диета,дюкана,фаза,овощная диета отзывы,фруктово овощная диета,овощная диета на 5 дней овощная диета для похудения,овощная диета меню,фруктово овощная диета отзывы,гречневая диета,овощная диета форум
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Диета Дюкана

09.12.12 | Категория: ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ » Диеты

'Отзывы и диете Дюкана' title='Отзывы и диете Дюкана' / align=leftДиета Дюкана это очень эффективная диета. С ней за неделю можно потерять до пяти килограмм веса. Диета Дюкана делится на четыре фазы. Итак, первая фаза. Во время первый фазы диета Дюкана заставляет питаться в основном белковой пищей. Нужно употреблять ветчину, индейку, рыбу, много специй в еде и яйца. При правильном отношении к делу диета Дюкана сбавит вам от двух до шести килограммов. Во время первой фазы так же очень важно съедать полторы столовой ложки отрубей овса ежедневно и совершенно исключить из рациона сахар и варёное мясо. Диета Дюкана, вторая фаза.

На этой стадии сочетаются белковая и овощная диета. Их нужно чередовать через три или через пять дней. Диета Дюкана предполагает, что на этой фазе нужно съедать ровно в два раза больше отрубей, то есть по две столовых ложки за день. Можно употреблять специи, чеснок, огурцы молоко, естественно обезжиренное и такое же какао. Всё это вам обеспечит снижение веса примерно на 10 килограммов.

Диета Дюкана, третья фаза. Она длится столько, сколько килограмм вы потеряли. То есть если Диета Дюкана, а вернее первые её две фазы позволили вам потерять 12 килограммов, то третья фаза будет длиться 12 дней. Рацион в это время следующий: сыр, картофель, горох, рис, хлеб, фрукты, овощи. Потребление отрубей овса нужно увеличить до двух с половиной столовых ложки в день. При том, 2 раза в неделю можно есть всё без каких-либо запретов.
Диета Дюкана, четвёртая фаза. Тут всё просто. Раз в неделю должна быть протеиновая диета и съедать нужно по три столовых ложки отрубей на дню.


Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Диета «Любимая»: минус килограмм в день

Диета «Любимая» рассчитана на 12 дней, в течение которых вы сможете избавиться от 9 до14 кг лишнего веса. Она имеет четыре фазы по три дня, в течение каждой из которых нужно будет питаться только одним определенным продуктом, пить до 2 л в сутки негазированной воды и принимать поливитамины.

Первая фаза - кефирная, самая трудная для организма. В течение первых трех дней нужно пить один кефир в любое время суток и в любом количестве.

Получить скидку на лучшие программы похудения можно на сайте

Вторя фаза - яблочная. Три дня необходимо есть этот фрукт в любых количествах и в любом виде - запеченным, свежим, пить яблочный сок. Не забывать также о воде.

Источник -hochu.ua Материал подготовлен специально для сайта Медицинский консультант (medikalart.ru)

Комментарии к статье Диета Дюкана:


Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена
http://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика