диеты и правильное питание. здоровье питание и диеты » Страница 3
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Готовим рыбу в духовкеСуществуют многочисленные рецепты блюд из рыбы. В диетическом и лечебном питании блюда из рыбы очень ценятся, так как они имеют меньшую калорийность, нежели мясо разного вида, имеют незаменимые кислоты (жирные), содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Также следует отметить, что рыба имеет хорошие вкусовые качества, хорошо влияет на нервную систему, так как имеет комплекс витаминов группы В, и очень легко усваивается. Рыба в духовке это очень вкусное и полезное пищевое блюдо. Кроме того, рыба очень быстро готовится, что позволяет значительно сэкономить время это является очень большим плюсом. Рыба может составить конкуренцию различным сортам мяса, так как содержат белки и различные питательные вещества.

Можно отметить, что говядину вполне превосходит по пищевой ценности сазан, а куриное мясо судак. Такие рыбы, как палтус, морской окунь, скумбрия, масляная рыба, треска, макрурус, мерой, морской язык, карась, сардина и карп особенно вкусны в запеченном виде.

Рыбу в духовке очень легко приготовить, процесс будет заключаться в следующем: в специальную посуду, которая предварительно смазана жиром (в небольшом количестве) положить рыбу, и поместить в духовку, которая должна быть разогрета предварительно до 240-280 градусов. Рыбу будет очень хорошо сочетаться с овощами, сыром, грибами, рисом в фольге, при приготовлении также можно использовать муку, различные приправы, майонез и сметану.

Материал подготовлени при помощи он-лайн каталога фирм и организций ORBIZ.BY Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Как похудела Ксения БородинаВсем известна ведущая дом 2 Ксения Бородина, которая после родов смогла похудеть и приобрести такую шикарную фигуру. Многие задаются вопросом: как похудела ксения бородина , сегодня я отвечу вам на этот вопрос.

Все дело в ее диете огуречной, которая заключается:
На завтрак салат из свежей зелени и огурцов, с заправкой сметаной или йогуртом, кусок хлеба. На обед салат из китайской капусты и огурцов, с оливковым маслом, куриная отварная грудка 100 – 150 грамм без соли. На полдник салат из вареного яйца и огурцов, со сметаной и кусок черного хлеба. На ужин салат из помидор, огурцов и сладкого перца, с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. При такой диете можно пить зеленый чай и воду, для пользы здоровью. В огуречные салата можно добавлять любые овощи кроме картофеля, томат только один раз в день. Мясо куриное можете заменить грудками индейки и нежирной говяжьей вырезкой. При этом самое главное, что бы мясо было варено без соли. Благодаря этой диете Ксения Бородина смогла избавиться от 12 килограмм за пару месяцев. В день необходимо съедать всего лишь от 1,5 до 2-х килограмм огурцов. Лучше выбирать грунтовые огурцы, так как в них меньше нитратов. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


5 мифов о диете1. С помощью диеты можно быстро похудеть.
Если организм находится на строгой диете, то происходит перестроение процесса обмена веществ. Это происходит из-за дефицита веществ, необходимых для организма. В процессе голодания организм перестраивается на режим экономии. После прекращения диеты человек возвращается к нормальному режиму питанию, но организм не успевает перестроиться и продолжает экономить энергии откладывая избытки в виде жировых отложений. Причем отложение происходит на внутренних органах, а не в подкожном слое.

2. От продуктов содержащих мало калорий не поправляются.
Организму все равно из чего формировать жировые отложения, независимо, от того откуда они получены, из огурцов, обезжиренного творога или низкокалорийного тортика.

3. Если смолоду следить за фигурой и сидеть на диете, то легче контролировать свой вес.
Широкомасштабные исследования в различных странах показали, что те кто смолоду пытались контролировать свой вес с помощью диет и различных препаратов в итоге с возрастом чаще полнеют. С другой стороны, люди менее озабоченные своим весом с возрастом реже набирают излишний вес.

4. Диету можно подобрать по совету друзей или самостоятельно.
Врачи настоятельно не рекомендуют заниматься самостоятельным подбором диет. Они могут привести к обострению различных заболеваний и привести к нарушению обмена веществ в организме. Только профессиональные диетолог может подобрать правильную диету, отвечающую всем требованиям организма. Также при стремлении к похуданию очень важен психологический настрой.

5. Вегетарианство вредно для здоровья.
В результате исследований стало известно, что вегетарианцы живут не дольше "мясоедов". Но они реже умирают от сердечных и сосудистых заболеваний, хотя подвержены другим заболеваниям. Вегетарианский рацион не обеспечивает организм необходимым количеством аминокислот, витаминов и минеральных элементов. Но с другой стороны, вегетарианцы больше разбираются в том что они употребляют в пищу, поэтому они менее склонны к полноте! Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Готовка или покупка вкусной пиццы?Правильное питание является, пожалуй, главной составляющей здорового образа жизни. Но как же быть, если у вас нет времени на то, чтобы приготовить еду в домашних условиях? А так хочется, и питаться хорошо, и активно участвовать в различных мероприятиях. К счастью, у вас появился выбор. Заказывать еду на дом, на работу, чтобы удивить гостей модно и популярно во всех больших городах мира. Угостите свою семью непривычными блюдами, и они будут вам благодарны за заботу. И кто же не знает, насколько приятно усесться за просмотр интересного фильма в хорошей компании, поставив на стол пиццу. Теперь эта услуга доступна и тут, в городе Иваново!

Большинство людей, однажды отведав кухню народов Азии, уже не мыслят свою жизнь без нее. Недаром искусство приготовления пищи тут совершенствовалось тысячелетиями. Суши и роллы не только изысканно вкусны, но и полезны: поскольку они содержат морепродукты, то обогащают организм содержащимися в них микроэлементами. На сайте http://picca-sushi-ivanovo.ru/ вы можете найти богатый ассортимент суши. Заказанные тут вкуснейшие блюда будут оперативно доставлены в любую точку города. Они красиво оформлены и готовятся только из свежих продуктов.

Но если вы предпочитаете европейскую кухню, тут же представлено меню с пиццой, шашлыком и горячими блюдами. Если же вы желаете выбрать сразу комплекс блюд, не проблема! Супы, салаты, вторые блюда – все это вы можете в любое удобное время, заказав непосредственно через сайт или по телефону.
Почему заказывать следует именно тут? Потому что цены вас приятно удивят, повара порадуют профессионализмом, курьеры доставят заказ быстро и качественно. Побалуйте себя новыми вкусами, не затратив на это ни минуты своего драгоценного времени. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Сахарный диабет: тест на сахар в кровиПроблема сахарного диабета в наше время стала очень острой, так как очень многие подростки болеют сахарным диабетом. Думаю, все знают о том, что лечить его практически нереально, так как он появляется по причине недостатка инсулина в организме и вылечить этот процесс нельзя. Остается только постоянно следить за уровнем сахара в крови и вовремя проходить процедуру введения инсулина, что бы оставаться полным сил и энергии. Выбрать глюкометр, который измеряет количество сахара в крови, не так то просто, но есть сайты вроде www.testsahara.ru, которые помогут Вам в этом нелегком деле. Просто зайдите и прочтите парочку советов – они Вам точно пригодятся, ведь в жизни сахарного диабетчика есть много проблем, о которых нужно спрашивать или у врача или у более опытного больного – и этот сайт поможет Вам с этими проблемами. Главное внимательно читать и запоминать все советы по этому поводу.

При выборе прибора стоит учитывать, что он понадобится Вам всю жизнь и выбирать стоит хороший аппарат, так как некачественный прибор может неправильно измерять количество сахара в крови, а это ни к чему хорошему не приведет. Да и можно не скупиться на деньгах, так как прибор Вы будете использовать очень долго и лучше раз купить хорошую вещь, чем потом покупать несколько раз вещь дешевле, но которая будет постоянно ломаться или выходить из строя.

В аптеках продают много таких аппаратов и там же можно просто проконсультироваться по поводу покупки этой вещи. Так же прочитайте немного информации в интернете – она будет очень полезна и Вы не купите ненужную вещь. В итоге, после получения всей этой информации с сайта и в аптеке, Вы должны купить отличный глюкометр и пользоваться им улучшая свой уровень здоровья. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Основные признаки гастритаВ эпоху вечной занятости, «быстрой» еды и перекусов самым распространенным заболеванием желудочно-кишечного тракта становится гастрит, острый или хронический. На сегодняшний день гастритом страдают более половины всего населения земного шара, при этом у многих наблюдается именно хроническая форма этого заболевания. Основным признаком гастрита, в первую очередь, становится болевое ощущение в верхнем отделе живота. Гастрит проявляется в виде ощущения дискомфорта после принятия пищи в верхних отделах живота, изжоги и тошноты.

Такой признак гастрита, как резкая боль в животе, является тревожным звоночком для человека, следует обратить внимание на состояние всего желудочно-кишечного тракта в целом и обратиться к гастроэнтерологу. Также признаками гастрита являются неприятные вкусовые ощущения во рту, отрыжка, диарея или запор. При возникновении у человека острого приступа гастрита в области желудка появляется острая резкая боль, которая нередко сопровождается тошнотой или рвотой. Гораздо коварнее хронические формы гастрита.

Эта болезнь, как правило, протекает без симптомов, исключая периодические боли в животе, либо в желудке. Долгое время человек может сосуществовать с этой болезнью, не уделяя должного внимания её лечению. Основными признаками хронического гастрита, помимо болей в желудочно-кишечном тракте, являются ещё и быстрая утомляемость человека, общее угнетенное состояние здоровья человека, постоянное ощущение упадка сил. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Польза пирогов и выпичкиНекоторое время назад пироги кавказской кухни стали доступными для заказа в многих интернет магазинах. По сути Вы заказываете пирог прямо из пекарни, а Вам его доставляют прямо домой. В этом случае Вы можете насладиться отличным вкусом блюда, ведь доставка осетинских пирогов отнимает всего пару десятков минут – за это время пирог не успевает остыть и Вы практически получает его прямо из печи. Учитывая, что большинство торговцев и кафе просто разогревают уже остывший пирог, такой способ заказа через интернет просто уникальная возможность отведать довольно вкусное блюда при чем за вполне разумную цену. Просто заходите на сайт, выбираете какой пиров Вы хотите купить, высылаете заказ вместе с адресом получения и просто ждете, пока курьер привезет Вам готовую и очень вкусную пищу. Выбор огромный, цены приемлемые – так почему бы не заказать и не попробовать?

Надо сказать, что такой тип заказов стал популярен относительно недавно. Еще год назад было довольно неудобно и непривычно заказывать еду по интернету – ведь Вы не знаете что туда положат, как будет выглядеть конечный продукт и можно ли его вообще есть. Теперь же, когда эра интернета влезла во все части нашей жизни купить пирог по сети интернет стало пуще простого – Вы можете произвести заказ всего за пару минут.

Так же, при желании, можно быстро и удобно просмотреть весь ассортимент, прочитать как готовят пироги и из чего, сравнить цены с другими магазинами. А тогда уже, когда точно решитесь – можно заказывать. Некоторые сайты даже имеют службу звонков, которая перезвонит Вам и уточнит заказ что бы не возникло никаких проблем. В итоге Вы получаете возможность покушать очень приятную и уникальную еду потратив всего пол часа и пару сотен рублей – по моему это идеально в наши дни. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


10 советов для снижения веса без диетМногие из нас часто ловят себя на мысли, что вдруг стали больше есть. Это может быть вызвано стрессом, сменой обстановки, частыми праздниками и другими, порой совершенно неожиданными, причинами. Заметив за собой такую привычку много есть вовсе не обязательно впадать в панику и начинать лишать себя пищи или садиться на беспощадные диеты. Достаточно начать немного тщательнее контролировать употребление пищи, и результат не заставит себя долго ждать. В этой статье содержатся десять самых эффективных и несложных способов улучшить свою физическую форму за счет привнесения в свою жизнь элементов здорового питания.

1.
Не позволяйте себе долго голодать. Первое правило начинать есть тогда, когда вы голодны, а не когда вас приглашают к столу. Но при этом, почувствовав голод, не пытайтесь вытерпеть как можно дольше: если вы не утолите его в течение получаса после появления, то велик шанс, что наконец-то приступив к еде, вы съедите намного больше. Следите, чтобы перерывы между приемами пищи составляли не более 4-5 часов.

2.
Не нужно запивать еду. Во время еды откажитесь от употребления напитков: лишняя жидкость только ухудшает пищеварение. Если же вы настолько привыкли запивать еду, что не мыслите свои трапезы иначе, то пейте маленькими глотками и только теплую негазированную воду. Кроме того, традиционно после завтрака, обеда и ужина мы пьем чай или кофе. Диетологи советуют делать это не раньше, чем спустя час после еды.

3.
Сочетайте продукты с умом. Тут ничего сложного нет. Мы все знаем о принципах раздельного питания. Зацикливаться на них не стоит, но лучше помнить, что сочетание белки-углеводы это гарантированные отложения на боках, бедрах и животе.

4.
Выбирайте подходящие напитки. Если уж запивать еду то только теплой водой. Ни чай, ни кофе, ни соки, ни морсы с едой не сочетаются. Хотите вина — разбавьте его водой на две трети. А крепкий алкоголь лучше всего употреблять после окончания приема пищи.

5.
Не ленитесь тщательно пережевывать пищу. Даже если вы сильно голодны, постарайтесь подольше жевать еду. Ведь в этот момент происходит важный этап предварительной подготовки пищи к перевариванию. Кроме того, чем дольше вы жуете каждый кусок, тем быстрее наступит чувство насыщения.

6.
Пользуйтесь посудой небольшого размера. Это известный, но очень эффективный способ, позволяющий уменьшить ежедневное количество съедаемой пищи. Во-первых, на маленькую тарелку много еды просто-напросто не поместится, а вид наполненной тарелки все равно будет создавать эффект большого количества пищи.

7.
Стресс не повод для перекуса. Мы привыкли заедать стрессы. Причем, как правило, в ход идут не овощи или фрукты, а самые калорийные продукты: шоколадные батончики, чипсы, печенье. Наша жизнь полна стрессов, и их не избежать, но если не позволять себе оставаться подолгу голодными, эту тягу можно контролировать.

8.
Осторожнее с десертом. После приема пищи обычно подают десерт. Однако к употреблению сладкого нужно подходить особенно щепетильно: во-первых, есть его не раньше, чем через час-полтора после еды. Во-вторых, любой десерт, включая фруктовый, съеденный после 18:00, почти гарантированно останется в организме в виде жира.

9.
Не отвлекайтесь во время еды. Многие любят во время приема пищи смотреть телевизор или читать книгу. Откажитесь от такой привычки. Во время еды нужно сосредоточиться только на еде, а любые внешние раздражители, даже обсуждение семейных проблем за столом, только ухудшат пищеварение.

10.
Научитесь слушать сигналы организма. Чаще всего мы переедаем, потому что не умеем правильно трактовать свои ощущения. Запомнить надо одно: как бы ни хотелось насытиться вкусной едой про запас ведь в какой-то момент пища станет как-бы безвкусной. Это сигнал, говорящий о том, что еды достаточно. Все съеденное сверх того, будет переварено либо с большим трудом, либо просто отложено в виде жировых запасов.

По материалам сайта www.yazvezdochka.ru Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика