диеты и правильное питание. здоровье питание и диеты
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Цистенал

Цистенал

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Цистенал Наименование: Цистенал (Cystenal) Фармакологическое
03.10.13

Детское питание: смесь ФрисовомСмесь Фрисовом 1 и 2 разработаны для детей первого полугода жизни и, следовательно, от шести месяцев. Данная смесь применяется только строго по назначению врача. Эта смесь борется с коликами в животе, срыгиванием и запором. Итак, фрисо смесь Фрисовом 1 с нуклеотидами. Рекомендуется кормить ребенка с рождения. Эта смесь создана на основе Фрисолак 1, именно поэтому ингредиентный состав обоих смесей одинаков. Смеси Фрисовом разработаны для деток часто страдающих запорами, коликами в животике и частым срыгиванием. Положительное действие смеси достигается за счет натуральных пищевых веществ – клейковина рожкового дерева, эти вещества делают смесь не жидкую, а относительно густую.

Происходит специальная обработка белка Фрисовом один, благодаря которой он хорошо усваивается. Эта смесь содержит множество необходимых витаминов, нутриентов, минеральных веществ, микроэлементов, которые необходимы детям в первые шесть месяцев жизни роста и развития. Смесь Фриовом 1 аналогично грудному молоку, развивает иммунную систему ребенка, улучшает развитие мозга и работу кишечника. Содержание Альфа-линоленовой и линолевой кислоты улучшает формирование головного мозга у ребенка.

Фрисовом 2 с нуклеотидами
Применяется с возраста шести месяцев является последующей смесью Фрисовом 1. В большинство случаев жалобы на колики, срыгивание и запоры характерны для детей первых месяцев жизни, но есть случаи, когда они сохраняются у деток старшего возраста. Смесь Фрисовом 2 содержит нуклеотиды, что важно так как ребенок который применял смесь Фрисовом 1 он также получал нуклеотиды и при переводе ребенка на вторую смесь ребенок не будет лишен всех тех элементов питания. В завершении хочу отметить, что эти две замечательные смеси хорошо переносятся детьми и корректируют пищеварительную систему ребенка. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Уксусная диетаСегодня гламурные журналы пестрят самыми различными вариантами рецептов похудения. И имеется один из авриантов, который широко популярен среди известных актрис и моделей. Многие светские дамы придерживаются уксусной диеты, и утверждают, что она является панацеей. Но мы взрослые люди, должны понимать, что просто так ничего не откуда не берется и никуда не уходит. И естественно, что выпивая по столовой ложке яблочного уксуса в день, который разведен в стакане воды, не способен "уничтожить" все наши лишние килограммы. Давайте разберемся, почему уксусная диета стала столь популярной и в чем она помогает женщине. Итак, яблочный уксус отлично влияет на обменные процессы в организме. Он повышает в желудке кислотность, то в свою очередь ускоряет процесс кислотно-щелочного обмена и способствует быстрому перевариванию пищи.

Естественно, тем самым предотвращаются отложения "лишних" килограммов. Еще одной положительной стороной является очищение кожи от прыщей. Однако, не стоит забывать, что это все таки кислота. А любая кислота способна нанести больше вреда, чем пользы. Особенно тем, кто имеет даже самые малые проблемы с кишечником и желудком, поскольку уксус усугубит даже самую мелкую проблему слизистых и может привести к язве.

Поэтому, если вы все таки решились на этот метод, то строго придерживайтесь дозировки. Самый безопасный и лучший вариант - это две чайные ложки уксуса на стакан теплой воды и один раз в день. Больше и чаще принимать его я бы не рекомендовала. Но пользуясь уксусной диетой, не ограничивая себя в еде и не занимаясь спортом, вы получите лишь желудочное расстройство. Эта диета не панацея. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Зимняя диетаЗимой холод загоняет в дом, где мы в неимоверно больших количествах поглощаем жирную высококалорийную пищу.

Поедание бутербродов и шоколадок перед телевизором - вот и все, чем обычно заняты вечера. Даже не заметив, с легкостью можно набрать килограммов пять. Это закономерное следствие биологической предрасположенности и унылого настроения.

С этим можно и нужно бороться, чтобы встретить весну в отличной форме.

Сохраняйте активность
Регулярные тренировки и фитнес - вот лучшее оружие против прибавления веса в зимние месяцы. Отправляйтесь в спортзал как минимум трижды в неделю и разработайте программу занятий для укрепления самых больших групп мышц. Особое внимание уделите мышцам ног; они позволяют сжечь больше калорий, чем какие-либо другие мышцы тела. Не забудьте включить в тренировку упражнения для сердечной мышцы - приблизительно 15 минут в течение 1 тренировки - и вы предотвратите накопление лишних килограммов.

С диетами поаккуратнее
Именно зимой с диетами и экспериментами над организмом надо обращаться очень осторожно. Дело в том, что в холодное время года мы испытываем недостаток витаминов и питательных веществ. Резкая потеря веса приведет к гормональному дисбалансу с непредсказуемыми последствиями.

Чтобы зимняя диета удалась
Избегайте голодания, зимой оно наверняка навредит. Принимайте пищу небольшими порциями, но чаще, чем обычно. Например, дополните трехразовое питание вторым завтраком и полдником. Ешьте свежую пищу, а не консервы.

Консервированные продукты содержат соль и соду, которые удерживают влагу в организме, поддерживая полноту. Кроме того, избыток солей препятствует выведению шлаков.
Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Разгрузочный день на кефире: терям килограммыЕсли вы решили похудеть, то неплохо будет включить в свою диету разгрузочный день на кефире. Также разгрузочные дни необходимо делать даже если вы не на диете, а просто для поддержания своего организма и тела в норме. Самое время делать разгрузочные дни в период праздников или после них, чтобы ваша фигура не стала ужасом для ваших близких и вас самих. В праздники, как правило, немного людей могут отказать себе в увеличенном приеме пищи, так как на столе всегда так много всяких вкусностей и все хочется попробовать, и даже если вы пробуете маленькими порциями, в общем получается одна огромная порция с различным содержимым, что тоже не особо хорошо сказывается на организме и фигуре.

Один из самых действенных способов поддерживать фигуру в норме – это устраивать разгрузочный день на кефире 1 раз в неделю, если вы легко переносите голод, то для достижения желаемого результата быстрее можно устраивать разгрузочные дни 2-3 раза в неделю. Так как кефир является натуральным продуктом брожения, он является диетическим продуктом, который помогает сбросить лишние жировые отложения, если с помощью него устраивать разгрузочные дни.

Дрожжеподобные грибки, содержащиеся в кефире, помогают ускорить процесс обмена веществ, что способствует сжиганию лишних килограммов. Также в кефире содержаться бактерии, которые стимулируют выработку желудочного сока, при помощи которого пища переваривается быстрее. В кефире еще содержится много кальция, который в свою очередь тоже способствует похудению, кальций ускоряет энергообмен в организме и отложенный ранее жир расходуется быстрее. В кефире содержится молочный жир, который не откладывается в жировые отложения, а полностью усваивается организмом. И нельзя сидеть на кефирной диете, так как можно резко увеличить кислотность организма, что не очень хорошо. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Упражнения для похудения и нормализация весаЛюбому человеку свойственна забота о своем внешнем виде. Большое внимание, каждый из нас, уделяет своей фигуре. Но, черт возьми, как много "вкусненького" придумано на этом свете. И как трудно от него отказаться. Мы голодаем, сидим на диетах, таблетках, травах, пытаемся выполнять упражнения для похудения... И не получаем совершенно никакого результата. Если даже неимоверными усилиями, отказывая себе в еде, вам удалось сбросить несколько килограммов, то вскоре они возвращаются и хорошо если не привезут, за собой, маленький "вагончик жира". Так в чем же состоит решение проблемы похудения и есть ли, оно, вообще? Да, есть и, как всегда, это решение носит комплексный характер и предполагает, как организацию рационального питания, так и выполнение различных физических упражнений, таких, как упражнения для похудения живота, боков, ног и бедер. Но, давайте по порядку.

Упражнения для похудения и их место в процессе похудения
Все мы, очевидно, понимаем, что для уменьшения веса нужно, чтобы затраты энергии превышали ее потребление. вырисовывается два возможных варианта для нормализации веса. Первый, - нужно меньше потреблять энергии, то есть ограничивать себя в еде. Второй, - нужно больше расходовать энергии, увеличив физическую активность. Можно, естественно, объединить, эти два варианта, то есть меньше кушать и больше заниматься спортом. Кажется, что именно такой, комбинированный, вариант является наилучшим для эффективного похудения. Однако, у нас свой взгляд на проблему. Мы считаем, что ограничения в еде должны предполагать только лишь отказ от безусловно вредных для здоровья продуктов. А худеть нужно исключительно за счет повышения физических нагрузок. Для этого разработаны десятки упражнений, таких, например, как специальные упражнения для похудения живота, с помощью которых можно не только увеличить энергозатраты организма, но и решит проблему в конкретной области фигуры. Кстати, упражнения для коррекции определенных зон человеческого тела, в настоящее вовремя, чрезвычайно популярны. Но, понимание сути, этих упражнений, к большому сожалению, совершенно примитивно. Хочешь иметь узкую талия, выполняй упражнения для похудения живота в виде "тупого" качания пресса, хочешь избавиться от "галифе" - выполняй упражнения для внешней части бедра и т.д. Такой подход в корне не правилен. Мы, сейчас, докажем это, на примере упражнений для похудения живота.

Упражнения для похудения живота и их эффективность
Упражнения для похудения живота представляются нам в виде систематических нагрузок на прямую и косые мышцы. Казалось бы, что проще? Качаем пресс, до изнеможения, и жир уходит. Ан нет. Уходить ничего не будет. Причина? Да пожалуйста. Американские ученые установили, что нагружая исключительно мышцы брюшного пресса, около 20 мин., потери жира составят, приблизительно, 1 грамм. Удивительно, но факт. Боже. а какие, при этом, казалось-бы, затрачиваются усилия... Но, это реалии, оспорить, которые, невозможно. Но, подсластим пилюлю. В ходе тех же экспериментов установлено, что 20-ти минутная прогулка быстрым шагом способна избавить нас от 15 гр. ненавистного жира. Не может быть, воскликните вы? Качая пресс, я так "упирался", мучился и потел, а тут какая-то несчастная прогулка... Да, именно прогулка. Рассказать секрет? Он чрезвычайно прост. Все дело в том, что качание пресса затрагивает исключительно узкую группу мышц, занимающую в теле человека всего лишь несколько процентов, от общей мышечной массы. А вот при пешей прогулке в работу вовлечено очень большое количество мышц, что и приводит к значительным потерям энергии и, соответственно, жировой ткани. Теперь мы можем смело вернуться к упражнениям для похудения живота. Хотите уменьшить объем талии? Начинать нужно не с "пресса", а с общего похудения. Только многосуставные нагрузки приведут к похудению. Ну, а потом, после того, как уйдет жирок, можете подкачать мышцы живота, дабы ваши внутренности не "вываливались" наружу. Вот и весь секрет. Кстати, за этой простотой кроется большой труд ученых. Ведь только в 2007 году в США была опровергнута теория точечной редукции жира и были даны рекомендации для обеспечения реального похудения. Бегайте, быстро ходите, танцуйте, плавайте... И вес уйдет, и ваши формы придут в нормальное состояние.

Диеты при похудении
Мы договорились, что проблему похудения будем решать комплексно. Конечно же, похудение и удержание веса предполагает и правильное питание. Запомните, что главное - не похудеть на диете. Главное - удерживать, длительное время, достигнутый результат. Удержание результата достигается, уже, не диетами, а исключительно организацией рационального питания. рациональное питание должно обеспечить поступление в организм достаточного количества полезных веществ, в форме белков, углеводов, жиров, минералов, витаминов и пр. Конечно же, диеты не возбраняются. На начальном этапе процесса похудения их применение вполне оправдано. Во всяком случае психологический эффект будет достаточно большим, так как вы воочию и быстро увидите, что новая жизнь началась и ваш вес падает. Только лишь одно замечание. Выбирайте проверенные и "серьезные" диеты, такие, как диета Мухиной, Протасова, Миркина и пр. Можете попробовать диету французского врача Дюкана, которая опробована десятками тысяч людей и имеет достаточно положительные отзывы. Ни в коем случае не пользуйтесь методиками экстренного похудения. Они крайне опасны. Сохраняйте здравый ум и берегите свое здоровье! Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Морс из лесных ягод

Лесные ягоды - источник витаминов, необходимых растущему организму. Морсы из них являются не только вкусным, но и целебным напитком, укрепляющим иммунитет. Рекомендуется употреблять этот напиток и для профилактики простудных заболеваний.

Приготовить морс можно из одного вида ягод или из нескольких. При этом полученные напитки будут отличаться по вкусовым качествам и по цвету. Черника, малина, брусника, ежевика, клюква - вот далеко не полный перечень ягод, используемых для морса.

Собранные ягоды переберите. Удалите весь мусор, засохшие и поврежденные ягодки. У малины и ежевики нужно проверить середину и убрать червяков, иногда там встречающихся. После такой подготовки сырье для будущего морса промойте. Для этого в глубокой кастрюле залейте ягоды большим количеством холодной воды, осторожно перетрите их между ладонями и откиньте на дуршлаг.

Для приготовления одного литра морса возьмите 170 г малины или еживики, 150 г брусники или 125 г клюквы. Отожмите из ягод сок, используя соковыжималку или марлю. Сырой сок накройте крышкой и поставьте в холодильник.

Выжимки залейте 1 литром холодной воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на медленном огне 5-10 минут. После этого процедите отвар, выжимки выкиньте.

Всыпьте в отвар 120 г сахарного песка, хорошо размешайте,доведите до кипения и снимите с огня. Вместо сахара можно положить в морс мед, что увеличит целебные свойства напитка. Помните, что мед - сильный аллерген, используйте его в пищу ребенка осторожно.

В остуженный отвар влейте сырой сок из холодильника, перемешайте. Готовый морс употребляется в пищу сразу же. Неиспользованный напиток храните в стеклянной посуде с крышкой в холодильнике не более суток.

Морс из лесных ягод в сочетании с выпечкой станет отличным полдником.



Как похудела Ксения БородинаВсем известна ведущая дом 2 Ксения Бородина, которая после родов смогла похудеть и приобрести такую шикарную фигуру. Многие задаются вопросом: как похудела ксения бородина , сегодня я отвечу вам на этот вопрос.

Все дело в ее диете огуречной, которая заключается:
На завтрак салат из свежей зелени и огурцов, с заправкой сметаной или йогуртом, кусок хлеба. На обед салат из китайской капусты и огурцов, с оливковым маслом, куриная отварная грудка 100 – 150 грамм без соли. На полдник салат из вареного яйца и огурцов, со сметаной и кусок черного хлеба. На ужин салат из помидор, огурцов и сладкого перца, с заправкой из оливкового масла и лимонного сока. При такой диете можно пить зеленый чай и воду, для пользы здоровью. В огуречные салата можно добавлять любые овощи кроме картофеля, томат только один раз в день. Мясо куриное можете заменить грудками индейки и нежирной говяжьей вырезкой. При этом самое главное, что бы мясо было варено без соли. Благодаря этой диете Ксения Бородина смогла избавиться от 12 килограмм за пару месяцев. В день необходимо съедать всего лишь от 1,5 до 2-х килограмм огурцов. Лучше выбирать грунтовые огурцы, так как в них меньше нитратов. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Как похудеть при помощи таблицы углеводов?Все больше женщин использует многочисленные диеты. Одной из самых популярных диет является Кремлевская диета. Когда женщина сидит на раздельном питании, то важно не переусердствовать. В этом случае помогает специальная таблица углеводов. Основу рациона при диете должны составлять животные белки, к которым относятся мясо и рыба. Овощи и фрукты допустимы в небольшом количестве, чтобы содержащиеся в них углеводы не превысили поступающие белки. Также нельзя добиться уравновешивания. Когда резко перестают поступать в организм углеводы, которые являются источниками энергии, то организм быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Похудение происходит при ограничении рациона. Чтобы этого добиться, нужно снизить поступающие углеводы до 40 условных единиц в день. При соблюдении диеты в правильном режиме можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. Важно отметить, что при такой жесткой диете, хоть и проходящей весьма медленно, можно скинуть много лишнего веса. Так же, несмотря на употребление богатой белками пищи, в первую очередь, разрушается именно мышечный белок, и лишь затем только сгорает сам жир. Именно поэтому важно учитывать при диете все, а не только питание. Нужно обращать внимание на образ жизни, спорт, прогулки, свежий воздух.

При соблюдении низкоуглеводной диеты, могут появляться различные заболевания, как желудочно-кишечного тракта и почек. Образование углеводов из белков и жиров возможно в том случае, если образуется большое количество кетоновых тел или ацетона. Ацетоновый стресс часто влияет на клетки и органы.

Санитары нашего организма — печень и почки принимают основной удар, очищают весь организм, выводят шлаки. Избыток использования белковой пищи помогает произвести избыточное отложение мочевой кислоты в суставах. Ухудшается общее состояние. Рекомендовано продолжать 14 дней, а проводить такую диету не чаще одного раза в год. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика