ПИТАНИЕ ДОМАШНЕЕ » Страница 8 » Медицинский консультант
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Эта сладкая мини-диета поможет быстро сбросить вес.Первый день

Завтрак: зеленый чай с лимоном и ложка меда, фрукты.

Обед: 50 грамм сыра, чай или кофе и 2 чайные ложки с медом или с вареньем.

Ужин: 150 грамм бульона, фруктовый салат, перед сном выпить чашку чая с лимоном.

Второй день

Завтрак: 1 яйцо, 1 ч. л. меда, зеленый чай с лимоном или кофе.

Обед: 50 грамм сыра, салат из овощей, фруктовое мороженое.

Ужин: отварные овощи, кусочек ржаного хлеба, зеленый чай с лимоном и 1 ч. л. меда.

Третий день

Завтрак: 1 яйцо, кофе и ложка варенья.

Обед: 150 грамм нежирного творога, яблоко, чай или кофе.

Ужин: 100 грамм рыбы, овощной салат, зеленый чай с 1 ч. л. меда.



Как-то пару лет назад ко Дню рождения я захотела сбросить по-быстренькому 1,5-2 килограмма. Вообще я по жизни худенькая - грудь и попа по 90 см, а вот с талией беда прям, жирок набрался года 3 назад на боках и на животе. Сбросить никак не могу, диетами я не страдаю, а спортом заняться могу себя заставить только на несколько дней)). А в свой День рождения хотелось выглядеть как можно лучше!!)). Ну и села за комп искать в просторах Интернета какую-нибудь быструю и действенную (если судить по отзывам) диету. Ну и такую диету, чтобы не сидеть сутками на одной воде)). Не есть после 6 я тоже не могу, потому что я “сова” и в 6 часов у меня только обед начинается)). И вот, что я нашла: лимонная диета. Диета очень простая, длится 2 недели. Есть можно всё что угодно, свой рацион менять не нужно и отказывать себе в любимых продуктах нет необходисомти, просто нужно соблюдать следующие условия: 1 день - на 1 стакан воды выжимаем 1 лимон, выпиваем натощак;
2 день - на 2 стакана воды выжимаем 2 лимона, выпиваем натощак;
3 день - на 3 стакана воды выжимаем 3 лимона, выпиваем натощак;
4 день - на 4 стакана воды выжимаем 4 лимона, выпиваем натощак;
5 день - на 5 стаканов воды выжимаем 5 лимонов, выпиваем натощак;
6 день - на 6 стаканов воды выжимаем 6 лимонов, выпиваем натощак;
7 день - на 3-литровую банку воды выжимаем 3 лимона, пьём эту банку целый день;
8 день - на 6 стаканов воды выжимаем 6 лимонов, выпиваем натощак;
9 день - на 5 стаканов воды выжимаем 5 лимонов, выпиваем натощак;
10 день - на 4 стакана воды выжимаем 4 лимона, выпиваем натощак;
11 день - на 3 стакана воды выжимаем 3 лимона, выпиваем натощак;
12 день - на 2 стакана воды выжимаем 2 лимона, выпиваем натощак;
13 день - на 1 стакан воды выжимаем 1 лимон, выпиваем натощак;
14 день - на 3-литровую банку воды выжимаем 3 лимона, пьём эту банку целый день. И вы знаете, диета помогла! Килограмма 2 я точно потеряла! Животик стал более плоским и бока уменьшились)). И всё при том, что диету я соблюдала ну где-то наполовину. Выпить 1, 2 и даже 3 стакана воды с соком лимона натощак совсем не сложно, 3-литровую банку выпить за целый день тоже пара пустяков, но вот когда дело доходило до 4-6 стаканов я не выдерживала, пила либо с перерывами (в том числе и с перерывами на завтрак), либо вообще выпивала не больше половины, а остальное выливала в раковину или оставляла на следующий день. Пару-тройку раз вообще за целый день ни грамму этой смеси не выпивала. Животик и бока заметно уменьшились уже после окончания сроков диеты. Я была очень довольна!!))
Я хоть и не врач, но сразу могу предупредить, что эта диета противопоказана людям с аллергией на цитрусовые и тем, у кого проблемы с желудком!



шоколадная диета, достаточно всего одной плитки шоколада в сутки. Все эти феноменальные изменения в организме объясняются наличием в шоколаде катехинов, являющихся природными антиоксидантами. Другими не менее важными особенностями шоколада, которые выгодно использует шоколадная диета, являются профилактика злокачественных новообразований и предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний, защищает клетки организма от свободных радикалов.

Уже только упомянутого достаточно для того, чтобы серьезно заняться употреблением шоколада. Таким образом появилась шоколадная диета, причем не один вариант, а целых два. Первый вариант – шоколадная монодиета – относится к экстремальным вариантам. По словам практиков данная шоколадная диета способна убить до 7 кг Ваших жировых отложений за счет достаточно низкой калорийности. Всего 600 ккал в сутки не способны пройти даром для организма. Такой экстрим (шоколадная диета) чреват внешней дряблостью кожи и острой нехваткой витаминов в организме. Витамины лучше всего компенсировать принятием какого-либо полноценного витаминного комплекса, что рекомендует шоколадная диета.

Для тех, кого не пугают последствия, диктуем меню, которое составила шоколадная диета: Вам понадобится обезжиренное молоко, негазированная минеральная вода, молотый черный кофе и 100-граммовая плитка черного шоколада в день. Плитку шоколада делят на 3-4 кусочка, каждый из которых соответствует одному приему пищи. За один заход Вы съедаете кусочек шоколада, запивая его 1 чашкой несладкого кофе, как того требует шоколадная диета. В кофе можно добавить обезжиренное молоко, а вот воду разрешается пить не ранее 2-3 часов после «трапезы».

Итальянская шоколадная диета является более щадящим вариантом. В ней нашлось место не только шоколаду, а и остальным продуктам. Следствием такой «поблажки» является некоторое уменьшение эффективности диеты (сброс веса составляет 3 кг за неделю). Однако это с лихвой компенсируется безопасностью для организма, сохранением упругости кожи, возможностью повтора диеты уже через 7 дней.

В меню шоколадной диеты входят:

- шоколад черный в количестве 30 г – употребляется между приемами пищи;

- макароны (только из пшеницы твердых сортов);

- попкорн без масла и соли. Его можно разнообразить небольшим количеством твердого сыра и специями. В число специй шоколадная диета вводит сухой чеснок, перец, винный уксус и соевый соус;

- свежие овощи и салаты из них. В качестве заправки можно использовать нежирный соус;

- диетические соусы с небольшим количеством мяса птицы (белого);

- несладкие ягоды и фрукты, вода.

Все это, как прописывает шоколадная диета, разбивается на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин примерно в таком варианте:

- 50 г булочки из муки грубого помола, стакан чая, апельсин, 30 г шоколада;

- 2 киви, 1 морковь;

- 100 г макарон с соусом из 2 помидоров, салат, стакан свежего морковного сока, 30 г шоколада;

- салат из 150 г отварной свеклы, листьев салата, заправленный 1 ст.л. оливкового масла, 1 апельсин, 30 г шоколада;

- салат из 2 помидоров и листьев салата, 1 морковь.

Кроме этого, шоколадная диета требует за день выпивать порядка 1,5 литра воды. В качестве бонуса шоколадная диета предлагает 2 чашки чая, кофе же во время этой диеты запрещено.

Шоколадная диета, к сожалению, имеет свои противопоказания. Ее категорически нельзя придерживаться при аллергии на шоколад и сахарном диабете. Также советуем Вам не использовать диету при желчнокаменной болезни, сердечных заболеваниях, при заболеваниях поджелудочной железы или печени, повышенном давлении, иначе шоколадная диета может обострить эти недуги.



Да, всё-таки верно говорят: чужая душа – потёмки, а женская и подавно. Казалось бы, с Нового года живешь себе спокойно, купаешься в море шампанского и конфет, и всё тебя устраивает, но, когда впереди начинает маячить еще один светлый праздник – 8 марта, у тебя как будто открываются глаза – не мешало бы скинуть пару-тройку лишних килограммов! Иначе купленное на размер меньше ещё в том году платье так и останется висеть на вешалке, вместо того чтобы украшать вашу божественную (и пусть кто-нибудь посмеет не согласиться!) фигуру в славный Женский день. Что ж, до праздника еще целая неделя и 9 экспресс-диет, которые помогают вернуть прежнюю форму. Главное – начать, – и превосходный результат не заставит себя ждать!

Диета Клаудии Шифер

Видя Клаудию Шиффер, начинаешь завидовать – то ли тому, что ей повезло с фигурой, то ли ее быстрому обмену веществ, то ли всему сразу. Но ведь она такой же человек, как и мы все, и у нее тоже есть свои слабости. А за слабости приходится платить лишними килограммами, с которыми она расстается при помощи вот такой диеты.

Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через 3 часа – примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через 3 часа снова 150 г творога и чай. После этого до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.

Результат: Достаточно продержаться на такой диете два-три дня, и вы потеряете от 3 до 5 кг. Диету можно повторить только спустя 3–4 недели, так как она слишком тяжела для организма.



кивимного поклонников. Его нежная и сочная мякоть способна утолить жажду и доставить удовольствие своим необычным вкусом. Но это еще не все достоинства киви – с его помощью можно сбросить вес и обогатить организм множеством полезных веществ и витаминов. Киви входит в десятку самых полезных продуктов, поэтому есть этот фрукт желательно не только тем, кто хочет сбросить лишний вес.

Польза киви

Варианты меню диеты на киви:

Двухдневная диета на киви
В течение дня съедай за 5-6 приемов 1-1,5 кг киви, а также пей негазированную столовую или минеральную воду и несладкие травяные чаи. Старайся пить много жидкости, утоляя жажду при малейшем ее проявлении.

Недельная диета на киви
Не стремись увеличить продолжительность диеты в надежде на более эффективный результат, лучше повтори ее через некоторое время еще раз. За 7 дней соблюдения недельной диеты на киви ты потеряешь от 2 до 4 кг.

Завтрак: салат из киви, грейпфрута, зеленого яблока, 4 ст.л. геркулеса и 2 ст.л. ростков пшеницы, заправленный натуральным йогуртом (120-150 мл).

Второй завтрак: выжми сок из апельсина и грейпфрута, добавь 150 мл минеральной воды без газа и запей этим коктейлем 2 ст.л. ростков пшеницы.

Обед: клубничное пюре, смешанное с обезжиренным йогуртом, и манные кнели. Кнели готовятся из 200 мл нежирного молока, 30 г манки, одного желтка, 1 ст.л. проращенной пшеницы, 1 ч.л. меда и ванили.

Полдник: приготовь коктейль из 150-200 г размятого в пюре киви, 1 ч.л. сыворотки и 100 мл натурального йогурта, добавь 1 ч.л. фисташек.

Ужин: смешанный с пшеничными ростками йогурт, 50 г нежирного творога с зеленью мяты, ломтик диетического хлеба и 100 г киви.

Противопоказания к диете на киви
Использовать любой из вышеприведенных вариантов диеты на киви нельзя при расстройствах желудка, а также, если ты страдаешь заболеваниями желудочно-кишечного тракта – гастритом, язвой желудка, язвой двенадцатиперстной кишки.

При отсутствии подобных заболеваний диета на киви прекрасно поможет привести вес в норму, а также очистит организм от ненужных и вредных накоплений. Но не забывай о том, что пользу принесет лишь соблюдение рекомендованной продолжительности этой диеты.



Понятие «разгрузочная диета», коей является и сахарная диета, подразумевает частичное голодание организма. Сахарная диета -- это эффективный инструмент снижения веса, нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Сахарная диета помогает при плохом кровообращении, подагре, заболеваниях печени и почек и т.д. Обычно срок разгрузки колеблется в пределах 1-2 дней. В этот период человек должен очень маленькими порциями потреблять одни и те же продукты и увеличить продолжительность своего сна до 10 часов. При всей эффективности разгрузочных дней современные диетологи не рекомендуют устраивать их чаще 2 раз в месяц, хотя эффект от таких разгрузок, как сахарная диета, очевиден – в день теряется до 1 кг лишних жировых отложений.

Мы предлагаем вам разные виды разгрузочных диет, каждая из которых больше подходит для лечения и профилактики определенных видов заболеваний.

1. Для людей, страдающих болезнями желчного пузыря и печени, а также тем, у кого слабое кровообращение, рекомендована сахарная диета из риса и компота. На один прием вам полагается 60 г рисовой каши. Каша варится в несоленой воде, однако по готовности к ней добавляется 120 г сахара. Компот делается из 1,5 кг свежих фруктов и 0,5 кг сухофруктов. Компот выпивается в шесть приемов, два из которых совпадают с поеданием рисовой каши.

2. От недостаточного кровообращения и гипертонии вас спасет также сахарная диета и курага. Возьмите полкило кураги, запарьте ее на одну минуту в кипятке, разделите на пять частей и скушайте их в течение дня.

3. Картофельная и сахарная диета поможет вам в лечении нарушения кровообращения, а также при болезни почек. Запеките 1,5 кг картофеля со сметаной в духовом шкафу и съешьте его равными порциями за пять приемов пищи.

4. Сердечно-сосудистые заболевания и диарею поможет вылечить сахарная диета, основанная на яблоках. В день вам полагается скушать 1,5 кг яблок, которые могут употребляться в свежем или запеченном виде. Это количество разделите на 5 порций (получится по 300 г на один раз) и добавьте в них по 20 г сахара.

5. Простая молочно-сахарная диета поможет вам при лечении целого ряда заболеваний: сахарном диабете, заболеваниях печени и желчного пузыря, нефритах, подагре и атеросклерозе. Для достижения положительного эффекта достаточно употреблять 6 раз в день по стакану молока или кефира.

6. При гипертонии, атеросклерозе, болезнях печени и почек вам поможет простая арбузно-сахарная диета. Эта сахарная диета относится к разряду сезонных, т.к. требует употребления качественного зрелого арбуза. Его вам надо принимать по 2 кг мякоти в сутки, равномерно распределив это количество на пять приемов.



Эта диета не только очищает организм, избавляя его от лишних накоплений, но и способствует излечению желудочно-кишечного тракта. За неделю можно скинуть до 5 кг. Больше месяца на диете сидеть нельзя, повторять ее рекомендуется не реже одного раза в полгода.Овсяная очищающая диета жесткая, несбалансированная, поэтому перед ее применением лучше посоветоваться с врачом.

Прежде чем приступить к овсяной диете, нужно пройти предварительное очищение с помощью риса.Четыре столовые ложки риса замочите в литре воды на ночь, а утром варите его на слабом огне в течение 40-60 минут. Крупа разварится, блюдо будет напоминать кисель.

Его нужно выпить, а затем в течение пяти часов ничего не есть (в том числе запрещены и кофе, и чай). По истечении этого времени можно есть что угодно (естественно, не переедать и стараться выбирать нежирные и малоуглеродные продукты), последний раз – за пять часов до сна. Можно лишь пить негазированную воду.

После нескольких дней очищения можно переходить к овсяной диете. Надо сварить овсяную кашу на воде без соли, сахара и приправ и есть ее в течение дня. Если вас будет беспокоить чувство голода или еда покажется излишне пресной, можете съесть несколько фруктов.





Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика