Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз » Медицинский консультант
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз

04.11.17 | Категория: Офтальмология

Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз Давно известно, что постоянное сидение за компьютером оказывает негативное влияние на зрение. Согласно статистическим исследованиям, каждый третий человек на нашей планете страдает недостаточно хорошим зрением. Чтобы сохранить отличное зрение, необходимо выполнять специальную гимнастику для глаз. Каждый раз, когда вы работаете за компьютером, проводите следующие гимнастические упражнения:
– Горизонтально вращайте глазами: направо, затем – налево.
– Вращайте глазные яблоки вертикально: вверх, затем вниз.
– Выполняйте круговое вращение глазами. Необходимо проводить по часовой стрелке, затем противоположно ей.
– Усиленно и быстро сжимайте и разжимайте глаза.
– Вращайте глаза по диагонали: необходимо скосить глаза сначала в левый нижний угол, потом по прямой перейти взглядом вверх. Затем все в обратном направлении.
– Сводите глаза к носу. К области переносицы приложите палец и смотрите на него – глаза должны «соединиться».
– Моргайте глазами.
– Выполняйте упражнение гимнастики для глаз, которое заключается в работе глаз «на расстоянии». Посмотрите в окно, сосредоточьте внимание на какой-нибудь близко расположенной и хорошо видимой детали. Это может быть ветка дерева, которое произрастает за вашим окном или же сосредоточьте внимание на царапинке на стекле. А теперь вам следует направить взгляд вдаль и постараться увидеть те предметы, которые находятся как можно дальше. Каждое, из описанных выше упражнений гимнастики для глаз, необходимо выполнять не меньше 6 раз во всех направлениях. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз Давно известно, что постоянное сидение за компьютером оказывает негативное влияние на зрение. Согласно статистическим исследованиям, каждый третий человек на нашей планете страдает недостаточно хорошим зрением. Чтобы сохранить отличное зрение, необходимо выполнять специальную гимнастику для глаз. Каждый раз, когда вы работаете за компьютером, проводите следующие гимнастические упражнения:
– Горизонтально вращайте глазами: направо, затем – налево.
– Вращайте глазные яблоки вертикально: вверх, затем вниз.
– Выполняйте круговое вращение глазами. Необходимо проводить по часовой стрелке, затем противоположно ей.
– Усиленно и быстро сжимайте и разжимайте глаза.
– Вращайте глаза по диагонали: необходимо скосить глаза сначала в левый нижний угол, потом по прямой перейти взглядом вверх. Затем все в обратном направлении.
– Сводите глаза к носу. К области переносицы приложите палец и смотрите на него – глаза должны «соединиться».
– Моргайте глазами.
– Выполняйте упражнение гимнастики для глаз, которое заключается в работе глаз «на расстоянии». Посмотрите в окно, сосредоточьте внимание на какой-нибудь близко расположенной и хорошо видимой детали. Это может быть ветка дерева, которое произрастает за вашим окном или же сосредоточьте внимание на царапинке на стекле. А теперь вам следует направить взгляд вдаль и постараться увидеть те предметы, которые находятся как можно дальше. Каждое, из описанных выше упражнений гимнастики для глаз, необходимо выполнять не меньше 6 раз во всех направлениях. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.

Комментарии к статье Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз :


Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика