диета 7 кг за неделю » Медицинский консультант
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

диета 7 кг за неделю

12.09.16 | Категория: ПИТАНИЕ ДОМАШНЕЕ

Диета: -7 кг за неделю

Основной компонент диеты Диета: -7 кг за неделю – кефир жирностью 1%. Кроме него диета включает в себя употребление различных продуктов, прибавляемых с каждым днем. День первый: разрешается 400 г запеченной картошки и 500 миллилитров кефира. День второй: 400 г практически обезжиренного творога и 500 миллилитров кефира. День третий: вы можете употребить 400 г разных фруктов, исключая употребление бананов и винограда, и 500 миллилитров. День четвертый: вам разрешается 400 г белого куриного мяса без соли и 500 миллилитров кефира. День пятый: повторяет рацион третьего: 400 г фруктовых плодов и 500 миллилитров кефира. День шестой: можно выпить полтора литра негазированной минеральной воды. День седьмой: снова фруктово-кефирный. Вы можете немного скорректировать вариант диеты, поменяв порядок дней или добавив в рацион овощи и сухофрукты.

Преимущества диеты «-7 кг за неделю»

- свойства кефира повышают здоровье организма;

- кефир помогает работе кишечника;

- кефир восстанавливает микрофлору;

- вы не испытываете голода в процессе диеты.

Принципы диеты «-7 кг за неделю»

Принципы действия диеты «-7 кг за неделю» очень просты. Каждый день наш организм подвергается воздействию различных веществ. В первый день, при употреблении абсолютно не диетического продукта – картофеля, вы помогаете организму запомнить, что приемы пищи будут ограничиваться. Кальций и белок, содержащийся в твороге, помогает организму наполниться новыми силами. Это происходит за счет выработки энергии при помощи сжигания жиров. Углеводы, клетчатка и витамины, содержащиеся во фруктах, помогают организму также набираться сил. Богатые белками куриные грудки помогают расщеплять жиры. Кроме того, среди мяса курица – самая полезная. Продолжаете чередовать фрукты с другими видами продуктов, а в шестой день происходит вывод шлаков и токсинов из организма с помощью минеральной воды. На седьмой день вы в последний раз лакомитесь фруктами и кефиром, а также готовитесь к окончанию диеты.

Правила диеты «-7 кг за неделю»

В течение недели вы должны строго соблюдать правила диеты. После ее окончания вам нужно начать принимать привычную пищу, но исключив сладости, мучные и жирные изделия. Когда закончится диета, максимальный набранный вами вес составит от полукилограммов до одного килограмма. Это нормальное состояние организма. Весь рацион, рассчитанный на конкретный день, делится на шесть этапов. Вы должны есть каждые два часа, начав с восьми часов утром. Последний раз за день вы должны есть не позднее 18.00 вечера. До того, как начать диету, вы должны дать разгрузку для вашего организма. Ежедневно очищайте организм, используя клизму. Несмотря на то, что диета является строгой, она не приносит быстрых результатов. Вы постепенно заметите, что больше не набираете сброшенный вами вес.

(голосов:0)
Похожие статьи:
'Отзывы и диете Дюкана' title='Отзывы и диете Дюкана' / align=leftДиета Дюкана это очень эффективная диета. С ней за неделю можно потерять до пяти килограмм веса. Диета Дюкана делится на четыре фазы. Итак, первая фаза. Во время первый фазы диета Дюкана заставляет питаться в основном белковой пищей. Нужно употреблять ветчину, индейку, рыбу, много специй в еде и яйца. При правильном отношении к делу диета Дюкана сбавит вам от двух до шести килограммов. Во время первой фазы так же очень важно съедать полторы столовой ложки отрубей овса ежедневно и совершенно исключить из рациона сахар и варёное мясо. Диета Дюкана, вторая фаза.

На этой стадии сочетаются белковая и овощная диета. Их нужно чередовать через три или через пять дней. Диета Дюкана предполагает, что на этой фазе нужно съедать ровно в два раза больше отрубей, то есть по две столовых ложки за день. Можно употреблять специи, чеснок, огурцы молоко, естественно обезжиренное и такое же какао. Всё это вам обеспечит снижение веса примерно на 10 килограммов.

Диета Дюкана, третья фаза. Она длится столько, сколько килограмм вы потеряли. То есть если Диета Дюкана, а вернее первые её две фазы позволили вам потерять 12 килограммов, то третья фаза будет длиться 12 дней. Рацион в это время следующий: сыр, картофель, горох, рис, хлеб, фрукты, овощи. Потребление отрубей овса нужно увеличить до двух с половиной столовых ложки в день. При том, 2 раза в неделю можно есть всё без каких-либо запретов.
Диета Дюкана, четвёртая фаза. Тут всё просто. Раз в неделю должна быть протеиновая диета и съедать нужно по три столовых ложки отрубей на дню.


Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.

Комментарии к статье диета 7 кг за неделю :


Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика