ЛЮБОВЬ,СЕКС » Страница 7 » Медицинский консультант
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13


Глубокое стимулирование мышц достигается, когда упражнение выполняется до отказа с минимальным промежутком времени на отдых между сетами. Также для лучшего восстановления, работы с высокой интенсивностью должно быть немного. Поэтому замечательные результаты принесут короткие, нечастые интенсивные тренировки.

Главные принципы SS:
Тренируйтесь по методике SS (10 секунд на подъем, 5-10 секунд на опускание).

Делайте 1 сет каждого упражнения с весом, который позволяет сделать 4-8 медленных повторений (это займет 80-160 секунд).> Когда сможете делать 8 повторений с хорошей техникой, увеличивайте вес на 5%.

Делайте упражнения для верха и для низа на всех тренировках. Выполняйте не более 6-8 упражнений за тренировку (10-12 нормально, если дополнительные сеты для маленьких мышц, таких, как руки и шея). Продвинутым лучше делать 4-6 упражнений, или даже меньше.

Переходите от одного упражнения к другому как можно быстрее. В идеале между упражнениями вообще не следует отдыхать. На практике это редко получается, но стремиться нужно.

Начинающие должны отдыхать между тренировками минимум 24 часа, тренироваться не более трех раз в неделю. С увеличением интенсивности частота должна быть уменьшена до раз в 3-4 дня (можно 2 раза в неделю). Продвинутые должны отдыхать 7 и более дней.

Тренировки должны быть менее 30 минут. Если отдых между сетами будет ограниченным, то продвинутым будет достаточно и 10 минут.

Никогда не задерживайте дыхание. Для того чтобы завершить работу у Вас должен быть хороший запас кислорода. Задерживание дыхания показывает эффект Вальсальвы, который может увеличивать давление крови до высокого уровня, что может сопровождаться сильной головной болью.

Если Вы на тренировках чувствуете головную боль, немедленно остановитесь, иначе она станет сильнее.

Аккуратно ведите записи: выполняемые упражнения, количество повторений, собственный вес, длительность тренировки и др.> Не стоит учитывать повторения, когда Вы читинговали.

Тренируйтесь по одной программе 6-8 недель, не изменяйте ее.

Главная цель тренировки - это УТОМИТЬ мышцы, а не поднять вес или делать какие-то движения. Старайтесь, чтобы тренировки были максимально тяжелые (но максимально безопасные). Чем тяжелее работаете, тем больше эффективность тренировки. Удостоверьтесь, что достаточно отдыхаете, чтобы расти.

Много лет была популярна теория "Общий тоннаж", она до сих пор используется определенным кругом атлетов. Основная идея: чем большую работу выполняешь (т.е. чем больше поднимаешь веса за определенное время; используя сетов, экзотические сплиты и т.д.), тем лучше будут результаты. Многие тренировались 4 раза в неделю по 2 часа. При этом результаты приносили только немногие высокоинтенсивные сеты, остальное выполнялось впустую, и, кроме того, тормозило прогресс из-за требований времени на восстановление.

Тренируйтесь коротко, интенсивно и нечасто.


Как бы мужчины ни судили о нас, как бы нас ни оценивали, им, всё же, свойственно ошибаться в своих оценках и суждениях. Мужчине свойственно мнить себя существом свободным в суждениях, волевым и эдаким всезнайкой. Но и всезнайки, хоть иногда, но ошибаются! Отсюда появилась целая коллекция мужских заблуждений о нас, о женщинах.

1. Многие мужчины отказывают женщинам в уме.
Это частое мужское заблуждение. Оно выросло на целом ряде заплесневелых мужских стереотипов. Есть даже такие особи, которые считают, что женщина умна, как курица, а умная женщина - как две курицы.

2. Определённый сорт мужчин считает, что все женщины - стервы.
У мужчины к женщине такого типа формируется отношение: люблю, хочу и ненавижу.

3. Мужчины жалуются, что после свадьбы даже самые тихие и скромные невесты превращаются в злобных фурий.
Это заблуждение, видимо, связано с ожиданием счастья в браке и полнейшим разочарованием.

4. Чаще всего в женщине с ярким макияжем на лице мужчина видит легкомысленную, легкодоступную особу.
А точнее, в этом случае мужчина почти что уверен, что женщина с “боевой раскраской” сексуально-неудовлетворённая охотница.

5. Мужчина должен быть похож на героя голливудских кинофильмов (например, на Арнольда Шварценеггера).
Далеко не для всех и не всегда. Многих женщин такая схожесть даже отпугивает!

6. Вызывающее поведение и яркая, кричащая внешность - точный признак повышенной женской сексуальности.
А на самом деле, это, скорее всего, признак невоспитанности и личных комплексов.

7. Хороший секс может удержать женщину, даже если её не вполне устраивают другие мужские качества.
Секс женщина воспринимает “через голову”, ушами, эмоциями, чувствами. А техника секса, как таковая, чаще отходит на второй план (но не дальше! ).

8. Мы - это одно целое.
Ничего подобного! Нужно стараться сохранять самостоятельность каждой личности.

9. Женщина часто может инстинктивно знать все желания и потребности мужчины.
Очень распространённое заблуждение, ведущее к непониманию, ссорам и разрывам отношений. А требуется-то всего лишь поговорить.

10. Женщину(любовь)можно купить подарками.
Любая женщина, конечно же, любит подарки и знаки внимания. Женщина, помещённая в “золотую клетку”, конечно же останется подле мужчины (скорее всего), но что будет твориться в голове и в душе этой женщины - мужчина, скорее всего, не узнает. Да лучше ему и не знать.

11. Женщина, с которой мужчина уже много лет, закроет глаза на измену, предпочтёт обмануться, не знать, не заметить.
Женщина может научиться жить с изменой мужчины, но не сможет перебороть своих чувств.

12. Некоторые женщины перед нужным мужчиной играют роль той женщины, которую этот мужчина хочет видеть.

13. Многие мужчины верят в миф, что женщины будут их ожидать очень-очень долгий срок.

14. Мужчины почему-то верят, что, если женщина не приглянулась ему с первого взгляда, то дальше, как ни старайся, всё бесполезно.

15. У некоторой (к счастью, небольшой!) категории мужчин сохраняется презрительное отношение к женщинам. Всегда.
На чём это основано - не понятно! Похоже, мужчины сами не могут этого объяснить. .

16. Невинное, чисто женское кокетство мужчины зачастую принимают за сексуальное предложение.
Вообще не понять - как им (мужчинам) такое приходит в голову! . . .

17. Многие мужчины считают, что у женщин нет никакой логики и её(женщину) вообще невозможно понять, т. к. женщина сама не понимает, что говорит и не знает, что хочет.
Без комментариев, как говорится.

18. Мужским подозрением, а для некоторых и ярым убеждением, является мнение, что все карьерные вопросы женщины устраивают через секс.

19. Некоторые мужчины уверяют, что любят всех женщин, что полигамность - это их природа.
А на самом-то деле - любят только себя.

20. Наиболее часто встречающимся, очень распространённым мужским заблуждением является то, что сокровенной мечтой абсолютно каждой женщины является любой ценой, во что бы то ни стало “выскочить” замуж.

Вот такая вот получилась коллекция, которую, наверное, можно бесконечно дополнять!



Многие дамы мечтают о красивой и стройной фигуре. Теперь такая возможность у представительниц прекрасного пола, наконец, появилась.

Немецкие ученые обнаружили, что интимная поза влияет на женскую талию. Специалисты из Академии здорового образа жизни в Рейдельберге провели эксперимент с привлечением 480 семейных пар. Мужчинам и женщинам было предложено заниматься сексом в вертикальной позиции.

В течение двух недель не менее одного раза в день супруги следовали рекомендациям медиков. После чего руководитель исследования доктор Ганс Розенталь привел результаты исследования, которые доказали, что секс стоя улучшает женскую фигуру. Никакой тайны в действии этой позы на уменьшение жировых отложений не существует. Механизм снижения веса достаточно прост, утверждают медики.

Дело в том, что в позе стоя сжигается максимальное количество калорий, так как партнерам приходится тратить больше энергии на телодвижения, чем, например, при позиции “мужчина сверху”, где женщина не принимает активного участия. К тому же половая близость в такой позиции дает максимум чувственных наслаждений как мужчине, так и женщине. В общей сложности девушки потеряли за 14 дней от трех до пяти килограммов.



У каждого возраста свои особенности, границы их скользят и расплываются. Но если взять среднеарифметический стандарт, то интимный дискурс легко бьётся на три вида:

Секс с 20-летним мужчиной:

- Ух ты, клёво! Ого, и так тоже можно? Круто, а вот так? Вау, как в последнем Варкрафте! Машка моя так не разрешает, дура.

Сфоткаемся?

…а давай ещё 5 раз так, 3 раза вот эдак и 4 раза на антресолях - и я побегу, меня пацаны ждут.

Секс с 30-летним мужчиной:

- Ммм. Да, неплохо, неплохо. Ага, давай вина принесу. Так, вот сюда теперь.

…не, Духлесс говно страшное..

Давай ещё вот так разок и выпьем наконец, покурим. Ты лучше всех, зая.

Секс с 40-летним мужчиной:

- Не, я не пью и не курю после всего. И ты не пей, ты же женщина!

Ах, какая ножка, давай скорей, а то всё пропадёт. Только учти, я привык это делать на стремянке, с плюшевым утёнком в руке и под музыку Вивальди.

…не, вот так я не буду, это извращение. Нет, это тоже чепуха какая-то. А это..ты с ума сошла??



Необходимо уменьшить количество пищи, съедаемой за один раз, но увеличить количество приемов пищи до 4 - 5. Никогда не переедать, после еды должно оставаться ощущение легкого голода.

Следует избегать - сдобу, макаронные изделия, варенье, сахар, виноград, бананы, пряности, соления, копчености, острые и кислые блюда, арбуз, крупы.

В разумных пределах можно есть нежирные мясо и рыбу, нежирные супы, не больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба, овощи, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог, чай, кофе (картофель, свеклу и молочные продукты можно, но немного).

Всего за сутки необходимо съедать белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г.



«Ну что ты плачешь, Он не стоит слез, и не его вина,
Что все так вышло, Он до тебя морально не дорос…» Беременность… Роды… Радость рождения. Материнская всепоглощающая любовь. Сын!!! Первенец!!! Сынок растет, получает хорошее воспитание и образование. Любит и ценит своих родителей, да так, что каждый шаг, каждое действие он обговаривает с мамой. В свои 30 лет сын имеет высокую должность, уважение… Вот оно материнское счастье!
Но есть НО… сыночку настолько хорошо дома, приготовлен ужин, обед, заправлена за него кровать, ждут дома мама, бабушка, отец. Зачем ему своя семья? Ведь нужно взять ответственность за женщину, которую выбрал. Своя семья это не только любовь, уют, но и забота, работа над отношениями. А в родительском гнезде тебя примут любым и не нужно прилагать усилия, будет все для любимого сына.
А сынок растет, становится мужчиной, знакомится с девушками, встречается, влюбляется. Что дальше?
В хорошей сказке: «был пир на весь мир, сыграли свадебку и жили они долго и счастливо!». Реальность такова, что маминкин-сынок превращается в мужчину-страуса. Любимая девушка беременна, а этот «страус» прячет не только голову, но и сам исчезает. Мама дала многое, а нести ответственность за свои поступки не научила. Девушка, ожидающая ребенка, остается перед выбором: аборт или жизнь, настаивать на свадьбе или оставаться самостоятельной с ребенком. На ее пути встречаются доброжелатели и осуждающие. А самое главное, если она решается сохранить жизнь плоду любви, она должна справиться с предательством отца ребенка, отстаивать свое решение и продолжить жить счастливой жизнью. Ведь счастливая будущая мамочка, это счастливый ребенок…
А как поживает наш «страус»? Он остается под крылышком мамочки, ожидая, затухнет или нет «яйцо». Милые МАМОЧКИ-СВЕКРОВИ, любите своих детей, но и дайте им возможность создать свое «гнездышко», отказываясь от внуков и невестки вы обречены всю старость ухаживать за сыном, приобретя чувство вины.А могли приобрести благодарность невестки за сына, вторую молодость и бескорыстную любовь внуков… Выбор остается за вами…
А все начиналось с ЛЮБВИ!!!



Интересные данные о том, на что мужчины тратят свою драгоценную жизнь, привели специалисты по статистике из Германии.

Они высчитали, что среднестатистический 78-летний мужчина за свою жизнь 25 лет отдаёт сну, 5 лет проводит за трапезой, 9 месяцев посвящает стирке и глажке своих вещей и 6 месяцев он находится в дороге на работу и обратно.

Сколько времени он отводит своей интимной жизни? Оказывается, 1, 5 месяца беспрерывных любовных утех, среди которых оргазму отведено всего 16 часов - вот и всё, что выпадает на нелегкую мужскую долю. Да уж, жизнь действительно не состоит из сплошных развлечений и наслаждений, так что порой не мешает её подсластить. А как именно – тут общего рецепта нет, ведь для каждого он свой.



Как выяснилось, дамы, которые любят солененькое, ежедневно употребляя в пищу консервированные овощи и грибы (около 30 г соли ежедневно), предавались сексу 2-5 раз в неделю. Те же, кто ограничивает количество соли в рационе, делают это всего лишь 2-5 раз в месяц, - то есть, в четыре раза меньше.

Ученые объясняют, что хлорид натрия способствует выработке тестостерона – гормона, который отвечает за либидо. Поэтому любительницы солененького, по словам исследователей, имеют повышенное сексуальное желание.

Впрочем, 30 г соли в день - это огромная нагрузка на пищеварительную и кровеносную систему, а также на почки.





Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика