диеты и правильное питание. здоровье питание и диеты » Страница 2
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Как подобрать диету под своё здоровье?В настоящее время существует большое количество разнообразных диет для похудения. Все диеты, безусловно, направлены на снижение веса, но подойдет ли именно вам та или иная диета, вопрос спорный. Самый лучший способ - обращение к врачу-диетологу. После тщательного обследования врач подберет для вас подходящую диету, даст ценные рекомендации по режиму и качеству питания. Рассмотрим, какие диеты наиболее популярны среди желающих похудеть. Рациональные сбалансированные диеты подходят для повседневного питания. В основе этой диеты лежит сбалансированный набор питательных веществ, такие как: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, - поэтому пользоваться такой диетой можно длительное время без вреда для здоровья.

Существуют также низкокалорийные сбалансированные диеты, которые отличаются от рациональных диет тем, что содержат в себе минимальный набор необходимых питательных веществ. Так называемые "быстрые" диеты относятся к разряду низкокалорийных несбалансированных. Здесь существует жесткие ограничения по количеству пищи, поэтому применяют подобные диеты от 1 до 3 недель. Также непродолжительны по использованию безуглеводная, маложировая, белковые и овощные диеты, где существует запрет на прием углеводов, жиров, белков и овощей соответственно. Диеты, основанные на приеме пищевых заменителей, биологически активных добавок и искусственных продуктов, позволяют добиться быстрых результатов без особой сложности, но они требуют тщательного наблюдения врача, и подходят далеко на всем.

Группа натуропатических диет, куда входят раздельное питание, вегетарианство, сыроедение, подразумевает употребление в пищу только натуральных продуктов. Популярные монодиеты имеют органичения по времени и также приносят неплохие результаты. К таким диетам относят картофельные, яблочные, молочные, мясные, рисовые и тд. Суть такой диеты заключается в употреблении весь день всего одного пищевого продукта. Применяется такой подход 1-2 раза в неделю. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Cемена льна для похудения: отзывыЕсть множество рецептов, в которых основным компонентом являются семена льна для похудения отзывы, о которых самые положительные. Семена льна способствуют не только похудению, но и благотворно воздействуют на кожу. После приема всего лишь одного раза отвара из семян льна, кожа становится бархатистой и чистой. Отвар из семян льна имеет приятный вкус, который, однако, меняется со временем и становится странным, а цвет приобретает подозрительный оттенок. Поэтому лучше всего заваривать небольшое количество семян, чтобы хватило как можно на меньший срок. Лучше потом заварить новый отвар. Итак, для приготовления отвара вам понадобится две столовые ложки семян, которые заливаются одним литром кипятка. Затем ставим отвар на плиту на медленный огонь и в течение нескольких часов варим, накрыв крышкой и периодически помешивая.

После этого отвар готов к применению. Употреблять его следует строго натощак по полстакана и за полчаса до еды. В день желательно выпивать всего не более полутра стаканов отвара. В среднем, курс приема отвара из семян льна составляет дней десять, после чего обязательно необходимо выдержать перерыв в десять дней, и только после этого можно снова повторить курс.

Семена льна имеют много достоинств, помимо того, что они позволяют легко распрощаться с лишними килограммами, они еще являются отличной диетической добавкой, которая помогает укреплению здоровья. После приема отвара повышается уровень инсулина в крови, а выделяемая после заваривания слизь благотворно воздействует на пищеварительный тракт. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Как похудеть без диет?Как похудеть без диет? Для этого необходимо придерживаться определенных схем питания, что часто оказывается не так-то легко! Но не надо отчаиваться, опускать руки и ставить крест на своей фигуре! Начните с небольшого числа правил, но соблюдайте их строго каждый день. Ведь, придерживаясь их, вы перестанете поправляться, а это уже полдела! Итак, начните с сокращения потребления жиров. Замените жирную пищу продуктами, богатыми клетчаткой, например, фруктами, овощами, бобовыми. Почему клетчатка? Все просто: попадая в организм, она словно «впитывает» в себя жир, но при этом сама не переваривается и, следовательно, выводится из организма вместе с жиром. Старайтесь уменьшать порции понемногу, если вы привыкли есть много. Идеальная порция, не растягивающая желудок излишне, это 300-350 мл.

Лучше конечно отказаться от сладкого, так славно оседающего на ваших талии и бедрах. Но если сразу вам сложно исключить его из питания, то для начала замените сахар и шоколад медом. Откажитесь от ужина перед телевизором! Наблюдая интересный сюжет, наш мозг не в силах контролировать процесс насыщения, и мы автоматически съедаем в два, а то и в три раза большее количество, чем необходимо.

Если вы привыкли во время просмотра телевизора что-нибудь есть и не можете себе отказать в этой привычке, то вредные чипсы, орехи и газированные напитки замените фруктами. Например, ананасами, ведь они расщепляют жиры. А во время реклам между передачами неплохо было бы делать пару гимнастических упражнений для укрепления пресса, пару наклонов и взмахов руками. Этого будет достаточно для поддержания здоровья. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Как варить суп ребенку

При приготовлении супа лучше пользоваться эмалированной или керамической посудой. При покупке овощей обратите внимание на свежесть.

Для детей можно приготовить не только овощной суп, но и мясной, и рыбный. Для того чтобы приготовить мясной суп, нам потребуется больше времени, но при этом суп получится очень вкусным и полезным. Мясо нужно залить водой и поставить на огонь. Когда вода закипит, слить бульон, залить горячей водой и снова поставить на огонь и варить до готовности. Затем добавить нарезанные лук и морковь, далее картофель, цветную капусту. В конце варки можно положить мелко нарезанную зелень. При этом суп должен томиться на медленном огне.

Самым быстрым в приготовлении является овощной суп. Первым делом в кастрюлю нужно заложить нарезанный лук. Далее корнеплоды (картошка, морковь), а затем более нежные овощи, такие как кабачок и цветная капуста. Солить суп нужно вовремя, когда все овощи уже сварились. При желании добавить мелко нарезанные укроп и петрушку.

Очень необходимым продуктом в рационе ребёнка служит рыба. Чтобы приготовить рыбный суп, нужно положить в кипящую воду нарезанные лук, морковь и картошку. Через 15 минут после кипения овощей добавить нарезанную рыбу. В конце добавить зелень.

Все компоненты следует класть в суп в определённом порядке, чтобы они не переварились. Ребёнка нужно кормить свежесваренным супом, поэтому готовить его нужно ежедневно. Кормите ваших малышей только здоровой пищей!

Если у ребёнка ещё нет зубов, лучше суп измельчить в пюре блендером.



Как работает «жиросжигательный план»?Часто спрашиваете себя: как же мне похудеть или почему я не худею?

Вы следите за тем, что вы едите, усиленно занимаетесь спортом, но все же не можете похудеть? И вот почему. Неотъемлемой частью здорового образа жизни является удержание своего вес в пределах, которые считаются нормальными для вашего роста, телосложения и возраста. Однако, иногда вы просто не можете потерять вес, которого бы хотели лишиться. Тому существует ряд причин.

Как работает «жиросжигательный план»?

Постоянные йо-йо диеты, когда вы то резко набираете вес, то его стремительно стараетесь сбросить, могут привести к нарушению обмена веществ, в соответствии с высказываниями личного тренера Лиз Карр. Вот почему женщины, которые «просидели на диете» большую часть своей взрослой жизни не в состоянии избавиться от лишних килограммов.

«Здоровая диета дюкана, которая состоит из пяти или шести небольших приемов пищи в течение дня, является более эффективной, чем есть один или два раза в день, но большими порциями, которые бы чередовались с голодом», – говорит Лиз. «Сильно ограничивая свой организм в пище, вы таким образом замедляете обмен веществ. Чтобы похудеть, нужно сочетать целенаправленную программу упражнений с разумной диетой. Это может занять больше времени, чем сокрушительные и во многом ограничивающие диеты, но результаты в перспективе окажутся по-настоящему долгосрочными».

Продолжаете делать те же самые упражнения?

Тело очень хорошо адаптируются к повторяющимся тренировкам, которые со временем становятся неэффективными, так как вы будете делать их с меньшей затратой энергии. При переключении в вашей обычной на другую тренировку, вы будете использовать больше энергии, что поможет похудеть. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Готовим здоровую и полезную пищуВ кулинарии нет предела простору фантазии и совершенства. Можно каждый день экспериментировать, удивлять, пробовать и получать изысканные или простые, но очень вкусные блюда. Творить свои кулинарные шедевры вместе с http://kuhnya.org проще простого. Здесь имеются уже готовые идеи, придуманные и опробованные на членах своих семей. Вы найдете на сайте пошаговые инструкции, сопровождаемые фотографиями, сможете задать уточняющий вопрос автору. Также вы можете выкладывать свои рецепты, что облегчит жизнь на кухне многим женщинам, желающим разнообразить свой стол. Ведь даже бутерброд, при желании можно сделать красивым и безумно вкусным. Что уж говорить о мясных блюдах, аромат которых способен собрать за столом не только членов семьи, но даже и соседей. Открыв каталог, вы с легкостью сможете найти как самые простые рецепты, по которым сможет готовить даже начинающая хозяюшка, так и сложные и очень вкусные блюда.

Рецепты простых блюд с самыми элементарными продуктами, имеющимися в каждом холодильнике также порадуют каждую хозяйку. Готовить с нами не только быстро, легко и изысканно, но еще и очень вкусно. Рецепты салатов, выпечки, соусов, первого, второго, заготовок на зиму, консервирование и маринование, даже рецепты экзотических блюд легко найти у нас.

Приготовить можно любое блюдо даже самой неопытной хозяйке, достаточно лишь желание и следовать пунктам, указанным в рецепте. При творческом подходе вы всегда будете слышать благодарности и похвалу от близких. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Рецепты: сырный супВ настоящее время стало актуально готовить сырный суп. Этот рецепт к нам пришел с таких стран как Италия, Чехия, Франция, Словакия. Жители этих стран очень сильно любят себя такие супчики и балуют себя ими очень часто. А приготовление такого сырного супа не такое уже и сложное. Для приготовления сырного супа вам понадобиться: 3 литра воды,2-3 пачки плавленого сыра, 500грамм филе курицы, 400грамм картофеля,150 грамм риса, 1 морковка, 1 крупную луковицу, соль, перец, зелень пожеланию.

Филе курицы залить 3 литрами воды добавить туда соль, перец и готовить в течение 20 минут до готовности филе после готовности вынуть из бульона. В бульон добавить рис его нужно поварить в течение 10 минут, затем нарезать картофель кубиками или соломкой кому как нравиться и добавить в бульон. Долее порезать мелко лук и потереть морковь на крупную терку также можно это все обжарить для приобретения лука золотого цвета и все это добавить в бульон, когда картофель уже будет практически готов.

Сразу после этого берем куриное филе, режем его на мелкие кусочки и отправляем все это дело в бульон. Ну и завершающим этапом приготовления сырного супа является добавления плавленого сыра. В самую последнюю очередь мы добавляем сыр, хорошо перемешиваем и снимаем с огня. Перед подачей сырный суп украшаем зеленью. Вот именно так готовиться сырный суп, который очень красиво выглядит, также обладает полезными свойствами и достаточно прост в приготовлении. Так же перед подачей вы можете добавить туда кубики гренок по вкусу. Приятного вам аппетита! Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Рецепт наивкуснейшего персикового пирогаВсе мы любим готовить. Но готовить нужно не только вкусно, но и полезно. Сегодня, мы приготовим персиковый пирог по рецепту с сайта http://trapeznichaem.com/11552-ochen-vkusn...ogo-piroga.html. О рецепте персикового пирога читайте ниже

Для выпечки вкусного персикового пирога понадобиться:
- 120-130 гр. сливочного масло или маргарина;
- 180-200 гр. муки высшего сорта;
- 1/3 чайной ложки питьевой соды;
- 1/4 чайной ложки мелкой соли;
- 3 куриных яйца;
- 1 столовая ложка ванильного сахара или половина пакетика ванилина;
- 1/5 чайной ложки молотой корицы;
- 60-75 гр. очищенного и мелко порезанного миндаля.

Сначала берется сливочное масло, смешанное с ванилином и сахаром до образования густой массы. Далее добавляется взбитые куриные яйца. Следим просевается пшеничная мука с солью и пакетиком разрыхлителя. Это все перемешивается с маслом. Далее нужно замесить тесто. Очищенные от кожуры и косточек персики, нарезаются квадратиками и перемешиваются с тестом.

Получившаяся масса выкладывается в смазанную маслом форму и посыпается молотой корицей, сахарным песком и миндалем. Форма ставиться в прогретую до 180-185 С° духовку, приблизительно на 20 мин. Пирог остужается и украшается сахарной пудрой.

Вот такой вот, вкусный и полезный персиковый пирог получился у нас благодаря рецепту. Приятного вам аппетита и следите за тем, что вы едите. Ведь вы - то, что вы едите. Будьте здоровы! Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика