Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Цистенал

Цистенал

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Цистенал Наименование: Цистенал (Cystenal) Фармакологическое
03.10.13

Как встретить новорожденную из роддома

Существует традиция, не покупать заранее вещи, до того момента как родится ребенок. Поэтому за короткий промежуток времени, пока мама находится в роддоме, необходимо сделать так много всего, купить вещи первой необходимости, а также самый минимум для облегчения повседневного труда и спокойной жизни малыша.

Первоначально для ребенка необходимо подготовить место постоянного пребывания. Должна быть обустроена детская колыбельная кровать, с ортопедическим матрасом, одеяла, ночные занавески. В помещении должно быть очень чисто, свежий воздух. Для купания должен быть специальный лежак или таз, два полотенца, чайник для быстрого кипячения воды, ковш, детское жидкое мыло, раствор марганцовки, зеленка и перекись водорода для обработки пупочка. Два комплекта пеленок, ситцевых и теплее, хлопчатобумажных, распашонки, ползунки, подгузники, пара бутылочек с сосками.
Для прогулок обязательно понадобится коляска, которая должна трансформироваться из зимнего варианта в летний, иметь специальную люльку для переноса, и накидку от атмосферных воздействий. Для стирки в первые дни запаситесь детским стиральным порошком и хозяйственным мылом.

Рождение девочки влечет большее внимание и заботу, т.к. девочки являются более нежными и чувствительными существами на земле, чем мужчины. Следует учесть и тот факт, что они тянутся ко всему красивому и яркому, поэтому следует учитывать это при подготовке ко встречи, во время покупок игрушек, одежды, и много другого.

Огромное внимание следует уделить аллергическим материалам, веществам, окружающих нас, чтоб обезопасить ребенка.

В день встречи мамы с малышкой из роддома следует устроить огромный праздник, но без посторонних людей, только самые близкие. Мама совершила большой подвиг в жизни, и поэтому заслужила такого праздника. Необходимо подготовить праздничный стол, но с учетом того, что кормящей маме многое будет нельзя употреблять в пищу. Обязательно следует подготовить какой-нибудь ценный, запоминающийся подарок.

В роддом следует купить букет цветов и специальный выписной «конверт», который состоит из красивых пеленок и теплого одеяла. Подготовить торжественную встречу с памятными фотографиями и видео.

Теперь в вашей жизни две женщины, поэтому не следует забывать уделять внимание обеим, нежным девочкам.



Суши во время беременности

С момента появления суши и роллов в нашей стране ученые не перестают вести споры о том, а можно ли их есть во время беременности, и не будет ли это опасно для малыша? Известно, что имбирь, который подается вместе с суши, может вызвать аллергическую реакцию именно у беременной женщины. При этом до зачатия ребенка женщина могла кушать имбирь в довольно больших количествах и без последствий. После зачатия организм начинает перестраиваться, и женщина становится подвержена аллергии на имбирь.

Проявлением аллергии на этот компонент блюда японской кухни может стать крапивница. Лечение потребуется однозначно. Как минимум, будущей маме поставят капельницу и промоют кровеносную систему. При острой крапивнице могут назначить гормональный крем и противоаллергические препараты. В тяжелых формах беременная женщина после порции суши и имбиря может попасть в больницу.

Употреблять суши во время беременности не рекомендуется врачами по причине наличия в этом блюде паразитов. Суши изготавливаются из живой рыбы, в которой живут так называемые нематоды. Данная разновидность круглых червей присутствуют практически во всех рыбах. Как правило, они проходят через человека совершенно спокойно и не причиняют вреда. В человеческом желудке выжить нематоды просто не в состоянии.

В 1% случаев червь может поползти вверх по пищеводу. В лучшем случае женщина его откашляет и выплюнет. Редко, но случается, что нематоды проникают в стенку желудка, вызывая у съевшей суши беременной женщины острую боль. Со временем она пройдет. Непосредственно для плода нематода угрозы не представляет.

Крайне редко круглый червь может стать причиной анемии и вызвать нехватку необходимых для ребенка и самой женщины питательных веществ. Появится угроза выкидыша.

Перед приготовлением суши рыба должна быть обязательно заморожена. Такой совет дают врачи ресторанам и всем желающим самостоятельно приготовить суши дома. Однако не всегда можно быть уверенным на 100% в безопасности суши, поэтому во время беременности кушать японские блюда из сырой рыбы нужно с осторожностью или не питаться ими вообще.



Зарядка во время беременности

Предлагаемый комплекс упражнений предназначен для выполнения в последнем триместре. Особое внимание уделяйте правильному дыханию. Сочетание физических упражнений с дыхательной гимнастикой пригодится вам во время родового процесса. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Встаньте прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Осторожно на вдохе наклоняйте голову вправо, постепенно растягивая мышцы шеи. На выдохе вернитесь в исходное положение. Такие же движения проделайте влево, вперед и назад. Выполните по 4-6 движений в каждую сторону. Закончить упражнение можно вращательными движениями головы по часовой и против часовой стрелки. Движения должны быть мягкими и плавными, без рывков.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Выполняйте вращательные движения плечами, слегка приподнимая их и заводя то назад, то вперед. Выполните по 20 движений плечами в каждую сторону.

Встаньте прямо, ноги вместе. На вдохе поднимите вверх правую руку. На выдохе соедините руки за спиной в замок. На вдохе прогнитесь вперед, насколько сможете. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое, начав с левой руки. Выполните 5-7 раз.

Встаньте прямо, ноги вместе. На вдохе разведите руки в стороны. На выдохе заведите их за спину, сложите ладони «лодочкой» и соедините. Пальцы смотрят вниз. На вдохе прогнитесь назад, насколько возможно. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполните 5-10 раз.

Встаньте прямо, руки опущены. Сделайте вдох. На выдохе сделайте шаг вперед правой ногой. На вдохе поднимите прямые руки вверх, прогнитесь назад. На выдохе опустите руки вниз и вернитесь в исходное положение. Сделайте шаг с левой ноги и повторите упражнение. Выполните 4-8 раз.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. На вдохе разведите руки в стороны. На выдохе заведите руки за спину, сложите ладони «лодочкой». Пальцы смотрят вниз. Сделайте вдох. На выдохе нагнитесь вперед, прогнув спину. На вдохе потяните мышцы спины. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполните 5-10 раз.

Поставьте ноги чуть шире плеч. Наклонитесь вперед. Спину держите параллельно полу. Качайте руками вправо-влево. Голова должна поворачиваться за руками. Начинайте выполнять упражнение с пяти махов и постепенно доведите количество до 20 махов в каждую сторону.

Встаньте прямо, расставьте ноги немного шире плеч, положите руки на бедра. Сделайте глубокий вдох. На выдохе выполните полуприсед. Спина должны быть ровной, плечи отведены назад. Сделайте глубокий вдох. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполните 7-10 раз.

Сядьте на корточки, обопритесь на правую ногу, левую вытяните в сторону. Сделайте глубокий вдох. На выдохе перенесите вес тела на левую ногу, правую выпрямите. Сделайте глубокий вдох. Выполните 4-6 раз. Если вам тяжело выполнять это упражнение в глубоком приседе, делайте его на прямых ногах, лишь чуть-чуть сгибая опорную ногу.

Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох. На выдохе согнутые в коленях ноги подтяните к животу. Ритмично дыша, имитируйте ногами бег, при этом ноги не должны касаться пола. Выполняйте это упражнение до ощущения легкой усталости. Опустите ноги на пол и полежите на спине. Дышите глубоко и спокойно.



Здоровье после родов Переутомление, недостаток сна и отдыха отрицательно скажутся не только на здоровье, но и на количестве грудного молока. Спите не менее 8-ми часов в сутки, отдыхайте 1-2 раза в день, пока ребенок спит. Попросите мужа иногда вставать к малышу среди ночи.

Очень важно для сохранения здоровья после родов тщательно поддерживать чистоту половых органов. Первые две недели, даже если у вас нет швов на промежности, лучше мыться под душем. Промежность следует ополаскивать водой после каждого мочеиспускания, пока швы не заживут.

Чтобы сохранить здоровой грудь, содержите ее в чистоте. Следите за тем, чтобы кожа сосков была сухая, а малыш правильно захватывал сосок при кормлении, так вы избежите появления трещин и раздражения.

Первые 6-8 недель после родов необходимо соблюдать половой покой, на протяжении этого времени восстанавливаются женские детородные органы, постепенно закрывается шейка матки.

Так как после родов женщина кормит грудью, то чаще всего в этот период у нее отсутствуют менструации. Но не всегда это является гарантией того, что во время грудного вскармливания нельзя забеременеть. Чтобы не навредить здоровью, следует избегать беременности примерно год после родов. Этого времени достаточно для того, чтобы организм полностью восстановил свои силы. Проконсультируйтесь с врачом по поводу способов контрацепции после родов.

Чтобы восстановить свои прежние формы, предотвратить боли в пояснице и спине, укрепить осанку, подтянуть ослабшие мышцы пресса, делайте следующие упражнения несколько раз в день.

- Лягте на спину, согните ноги в коленях. Вдохните и напрягите мышцы живота. Удерживайте напряжение несколько секунд. Выдохните. Повторите 5-7 раз.

- Примите позу «кошки». Выпрямите спину. Напрягите мышцы живота, втягивая пупок в себя и выгибая спину дугой. Удерживайте напряжение 7-10 с, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите 5-7 раз.

- Встаньте спиной к стене, отступив от нее на 30 см. Упритесь плечами и ягодицами в стену, вдохните и согните колени. Напрягите мышцы живота и удерживайте напряжение в течение 5 с. Затем вернитесь в исходное положение.



Обследования при планировании беременности

Обследовать желательно обоих родителей одновременно. Сначала следует обратиться в поликлинику или частную клинику по желанию, где записаться на прием к врачу-гинекологу и врачу урологу.

Специалист поинтересуется возрастом молодых людей, наличием у женщины в анамнезе абортов, выкидышей и заболеваний, передаваемых половым путем. Врач-гинеколог проводит внешний осмотр на специально оборудованном кресле, изучает внешнее и внутреннее строение половых органов с помощью зеркала и пальпации. Берет необходимые мазки и отправляет их в лабораторию для анализа. Обычно это дает информацию о наличии воспалительных заболеваний, состоянии микрофлоры слизистой влагалища, чувствительности к антибиотикам и т.д.

Врач-гинеколог выписывает направление на анализ крови, инфекции, передаваемые половым путем и дополнительный забор мазков на ИППП. Мазки берутся с помощью соскоба слизистой цервикального канала, процесс этот чувствительный, но не занимает много времени. Результаты дают 60-80% и готовятся в течение 2-5 суток.

Врач-уролог берет мазок со слизистой полового члена, кроме того, задает вопросы о состоянии здоровья пациента и выписывает направления на анализы крови, мочи и спермограммы. Последний из этого списка сдается мужчиной утром, натощак, перед сдачей анализа необходимо ограничить употребление спиртных напитков, не курить, не включать в пищу острые, жирные и жареные блюда, а также рекомендуется полное воздержание в интимной жизни. Таким образом можно получить правильный результат анализа. Если концентрация активных сперматозоидов снижена или отсутствует совсем, мужчине назначается курс специальных лечебных препаратов, лечение проводится вплоть до хирургического вмешательства.

Дополнительно будущим родителям назначается консультация врача-эндокринолога, который изучит состояние щитовидной железы, выпишет направление на сдачу анализов на гормоны. Обычно это платная процедура, но в некоторых медицинских учреждениях есть бесплатная очередь. Также нужно обратиться к врачу-генетику, который выяснит предпосылку возникновения наследственных заболеваний у будущего ребенка. Возможно, он назначит дополнительные исследования.

Будущим родителям может понадобится пройти лечение каких-то хронических заболеваний, острых инфекций. Некоторые болезни протекают скрытно, их наличие можно установить лишь после сдачи анализов. Женщине назначается прохождение УЗИ органов малого таза, почек, щитовидной железы. Все эти меры проводятся в комплексе и носят рекомендательный характер.

После прохождения курса лечения или, в случае, если у пары все в порядке с здоровьем, можно начать планировать зачатие ребенка. Следует исключить из рациона алкоголь, продукты с высоким содержанием холестерина и консервантов, красителей. Включить больше овощей и фруктов, начать прием витаминов. Женщинам следует ежедневно измерять базальную температуру, строить график, таким способом контролируется наступление овуляции в течение трех циклов. Если она принимала противозачаточные таблетки, необходимо подождать 2 месяца после их отмены, в целях очищения организма.



Дыхательная гимнастика для беременных

Дыхательная гимнастика снижает тонус матки, улучшает плацентарное кровообращение, облегчает токсикоз, снимает гипоксию плода. Дыхательные упражнения нужно выполнять каждый день, но не больше 10 минут. Объясняется такое ограничение тем, что при частом дыхании снижается концентрация в крови углекислого газа, а это может вызывать головокружения. Если во время упражнений закружилась голова, нужно вдохнуть и задержать воздух на 20-30 секунд.

Дыхательные упражнения есть статические и динамические. При статических работает только определенная группа дыхательных мышц, а при динамических – используются дыхательные навыки в движении. Сначала нужно освоить статические дыхательные упражнения, а потом уже выполнять их в движении.

Будущим мамам нужно освоить брюшное и полное дыхание. У женщин в основном преобладает грудное дыхание, при котором диафрагма двигается минимально. При брюшном дыхании все органы, которые находятся ниже брюшной полости, подвергаются массажу, что снижает дискомфорт в период беременности. Начинать брюшное дыхание нужно с максимального выдоха. Потом нужно расслабить брюшной пресс и умеренно выпячивать живот. Чтобы легче научиться дышать, нужно положить руки под ребра: при выдохе руки как бы въезжают под ребра, при вдохе – выезжают вперед.

Полное дыхание также начинается с выдоха, затем вдох носом, при котором мягко и постепенно опускается диафрагма, средние отделы легких заполняются воздухом, после чего поднимаются верхние ребра и ключицы. В обратной последовательности происходит выдох.

Очень пригодится во время схваток и родов экономное дыхание, при котором выдох длиннее вдоха в 2 раза. Например, вдох 3 секунды, 6 секунд выдох, между ними задержка дыхания 2 секунды. Такому дыханию учиться нужно постепенно, потребуется неделя тренировок. Мало просто выучить упражнения, нужно довести их до автоматизма. И тогда женщина всегда сможет в нужный момент с их помощью облегчить свое состояние.



Как преодолеть страх перед родами

Страх перед родами формируется на подсознательном уровне. Возможно, девушка пересмотрела специальных фильмов или начиталась пугающих рассказов других женщин, в этом случае страх и сомнения появятся у нее, даже если она не склона драматизировать различные события в жизни. А уж если будущая мамочка впечатлительна, то страх родов может перерасти в настоящую фобию.

Такие девушки начинают сами себя настраивать, что они будут долго и болезненно рожать своего малыша, что им попадется плохой медицинский персонал и т.д. Самовнушение бывает настолько велико, что все так и получается, как придумала себе женщина. Лучший совет в этой ситуации – это поменьше смотреть видео родов в интернете и читать различные статьи.

Нужно помнить, что каждая девушка индивидуальна, и роды у всех проходят по-разному. Если одна женщина рожала несколько суток, получила множество разрывов, то это не значит, что с вами произойдет то же самое. Важен и позитивный настрой будущей роженицы. Если вы будете мыслить положительно, будете сами себя настраивать на удачное завершение беременности, то и роды вам будет переносить легче.

Некоторым женщинам избавиться от страха родов, приобрести уверенность в себе помогают специальные дородовые курсы. Там девушек учат различным техникам, как ослабить боль во время схваток, что делать в той или иной ситуации. Когда есть такие теоретические знания, то и сам процесс родов многим не кажется таким уж страшным.

Если вы боитесь того, что останетесь одни во время родов, что вас будут окружать незнакомые люди, а медицинский персонал может попасться недостаточно внимательный, то можете взять с собой мужа. Наличие рядом любимого человека позволит вам чувствовать себя не так одиноко, муж всегда сможет оказать вам моральную поддержку, утешить вас, сделать вам массаж, да и врачи и медсестры зачастую относятся к роженице внимательнее, если видят, что она не одна. Если муж отказывается или не может пойти с вами, возьмите с собой маму или другого близкого человека, который поддержит вас в эту трудную минуту.

Чтобы уменьшить страх перед родами можете сосредоточиться на своем будущем малыше, заняться оформлением его комнаты, покупкой детских вещичек, коляски, кроватки т.д. Эти приятные хлопоты помогут вам отвлечься от неприятных мыслей.

Помните, что через роды приходится проходить почти каждой женщине. И сейчас все-таки уровень медицины гораздо выше, чем несколько десятилетий назад, так что большинство родов заканчиваются успешно. А ваша боль скоро забудется. Да она не идет ни в какое сравнение с тем счастьем, которое вы испытаете, когда увидите своего малыша.



Витамины для беременных

Норма усвоения витамина А (ретинола) для беременной - 200 мкг в сутки. Этого достаточно для «строительства» мягких тканей, зубов и костей, зрительных пигментов, кожи, ногтей, волос будущего ребенка. Превышение дозы опасно: оно может повлечь за собой серьезные аномалии развития плода. Признаки передозировки явные: боли в животе и суставах, тошнота, рвота, выпадение волос, трещины в уголках рта и на губах.

Витамин В1 (или тиамин) регулирует деятельность пищеварительной, нервной и сердечнососудистой систем, влияет на снабжение плода кислородом. Суточная доза - 1,4 мг. Ее повышают при гиперфункции щитовидной железы беременной, при повышенных физических и умственных нагрузках. Нехватка витамина может спровоцировать депрессивные состояния, снижение артериального давления, одышку, тахикардию.

Витамин В2 (или рибофлавин) - один из основных витаминов роста и ускоритель обменных процессов в организме матери и плода. Суточная доза - около 1,6 мг. Витамин В2 особенно показан беременным с заболеваниями щитовидной железы. Признаки его недостатка в организме - слабость, головная боль, падение зрения.

Прием витамина В6 (или пиридоксина) нужен при проявлении раннего токсикоза, при депрессиях (в течение всей беременности). Достаточно 6 мг в сутки. При стрессах врач индивидуально назначит повышенную дозу. Симптомами недостатка витамина служат судороги, полиневриты ног и рук, дерматиты, бессонница, а симптомами передозировки - осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Важна для беременных фолиевая кислота - витамин В9. Он участвует в обменных процессах, кроветворении, образовании нервных клеток.Его прием предупреждает преждевременные роды. Суточная норма - 200 мкг. О нехватке этого витамина для беременной «просигналит» быстрая утомляемость, нарушение сна и появление седины, о передозировке - тяжесть в желудке, расстройство пищеварения, изжога.

Витамин В12 (или цианокобаламин) поддерживает функцию снабжения клеток кислородом, что уберегает плод от гипоксии. Этого витамина беременной требуется 4-5 мкг в сутки. Дефицит его проявится головокружением, шумом в ушах, головными болями, сонливостью и даже галлюцинациями. Осложнения при передозировке - крапивница, сердечная недостаточность.

У витамина С (или аскорбиновой кислоты) главное свойство для беременных - повышение иммунитета и нормализация процесса свертываемости крови, что очень важно для благополучных родов. Дробный прием в сутки - 70-75 мг (на Севере, при плохой экологии - до 100 мг). Если организм усваивает мало аскорбинки, он реагирует на это медленным заживлением ран, простудами, быстрой утомляемостью. Чрезмерное употребление влечет за собой аллергию и диарею у беременной и зависимость от витамина у будущего малыша.

Витамин D (или кальциферол) отвечает за развитие костей скелета плода. Для профилактики рахита у будущего ребенка витамин D назначают на 30-32-й неделе беременности. Суточная норма - 10 мкг. Этой дозы хватает и для профилактики осложнений у женщин-гипертоников. Меньшая доза может вызвать потерю аппетита, ухудшение зрения, а гипердозы - отложение солей кальция в органах, что нарушит их работу. Беременным с язвой желудка, болезнями сердца, почек, печени, заболеванием туберкулезом препараты витамина D противопоказаны.

Важнейший витамин Е (или токоферола ацетат) участвует в развитии плаценты, предупреждает судороги ног и развитие анемии у будущей роженицы. Оптимальная доза - 15 мг в сутки, а вот гиповитаминоз чреват мышечной дистрофией.

Витамин К необходим все 9 месяцев в суточной дозе 1 мкг на 1 кг веса. Препарат - регулятор свертываемости крови, что очень важно для нормального течения родов и при кесаревом сечении. Передозировка витамином К особенно вредна в три последних месяца беременности. Ее признаки - усиление потливости, покраснение кожи.

По рекомендации врача беременным назначаются готовые витаминно-минеральные комплексы. Популярны «Алфавит мамино здоровье», «Компливит мама», «Прегнавит», «Элевит». Выбор большой, но беременным ни в коем случае нельзя заниматься витаминотерапией по собственному усмотрению!





Медицинский консультант онлайн © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика