диеты и правильное питание. здоровье питание и диеты » Страница 2
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

5 мифов о диете1. С помощью диеты можно быстро похудеть.
Если организм находится на строгой диете, то происходит перестроение процесса обмена веществ. Это происходит из-за дефицита веществ, необходимых для организма. В процессе голодания организм перестраивается на режим экономии. После прекращения диеты человек возвращается к нормальному режиму питанию, но организм не успевает перестроиться и продолжает экономить энергии откладывая избытки в виде жировых отложений. Причем отложение происходит на внутренних органах, а не в подкожном слое.

2. От продуктов содержащих мало калорий не поправляются.
Организму все равно из чего формировать жировые отложения, независимо, от того откуда они получены, из огурцов, обезжиренного творога или низкокалорийного тортика.

3. Если смолоду следить за фигурой и сидеть на диете, то легче контролировать свой вес.
Широкомасштабные исследования в различных странах показали, что те кто смолоду пытались контролировать свой вес с помощью диет и различных препаратов в итоге с возрастом чаще полнеют. С другой стороны, люди менее озабоченные своим весом с возрастом реже набирают излишний вес.

4. Диету можно подобрать по совету друзей или самостоятельно.
Врачи настоятельно не рекомендуют заниматься самостоятельным подбором диет. Они могут привести к обострению различных заболеваний и привести к нарушению обмена веществ в организме. Только профессиональные диетолог может подобрать правильную диету, отвечающую всем требованиям организма. Также при стремлении к похуданию очень важен психологический настрой.

5. Вегетарианство вредно для здоровья.
В результате исследований стало известно, что вегетарианцы живут не дольше "мясоедов". Но они реже умирают от сердечных и сосудистых заболеваний, хотя подвержены другим заболеваниям. Вегетарианский рацион не обеспечивает организм необходимым количеством аминокислот, витаминов и минеральных элементов. Но с другой стороны, вегетарианцы больше разбираются в том что они употребляют в пищу, поэтому они менее склонны к полноте! Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Готовка или покупка вкусной пиццы?Правильное питание является, пожалуй, главной составляющей здорового образа жизни. Но как же быть, если у вас нет времени на то, чтобы приготовить еду в домашних условиях? А так хочется, и питаться хорошо, и активно участвовать в различных мероприятиях. К счастью, у вас появился выбор. Заказывать еду на дом, на работу, чтобы удивить гостей модно и популярно во всех больших городах мира. Угостите свою семью непривычными блюдами, и они будут вам благодарны за заботу. И кто же не знает, насколько приятно усесться за просмотр интересного фильма в хорошей компании, поставив на стол пиццу. Теперь эта услуга доступна и тут, в городе Иваново!

Большинство людей, однажды отведав кухню народов Азии, уже не мыслят свою жизнь без нее. Недаром искусство приготовления пищи тут совершенствовалось тысячелетиями. Суши и роллы не только изысканно вкусны, но и полезны: поскольку они содержат морепродукты, то обогащают организм содержащимися в них микроэлементами. На сайте http://picca-sushi-ivanovo.ru/ вы можете найти богатый ассортимент суши. Заказанные тут вкуснейшие блюда будут оперативно доставлены в любую точку города. Они красиво оформлены и готовятся только из свежих продуктов.

Но если вы предпочитаете европейскую кухню, тут же представлено меню с пиццой, шашлыком и горячими блюдами. Если же вы желаете выбрать сразу комплекс блюд, не проблема! Супы, салаты, вторые блюда – все это вы можете в любое удобное время, заказав непосредственно через сайт или по телефону.
Почему заказывать следует именно тут? Потому что цены вас приятно удивят, повара порадуют профессионализмом, курьеры доставят заказ быстро и качественно. Побалуйте себя новыми вкусами, не затратив на это ни минуты своего драгоценного времени. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Сахарный диабет: тест на сахар в кровиПроблема сахарного диабета в наше время стала очень острой, так как очень многие подростки болеют сахарным диабетом. Думаю, все знают о том, что лечить его практически нереально, так как он появляется по причине недостатка инсулина в организме и вылечить этот процесс нельзя. Остается только постоянно следить за уровнем сахара в крови и вовремя проходить процедуру введения инсулина, что бы оставаться полным сил и энергии. Выбрать глюкометр, который измеряет количество сахара в крови, не так то просто, но есть сайты вроде www.testsahara.ru, которые помогут Вам в этом нелегком деле. Просто зайдите и прочтите парочку советов – они Вам точно пригодятся, ведь в жизни сахарного диабетчика есть много проблем, о которых нужно спрашивать или у врача или у более опытного больного – и этот сайт поможет Вам с этими проблемами. Главное внимательно читать и запоминать все советы по этому поводу.

При выборе прибора стоит учитывать, что он понадобится Вам всю жизнь и выбирать стоит хороший аппарат, так как некачественный прибор может неправильно измерять количество сахара в крови, а это ни к чему хорошему не приведет. Да и можно не скупиться на деньгах, так как прибор Вы будете использовать очень долго и лучше раз купить хорошую вещь, чем потом покупать несколько раз вещь дешевле, но которая будет постоянно ломаться или выходить из строя.

В аптеках продают много таких аппаратов и там же можно просто проконсультироваться по поводу покупки этой вещи. Так же прочитайте немного информации в интернете – она будет очень полезна и Вы не купите ненужную вещь. В итоге, после получения всей этой информации с сайта и в аптеке, Вы должны купить отличный глюкометр и пользоваться им улучшая свой уровень здоровья. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Основные признаки гастритаВ эпоху вечной занятости, «быстрой» еды и перекусов самым распространенным заболеванием желудочно-кишечного тракта становится гастрит, острый или хронический. На сегодняшний день гастритом страдают более половины всего населения земного шара, при этом у многих наблюдается именно хроническая форма этого заболевания. Основным признаком гастрита, в первую очередь, становится болевое ощущение в верхнем отделе живота. Гастрит проявляется в виде ощущения дискомфорта после принятия пищи в верхних отделах живота, изжоги и тошноты.

Такой признак гастрита, как резкая боль в животе, является тревожным звоночком для человека, следует обратить внимание на состояние всего желудочно-кишечного тракта в целом и обратиться к гастроэнтерологу. Также признаками гастрита являются неприятные вкусовые ощущения во рту, отрыжка, диарея или запор. При возникновении у человека острого приступа гастрита в области желудка появляется острая резкая боль, которая нередко сопровождается тошнотой или рвотой. Гораздо коварнее хронические формы гастрита.

Эта болезнь, как правило, протекает без симптомов, исключая периодические боли в животе, либо в желудке. Долгое время человек может сосуществовать с этой болезнью, не уделяя должного внимания её лечению. Основными признаками хронического гастрита, помимо болей в желудочно-кишечном тракте, являются ещё и быстрая утомляемость человека, общее угнетенное состояние здоровья человека, постоянное ощущение упадка сил. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Польза пирогов и выпичкиНекоторое время назад пироги кавказской кухни стали доступными для заказа в многих интернет магазинах. По сути Вы заказываете пирог прямо из пекарни, а Вам его доставляют прямо домой. В этом случае Вы можете насладиться отличным вкусом блюда, ведь доставка осетинских пирогов отнимает всего пару десятков минут – за это время пирог не успевает остыть и Вы практически получает его прямо из печи. Учитывая, что большинство торговцев и кафе просто разогревают уже остывший пирог, такой способ заказа через интернет просто уникальная возможность отведать довольно вкусное блюда при чем за вполне разумную цену. Просто заходите на сайт, выбираете какой пиров Вы хотите купить, высылаете заказ вместе с адресом получения и просто ждете, пока курьер привезет Вам готовую и очень вкусную пищу. Выбор огромный, цены приемлемые – так почему бы не заказать и не попробовать?

Надо сказать, что такой тип заказов стал популярен относительно недавно. Еще год назад было довольно неудобно и непривычно заказывать еду по интернету – ведь Вы не знаете что туда положат, как будет выглядеть конечный продукт и можно ли его вообще есть. Теперь же, когда эра интернета влезла во все части нашей жизни купить пирог по сети интернет стало пуще простого – Вы можете произвести заказ всего за пару минут.

Так же, при желании, можно быстро и удобно просмотреть весь ассортимент, прочитать как готовят пироги и из чего, сравнить цены с другими магазинами. А тогда уже, когда точно решитесь – можно заказывать. Некоторые сайты даже имеют службу звонков, которая перезвонит Вам и уточнит заказ что бы не возникло никаких проблем. В итоге Вы получаете возможность покушать очень приятную и уникальную еду потратив всего пол часа и пару сотен рублей – по моему это идеально в наши дни. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


10 советов для снижения веса без диетМногие из нас часто ловят себя на мысли, что вдруг стали больше есть. Это может быть вызвано стрессом, сменой обстановки, частыми праздниками и другими, порой совершенно неожиданными, причинами. Заметив за собой такую привычку много есть вовсе не обязательно впадать в панику и начинать лишать себя пищи или садиться на беспощадные диеты. Достаточно начать немного тщательнее контролировать употребление пищи, и результат не заставит себя долго ждать. В этой статье содержатся десять самых эффективных и несложных способов улучшить свою физическую форму за счет привнесения в свою жизнь элементов здорового питания.

1.
Не позволяйте себе долго голодать. Первое правило начинать есть тогда, когда вы голодны, а не когда вас приглашают к столу. Но при этом, почувствовав голод, не пытайтесь вытерпеть как можно дольше: если вы не утолите его в течение получаса после появления, то велик шанс, что наконец-то приступив к еде, вы съедите намного больше. Следите, чтобы перерывы между приемами пищи составляли не более 4-5 часов.

2.
Не нужно запивать еду. Во время еды откажитесь от употребления напитков: лишняя жидкость только ухудшает пищеварение. Если же вы настолько привыкли запивать еду, что не мыслите свои трапезы иначе, то пейте маленькими глотками и только теплую негазированную воду. Кроме того, традиционно после завтрака, обеда и ужина мы пьем чай или кофе. Диетологи советуют делать это не раньше, чем спустя час после еды.

3.
Сочетайте продукты с умом. Тут ничего сложного нет. Мы все знаем о принципах раздельного питания. Зацикливаться на них не стоит, но лучше помнить, что сочетание белки-углеводы это гарантированные отложения на боках, бедрах и животе.

4.
Выбирайте подходящие напитки. Если уж запивать еду то только теплой водой. Ни чай, ни кофе, ни соки, ни морсы с едой не сочетаются. Хотите вина — разбавьте его водой на две трети. А крепкий алкоголь лучше всего употреблять после окончания приема пищи.

5.
Не ленитесь тщательно пережевывать пищу. Даже если вы сильно голодны, постарайтесь подольше жевать еду. Ведь в этот момент происходит важный этап предварительной подготовки пищи к перевариванию. Кроме того, чем дольше вы жуете каждый кусок, тем быстрее наступит чувство насыщения.

6.
Пользуйтесь посудой небольшого размера. Это известный, но очень эффективный способ, позволяющий уменьшить ежедневное количество съедаемой пищи. Во-первых, на маленькую тарелку много еды просто-напросто не поместится, а вид наполненной тарелки все равно будет создавать эффект большого количества пищи.

7.
Стресс не повод для перекуса. Мы привыкли заедать стрессы. Причем, как правило, в ход идут не овощи или фрукты, а самые калорийные продукты: шоколадные батончики, чипсы, печенье. Наша жизнь полна стрессов, и их не избежать, но если не позволять себе оставаться подолгу голодными, эту тягу можно контролировать.

8.
Осторожнее с десертом. После приема пищи обычно подают десерт. Однако к употреблению сладкого нужно подходить особенно щепетильно: во-первых, есть его не раньше, чем через час-полтора после еды. Во-вторых, любой десерт, включая фруктовый, съеденный после 18:00, почти гарантированно останется в организме в виде жира.

9.
Не отвлекайтесь во время еды. Многие любят во время приема пищи смотреть телевизор или читать книгу. Откажитесь от такой привычки. Во время еды нужно сосредоточиться только на еде, а любые внешние раздражители, даже обсуждение семейных проблем за столом, только ухудшат пищеварение.

10.
Научитесь слушать сигналы организма. Чаще всего мы переедаем, потому что не умеем правильно трактовать свои ощущения. Запомнить надо одно: как бы ни хотелось насытиться вкусной едой про запас ведь в какой-то момент пища станет как-бы безвкусной. Это сигнал, говорящий о том, что еды достаточно. Все съеденное сверх того, будет переварено либо с большим трудом, либо просто отложено в виде жировых запасов.

По материалам сайта www.yazvezdochka.ru Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Чем полезны бананы?

Бананы могут помочь нам как бороться с лишним весом, так и набрать недостающие нам килограммы. Полезные свойства банана, этого заморского гостя, весьма многочисленны. Особенно стоит отметить калорийность банана. Этот фрукт могут включать в состав разных диет, назначаемых при ожирении, при расстройствах кишечника, при запорах, дизентерии, анемии, туберкулезе, артрите, язве желудка, почечных недугах, нарушениях менструации и при лечении ожогов.


Фрукты эти можно есть отдельно от остальной пищи или в качестве составляющей овощных и фруктовых салатов, соков, коктейлей и так далее. Неспелые плоды способны привести к расстройству желудка и поэтому их обязательно следует подвергать тепловой обработки.

Итак, в чем же заключается польза этих фруктов для нашего с Вами здоровья?

Несколько слов об их пищевой ценности. Плоды эти, богатый источник калия. Они, кроме того, в большом количестве содержат кальций, железо, магний и фосфор. Немало в них еще и клетчатки, наделяющей их слабительными свойствами, витамина С, а также витаминов А, B и,  в особенности, фолатов. 

Польза для похудения. Плоды банана полезны, если Вы желаете избавиться от лишнего веса, поскольку один фрукт, весящий 100 г, вмещает приблизительно 90 калорий. Много содержится в них также клетчатки, и они легко перевариваются. Помимо этого, в них не содержится жиров. Таким образом, страдающий чрезмерной массой тела человек не употребляет слишком большое количество калорий, когда включает в свой рацион несколько бананов. А поскольку данные фрукты являются грубой пищей, человек на какое-то время перестает испытывать чувство голода.

Увеличение веса. Одновременно с похудением, эти плоды полезны также и в ситуации, когда необходимо увеличить вес. Если употреблять их в пищу с молоком, они помогают скорее набрать необходимые килограммы. Молоко содержит в себе требуемые протеины, а бананы – сахара. Еще один момент - поскольку эти фрукты легко перевариваются, ослабевший человек сможет употребить 5-6 бананов за день помимо остальной еды, а это даст добавочные 500-600 калорий, важные, когда нужно нарастить массу. Некоторые из спортсменов употребляют эти плоды в перерывах между соревнованиями, поскольку это хороший способ обеспечить организм моментальным зарядом жизненной энергии.


Запоры. В бананах есть клетчатка, что способствует мягкому опорожнению кишечника. Полезны эти плоды будут и при остальных кишечных расстройствах. Говорят об их пользе при запорах. Очевидно - это индивидуально. Есть и иная точка зрения, что употребление данных фруктов, напротив, создает дополнительную нагрузку на кишечник.


Косметология. Бананы, очень хорошее средство по уходу за волосами. Банановая маска для волос незаменима, если у вас сухие и безжизненные волосы.  Естественно, что маску для волос из банана, лучше всего изготовить самой, дома из свежих фруктов.

Малокровие. Эти плоды вмещают много железа и, следовательно, полезны при лечении анемии.

Прочие полезные особенности бананов. Помимо всего прочего, считается, что они полезны при таких недугах, как артрит, расстройство пищеварения, дизентерия, при ожогах и подагре, при расстройствах почек, при туберкулезе и нарушениях в мочевыделительной системе.

Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Как похудеть быстро и эффективно: диета на все случаи жизниЛюдям свойственно стремление выглядеть красиво и привлекательно, наверно поэтому чуть ли не каждый второй человек на земле сидит на какой-либо диете. Казалось бы, диета - отличный способ скинуть лишние килограммы и привести фигуру в порядок. Но, как показывает практика, диета диете рознь, и то, что подходит одному человеку, не всегда подойдет другому. Прежде, чем садиться на диету, следует проконсультироваться с врачом-диетологом и пройти медицинское обследование. Если в организме нет существенных отклонений и хронических заболеваний, то вреда от диеты не будет. Главное в этом деле, контролировать процесс и не доводить себя до истощения.

Подбирая для себя подходящую диету, ориентируйтесь на свои реальные возможности, а не на звучные обещания и слоганы, которые пестрят на обложках журналов и на сайтах в интернете. Диета должна состоять из традиционных для вашей полосы продуктов. Не забывайте, что диета – это не только ограничение приема различного вида пищи, но и определенный режим питания. Только при соблюдении этого режима, употребляя правильные продукты, ведя активный образ жизни и занимаясь спортом, можно достичь ощутимых результатов.

Какой бы диеты вы ни придерживаетесь, помните для себя три главных принципа, придерживаясь которых можно без труда скинуть пару лишних килограммов:
- не есть до полного насыщения;
- не есть сразу же, как почувствовали голод;
- не есть только то, что хочется;
Любая диета призвана улучить ваше здоровье. Если на фоне диеты ваше самочувствие ухудшилось, то следует отказаться от нее и обратиться к врачу. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика