочно требуется помощь, являются: горький вкус во рту, боли в правой части живота, слабость и отсутствие аппетита. Как ни печально, но чаще всего болезнями печени страдают гурманы, которым нравится жирная, обильно приправленная пища. Также негативно влияет злоупотребление спиртными напитками. Среди других внутренних органов печень выделяется обилием функций. Одна из самых важных относится к способности печени задерживать и выводить из организма токсины. Именно поэтому прием сильнодействующих лекарств часто сказывается на состоянии этого органа. Впоследствии нарушения в работе печени ведут к разнообразным заболеваниям.

Диета при заболевании печени основана на умеренности. Если у больного есть лишний вес, то самое время сбросить пару килограммов. Придется отказаться от всего жареного в пользу отварных либо запеченных блюд. Содержание соли в пище нужно свести к минимуму, особенно если заболевание сопровождается отеками. Противопоказаны колбасы и прочие копчености, в особенности острые. Многие лечебные диеты накладывают запрет на газированную воду, эта диета не исключение.

Зато очень полезна клетчатка, которой много в хлебе грубого помола. Налегайте на фрукты и овощи, они не только богаты клетчаткой, но и различными витаминами, которые принесут только пользу. Вот что вы должны употреблять в как можно больших количествах: свекла и морковь, земляная груша, апельсины, лимоны, клубника. Также пойдут на пользу молоко и творог, кефир и йогурт. Готовьте блюда из печени, не забывайте про рыбу нежирных сортов. В яйцах содержится белок, который легко усвоит и больная печень.

При гепатите вам обязательно придется обойтись без мороженого и алкоголя. И главное, помните, что питаться нужно часто и небольшими порциями. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Диетический салат подсолнухБольшую популярность «подсолнух» приобрел совсем недавно. Это объясняется тем, что этот салат имеет выразительный вкус, а также выглядит довольно оригинально. Мы уже можем по названию представить как должен выглядеть салат «подсолнух». Заменяем настоящие лепестки подсолнуха на аналогичные только из чипсов, которые очень любят дети, так что именно этот салат «подсолнух» не останется без детского внимания. Этот салат станет настоящим украшением любого праздничного стола.

Итак, что нам понадобится для салата подсолнух с фото: 4 яйца, 300 гр. куриного филе, 200 гр. сыра твердых сортов, лук репчатый 1 штука, шампиньоны, чипсы, маслины желательно без косточек и среднекалорийный майонез. И так займемся приготовлением салата. Яйца сварить, остудить и измельчить. Желток одного яйца оставить для украшения. Филе курицы порезать на мелкую стружку, порезанный репчатый лук и шампиньоны обжарить на растительном масле, а затем остудить. Сыр нужно потереть на крупную терку.

Затем салат нужно выложить слоями: филе курицы, лук с шампиньонами, майонез, яйца, сыр, затем снова майонез, после этого все слои нужно повторить снова, сверху обильно смазать майонезом. Ну и в самую последнюю очередь нужно достать малины из баночки разрезать на пополам вдоль и этими половинками выложить сверху салата от края к центру, серединка, которая осталась чуть-чуть не заполненной посыпать тертым желтком. По краям салат «подсолнух» нужно украсить чипсами выложить их так чтобы они были похожи на лепестки подсолнуха. Так же салат можно украсить все возможными божьими коровками, сделанными из овощей.

Салат «подсолнух» очень сильно обожают дети. Салат «подсолнух» готов. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика