Детское здоровье,Ребенок от 4 до 5 лет,Ребенок от 3 до 4 лет, » Страница 7
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Оздоровительные тренажеры не выходя из дома В наше время мало кто заботится о своем здоровье, поход в тренажерный зал передвинулся у нас на последнее место. У нас не хватает времени, да и не всегда возникает желание после трудного дня идти куда-нибудь.

Сейчас на прилавках очень большой выбор оздоровительных тренажеров, поэтому можно у себя в квартире оборудовать мини спорткомплекс. Для этого нет надобности, скупать все тренажеры, достаточно купить самое необходимое. Существует много тренажеров для оздоровления организма, приведем несколько из них.

Кардиотренажеры – так называются тренажеры, предназначенные для оздоровления и укрепления дыхательной, а также сердечнососудистой систем. Занимаясь на таких тренажерах, следует тщательно следить за пульсом.

Велотренажеры – эти тренажеры, помимо всех выше перечисленных качеств еще и замечательно вырабатывают выносливость, а также формируют структуру мышц ног и спины.

Существует два вида велотренажеров – магнитные и механические.
Механические тренажеры также подразделяются на два вида – ременные и колодочные.
Самые доступные по цене считаются тренажеры ременные, также они еще и самые компактные.
Магнитные велотренажеры отличаются от ременных своей бесшумной работой и имеют равномерный ход.

Любые занятия на кардиотренажерах (для достижения лучших результатов) следует совмещать с правильным питанием, хорошим полноценным сном (не менее 8 часов), а также с отдыхом. Частота занятий должна составлять приблизительно 3-4 дня в неделю и длиться не более 30 минут. Перед тем как приступить к занятиям необходимо пройти медицинское обследование, чтобы не навредить здоровью (а наоборот помочь ему оздоровиться). Также следует проконсультироваться с профессиональным тренером по поводу Ваших занятий. Он подберет курс тренировок предназначенных только для Вас. Чтобы усилить кровообращение и избежать травм следует перед тренировкой, а также после нее делать растяжку мышц.

Таким образом, приобретя всего два тренажера (которые не займут много места в Вашей квартире) Вы поможете своему организму в оздоровлении. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Ушу-гимнастика для всех
В последние годы во всем мире отмечается интерес к различным видам китайской традиционной гимнастики ушу. Из 130 видов ушу каждый может выбрать для себя комплексы, соответствующие его физической подготовленности, возрасту.
Как всякая система физических упражнений, китайская гимнастика имеет свою структуру. Процесс ее освоения можно условно разделить на несколько этапов. Первый — изучение подготовительных упражнений, призванных подготовить организм к специфическим формам нагрузки. Это прежде всего упражнения для развития координации движений, подвижности суставов и позвоночника (в особенности плечевого пояса и тазобедренных суставов), для укрепления мышц ног и специфические дыхательные упражнения.
На втором этапе занимающиеся овладевают базовыми упражнениями. Они носят универсальный характер и обязательны для всех комплексов ушу. На этом этапе предстоит освоить специфические круговые широкоамплитудные движения рук и ног, прыжки, особые виды шагов (перемещений), изучить принципы координации движений и дыхания.

И, наконец, третий этап— освоение комплексов, представляющих собой комбинации базовых упражнений в определенной последовательности. Без соблюдения описанной выше схемы — «от простого к сложному», выверенной в Китае на многих поколениях занимающихся, ушу не даст желаемого оздоровительного эффекта.

Выполнять подготовительные упражнения могут люди практически любого возраста. Наличие хронических болезней не является противопоказанием для занятий, однако диктует ряд ограничений. Например, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями должны исключить резкие движения и упражнения выраженного силового характера — низкие приседания, прыжки. А тем, у кого варикозное расширение вен, следует избегать длительных статических поз.

Важнейшую роль в тренировочном процессе играет количество повторений упражнения, которое следует доводить до 50 и более раз, чтобы эффективно воздействовать на различные группы мышц. Необходимо также разнообразить нагрузку: после, скажем, серии наклонов вперед обязательно проделать наклоны назад и движения на скручивание позвоночника.

Сильно отличается от обычного тип дыхания, характерный для китайской гимнастики. Дыхание при занятиях ушу— глубокое диафрагмальное (на вдохе живот выпячивается, на выдохе втягивается). Такое дыхание обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение в органах малого таза.
В первые дни занятий упражнения надо делать медленно и лишь J постепенно, по мере освоения, увеличивать скорость, амплитуду движений и количество повторений. Движения и положение корпуса 1 должны быть естественными. При этом надо иметь в виду, что естественное и удобное положение— это не всегда одно и то же. Вот пример: правильная осанка обусловлена естественным изгибом позвоночника вперед (лордоз); у человека сутулого позвоночник искривлен (кифоз), и такое неестественное положение для этого человека становится удобным.

Естественным можно считать лишь то состояние организма (в том числе и положение тела), которое обеспечивает оптимальный режим его жизнедеятельности. Именно так следует понимать китайский термин цзыжань (естественность), с которым в процессе изучения ушу приходится часто сталкиваться.

Ушу-гимнастика для всехПОЗИЦИЯ НАЕЗДНИКА
Расставьте нога на расстояние около 1 метра. Спина прямая, стопы параллельны, колени развернуты и напряжены, плечи чуть опущены, локти подняты, ладони направлены вниз. Дыхание диафрагм ал ьное, внимание сосредоточено на процессе дыхания.
Оставайтесь в таком положении сначала сколько сможете. Затем постепенно увеличивайте продолжительность до нескольких минут. Оздоровительный эффект этого упражнения обусловлен интенсивной циркуляцией крови в области малого таза и массажем внутренних органов.
Противопоказания: не рекомендуется страдающим варикозным расширением вен.

Ушу-гимнастика для всехНАКЛОНЫ К ПОДНЯТОЙ НОГЕ
Спина прямая, подбородок тянуть к носку поднятой ноги, не сгибать ноги в коленях, носок опорной ноги развернут в сторону опоры, взгляд направлен на носок поднятой ноги.
Начав наклоны с небольшой амплитуды, постепенно увеличивайте глубину наклона. Выполняйте упражнение без напряжения, сначала в медленном, затем в быстром темпе — по 50—60 раз к каждой ноге.
Цель данного упражнения — увеличение подвижности тазобедренного сустава

Ушу-гимнастика для всехНАКЛОНЫ В СТОРОНУ
Выполнять как и предыдущее -упражнение, но носок опорной ноги развернут в сторону от опоры. взгляд направлен вверх.
После выполнения приведенных выше упражнений сделайте несколько махов ногами и 4—6 глубоких приседаний.

ОДНОВРЕМЕННЫЙ КРУГ РУКАМИ
Ноги на ширине плеч, корпус прямой, первая рука вытянута вперед, правая назад. Одновременные круги руками с поворотами корпуса. Повторить 20—30 раз в каждую сторону.

ПРУЖИНИСТЫЕ НАКЛОНЫ ВПЕРЕД
Ноги на ширине плеч голова поднята взгляд направлен вперед Держась руками за опору покачиваться вверх-вниз так, чтобы проработал плечевой сустав Повторить 20—30 раз увеличивая амплитуду

НАКЛОНЫ ВПЕРЕД И НАЗАД
Ноги на дофине плеч, руки подняты вверх, взгляд направлен на пальцы рук. Прогнуться назад в пояснице, потянувшись руками назад, сразу вслед за этим наклониться вперед Спина прямая, движения только в области поясницы. Повторить 10—15 раз.

Ушу-гимнастика для всехВРАЩЕНИЕ В ПОЯСНИЦЕ
Вращение начинать с наклона вперед с опущенными руками; затем, не поднимал головы, поворачиваться в сторону и. описывая верхней частью туловища круг, через наклон назад возвратиться в и. п. При наклоне вперед— выдох, при вращении —вдох, затем снова выдох. Повторить повороты по 10 раз в одну и другую стороны.

СГИБАНИЕ В ПОЯСНИЦЕ
Стопы вместе, руки вытянуты ладонями вверх, пальцы сцеплены, взгляд направлен вперед. Наклонить корпус вперед, руками коснувшись пола, затем выпрямиться. Повторить 10-—20 раз.
Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Остеохондроз и остеоартроз: лечение суставовЕсли опросить всех своих работающих друзей и знакомых, то вряд ли найдется больше одного-двух человек, не проводящих в сидячем положении большую часть рабочего дня. К сожалению, закономерным результатом является появление болезненных ощущений в районе позвоночника. По статистике, большинство людей, достигших пятидесяти лет, страдают от возрастных изменений скелета. И многие из них ощутили на себе симптомы остеохондроза: тяжесть в висках и затылке, неприятное чувство между лопатками.

Причина в возрастном изменении костных тканей, которое ведет к воспалению, а затем ущемлению нерва в межпозвонковом диске. Но боль возникает не на этом этапе. Она появляется, когда организм пытается самостоятельно залечить поврежденные позвонки. Вокруг них начинают активно работать мышцы, стараясь поддержать больной участок. Дело заканчивается их спазмом, который и является источником боли.

Самый лучший совет, который можно дать – не терпите боль. Если уж она началась, то не отступит без лечебного вмешательства. Поэтому как можно скорее обращайтесь к врачу, который пропишет необходимые анализы, отправит вас на рентген и сможет поставить диагноз на этом основании. К каждому случаю нужен особый подход, так что не стоит слушать советов знакомых, которым помогли какие-либо методы лечения. Кстати, народные методы может и способны снять боль, однако они не избавят вас от причины, а лечить застарелый остеохондроз намного сложнее. В начальной стадии эффективны специальные упражнения, профессиональный массаж и некоторые другие процедуры. Назначают и медицинские препараты. Одним из них является Theraflex, применяемый при остеохондрозе и остеоартрозе.

Если остеохондроз застал вас врасплох, то лучшее, что вы можете сделать – обеспечить спине покой. Противопоказаны горячая ванна и сауна. Лучше приложите нагретую соль либо воспользуйтесь грелкой. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Близорукость - гимнастика для глаз Близорукость, дальнозоркость, косоглазие, астигматизм – все это проблемы со зрением, которые встречаются практически у каждого третьего человека нашей планеты. Довольно часто люди забывают о том, что глаза, как и многие другие органы человеческого организма, требуют к себе особого внимания. Ведь глаза – это на самом деле очень тонкий оптический прибор, за которым должен следить каждый из нас. Очень часто мы забываем о том, что наши глаза должны периодически отдыхать, особенно если у человека имеются проблемы со зрением. Данная статья посвящена такой проблеме со зрением как близорукость. Если говорить точнее, то информация, представленная в данной статье, в большинстве своем будет посвящена гимнастике для глаз, которую необходимо делать при близорукости.

Начнем с главного, а именно с ответа на вопрос – что такое близорукость?
Под близорукостью понимают заболевание, при наличии которого человек очень плохо различает предметы, которые расположены на дальнем расстоянии. В случае близорукости изображение, которое созерцает больной, падает не на определенную область сетчатки, а на плоскость перед ней. Причиной этому несоответствие силы оптической системы глаза и его длины. Чем сильнее несоответствие, тем явнее близорукость. Современные врачи-офтальмологи различают три вида близорукости. Это слабая, средняя и высокая близорукость. Близорукость может быть как врожденной, так и приобретенной.

Близорукость лечится. Причем борьба с данным недугом во многом зависит от самого человека. Особое значение в коррекции зрения при близорукости играют специальные упражнения для глаз. Данные упражнения помогут каждому больному близорукостью не только сохранить, но и улучшить зрение. Сразу же отметим, что восстановление зрения – это очень длительный процесс. Однако итоговый результат стоит того, чтобы Вы потратили на все это свое время и силы. Итак, сейчас Вашему вниманию будут представлены девять упражнений для глаз при близорукости. Ознакомьтесь с ними и используйте для лечения имеющегося недуга.

1. Первое упражнение предусматривает быстрое моргание в течение шестидесяти секунд. После этого сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение еще раз.

2. Во время второго упражнения необходимо сесть и крепко зажмурить глаза на три – пять секунд. После этого такое же количество времени глаза нужно подержать открытыми и снова повторить упражнение. Всего таких упражнений должно быть шесть – восемь.

3. Во время упражнения для глаз под номером три необходимо встать, вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик пальца, который должен быть расположен по средней линии лица. Не отводя глаз от пальца, начните медленно приближать его. Смотреть на палец нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться. И так шесть – восемь раз.

4. Тремя пальцами правой и левой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, подержите их так одну – две секунды, затем уберите их с глаз. Четвертое упражнение нужно проделать три – четыре раза.

5. Пятое упражнение для глаз нужно будет сделать восемь – десять раз. Расположите кожу надбровных дуг указательными пальцами и медленно сомкните веки, не убирая при этом пальцев с кожи надбровных дуг.

6. Второй, третий и четвертый пальцы рук необходимо разместить таким образом, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий – на середине верхнего края орбиты, а четвертый – у внутреннего угла. Данное упражнение также необходимо проделать восемь – десять раз.

7. Упражнение для глаз под номером семь подразумевает медленный перевод взгляда с пола на потолок и обратно. Во время перевода взгляда ни в коем случае нельзя двигать головой. Голова должна быть зафиксирована на одном месте. Данное упражнение нужно будет сделать восемь – двенадцать раз.

8. Восьмое упражнение делается от четырех до шести раз. Выполняется оно следующим образом: делайте глазами медленные круговые движения сначала в одном, затем в другом направлении.

9. Упражнение девятое следующего плана. Необходимо отвести руку в правую сторону, после чего не спеша передвигайте палец полусогнутой руки справа налево. Следите за передвигающимся пальцем, при этом, не передвигая головы. Данное упражнение необходимо проделать десять – двенадцать раз.

Наряду с данными упражнениями стоит приобрести и принимать еще и специальные БАД (биологически активные добавки) для коррекции зрения. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Методика бесконтактного массажаИтак, я сегодня снова встречаюсь с теми, кто решил овладеть методикой бесконтактного массажа. Еще раз прошу: верьте тому, что энергия вашего организма может быть целебной! Это не фантазия, не плод самовнушения, а объективная реальность. Существование биополя человека, возможность делиться своей энергией и воспринимать чужую — факт, получивший наконец объективное подтверждение.
Впрочем, надеюсь, что многие мои заочные ученики уже ощутили это на практике. И если у кого-то из ваших близких разболелась голова, если он плохо переносит перемену погоды, почему-либо излишне нервничает, вы теперь можете не просто со¬чувствовать ему или предложить таблетку. В ваших руках (и это не в переносном, а в самом прямом смысле) целебное средство — бесконтактный массаж.
О некоторых приемах такого массажа мы уже говорили. Сегодня пополним ваш арсенал.

ПРЕССОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ проводят так: представьте себе,
что между вашими ладонями положен клубок эластичных ниток или резинка, которую вы то растягиваете, то сжимаете. Ладони пальцами направлены к телу пациента, и вы методично, спокойно сводите и разводите их в горизонтальной плоскости. Промежуток между разведенными ладонями — 5—10 сантиметров, между сведенными — 3-5 сантиметров (рисунок 1).
Методика бесконтактного массажа


Движения повторяются непрерывно в течение 5-10 минут; с их помощью удается снять дискомфорт, ощущаемый в разных частях тела.
Один из вариантов прессовых движений - САБЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ. Руки при этом опущены ладонями вниз, кончики пальцев также направлены к пациенту. Вы сводите и разводите горизонтально лежащие ладони, допустим, на уровне его плеч. Движения ваши не резки, плавны, но размашисты — размах на 5—7 сантиметров шире, чем его плечи (рисунок 2).
Методика бесконтактного массажа

Попробуйте овладеть и так называемой ВЫТЯЖКОЙ. Это круговые движения рукой вокруг небольшого участка тела, ну, допустим затылка при головной боли Пальцы при этом соединены в щепоть, но неплотно прижаты друг к другу и обращены перпендикулярно к пациенту. Сделав 5-6 таких движений точно рисуя на его коже невидимые витки, отведите руку на 5-10 сантиметров в сторону и плотнее сожмите пальцы (рисунок 3).
Методика бесконтактного массажа












В ходе бесконтактного массажа вы направляете свою энергию на человека, ждущего вашей помощи. Есть такой специальный прием - НАПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ. Мысленно сосредоточившись на кончиках своих пальцев, вы медленно движете кисти неплотно сомкнутых рук перпендикулярно определенному участку тела (рисунок 4).
Методика бесконтактного массажа










Очень важно при этом приеме добиваться обратной связи: удерживая руки неподвижно, вы должны ощутить ответный ток легкого тепла или, наоборот, холода, характерное покалывание в кончиках пальцев.
И, наконец, последний прием, которым надо овладеть,— НАКАЧКА.
Стоя перед пациентом, сложите кисти обеих рук в неплотно сомкнутые горсти, обратите их пальцами к его телу. И начинайте подымать ладонями вверх от солнечного сплетения до подбородка, затем поверните ладонями вниз и опускайте до той же точки, от которой начинали движение (рисунок 5).
Методика бесконтактного массажа


Это повторяется несколько раз, причем в верхнем положении, прежде чем руки начнут скользить вниз, встряхните кисти, как бы сбрасывая с них что-то.
Конечно, один профилактический сеанс не предполагает применения всех этих приемов, но со временем вы научитесь использовать те, которые в каждом случае наиболее эффективны.
А самый общий прием — это уже известное вам распределение энергии, с которого вы и начинаете свою целительную работу.
Да, повторю еще раз — это работа! Надо стараться внутренним усилием направлять всю свою энергию в руки, в кончики пальцев. Не думайте в эти моменты ни о чем постороннем, не отвлекайтесь.

Но напрягаться не надо! Руки должны скользить легко, плавно, в одном темпе. И надо стараться почувствовать, что руки ваши не пусты, ощутить тяжесть лежащего в них невидимого вещества, которым вы как бы обволакиваете тело человека, которому хотите помочь.
Все эти тонкие, труднообъяснимые ощущения возникают не сразу, а по мере тренировки. Упражняться надо не на человеке, а пока без него, добиваясь автоматизма движений, легкости, точности.
А как быть тем, кто пока пробовал свои силы без успеха? Я настоятельно прошу — тренируйтесь дальше! Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Формирования оценочной лексики у детейСвоевременное и полноценное овладение речью является первым важнейшим условием становления (появления) у ребенка полноценной психики и дальнейшего правильного развития ее. Своевременное - значит начатое с первых же дней после рождения ребенка; полноценное - значит достаточное по объему языкового материала и побуждающее ребенка к овладению речью в полную меру его возможностей на каждой возрастной степени.

Внимание к развитию речи ребенка на первых возрастных ступенях особенно важно потому, что в это время интенсивно развивается мозг и формируются его функции. Согласно исследованиям физиологов, функции центральной нервной системы легко подаются тренировке именно в период их естественного формирования. Без тренировки развитие этих функций задерживается и даже может остановиться навсегда.

Для функции речетворчества таким "критическим" периодом развития являются первые три года жизни ребенка: к этому сроку в основном заканчивается анатомическое созревание речевых областей мозга, ребенок овладевает главными грамматическими формами родного языка, накапливает большой запас слов. Если же в первые три года речи малыша не было уделено должного внимания, то в дальнейшем потребуется масса усилий, чтобы наверстать упущенное.

В логопедии нарушения речи никогда не рассматривались вне связи с умственным развитием ребенка, поэтому взаимосвязь речевой деятельности детей со всеми сторонами их психического развития должна быть в центре внимания логопедов. Наблюдательные специалисты всегда обратят внимание на соответствие или несоответствие между речевым и умственным развитием в каждом отдельном случае.

Отклонения в развитии детей, страдающих речевыми аномалиями, спонтанно не преодолеваются. Они требуют от педагогов специально организованной работы по их коррекции.

При общем недоразвитии речи нарушению подвергаются все компоненты речи, в том числе словарный запас ребенка. Общее недоразвитие речи - это нарушение звукопроизношения, недоразвитие фонематического слуха, выраженное отставание в формировании словарного запаса и грамматического строя.

Большинство исследований указывает на значительные трудности в формировании лексико-семантической стороны речи детей с общим недоразвитием речи. Особые затруднения эти дети испытывают в использовании абстрактной лексики и в частности -описательной лексики.
Активное употребление слов, относящихся к категории прилагательных, резко ограничено, что отмечается рядом авторов (Спирова Л.Ф., Чиркина Г.В., Филичева Т.Б., Воробьева В.К., Власенко И.Т., Ястребова А.В., Токарева О.А., Бабина Г.В., Давидович Л.Р.). Это характерно и для детей с общим недоразвитием речи.

Словарь детей с нарушениями речевой деятельности чрезвычайно беден прилагательными. Дети очень редко используют их в самостоятельной речи, велико количество неправильных использований этой категории слов. Специальной разработки требуют такие вопросы, как определение особенностей употребления описательной лексики детей с общим недоразвитием речи, рассматривание методических аспектов данной проблемы.

Речь не только передает мысли, но и характеризует эмоциональность человека, формирует его чувство. Эмоциональная окрашенность речи предопределяет эффективность общения, поскольку состояние эмоциональной напряженности влияет на речевое высказывание.
Понимание эмоциональных переживаний происходит параллельно с речевым развитием и во взаимосвязи с ним. На основе эмоционального опыта первоначально происходит осмысление эмоциональной действительности в форме переживания ситуации, затем эти переживания отделяются от ситуации через речь, и в конечном итоге ребенок приходит к переживанию самого чувства.

В значении слов, обозначающих эмоции, могут отражаться ситуации, причины, вызвавшие эмоцию, отношения ребенка со взрослым, его намерения осуществить определенные действия и др. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Релакс для спортсменаЕсли вы внимательно следите за своей фигурой и активно занимаетесь спортом, то не должны забывать, что правильный отдых очень важен для вашего тела – от него, зависит и то, насколько эффективной и успешной будет следующая тренировка, и наращивание мышечной массы (не забывайте, что мускулатура необходима всем, в том числе и худеющим – чем больше мышц, тем быстрее проходит обмен веществ и тем меньше жира). Процессы восстановления проходят следующим образом.

После тяжелой работы, или, а нашем случае, занятий спортом, наступает усталость: накопление так называемой молочной кислоты в тканях вызывает временное снижение работоспособности, падение производительности сердца, некотором расстройстве работы эндокринной и нервной систем, и т.п. Она может быть хронической и быстро компенсируемой.

Важно то, что после правильно проведенных упражнений силы не просто возвращаются к первоначальному уровню – они растут. Эта фаза называется суперкомпенсацией. Именно в то время, пока она продолжается, происходит рост мышечных тканей – на самой тренировке, вопреки расхожему мнению, волокна мускулов не увеличиваются, они рвутся! А вот, когда вы отдыхаете (например, облюбовали любимое кресло, лучше всего, если это кресло массажное), то в разорванные места «заживают» за счет возникновения новых клеток – а значит, и увеличение объема, в свою очередь позволяющего выполняет большие нагрузки. Кстати, для пущего эффекта можно использовать «гликоминовое окно» - считается, что организм в это время очень охотно поглощает белок, и весь его пускает в дело роста. Открыто это окно около двух часов после нагрузок.

Чтобы максимально использовать это явление, тренировки нужно стараться проводить не раньше периода суперкомпенсации. Наступает у каждого человека по-своему, поэтому график нужно рассчитывать строго индивидуально. Если слишком зачастить с нагрузками, не успеет наступить не только супер-, но и обычное восстановление, усталость может перерасти в хроническую, а это, в свою очередь, вызывает функциональные нарушения. Прирост сил и выносливости останавливается – это так называемое «плато». Первые симптомы – снижение или полная потеря аппетита, а также бессонница, затем начинается истощение нервной системы, стенокардия и прочие неприятные вещи.

Поэтому прислушиваемся к себе, следим за биологическими часами, и, от души выложившись на тренировке, с чувством выполненного долга падаем в массажные кресла. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Вывих челюсти: диагностика и лечениеЧелюстной вывих происходит из-за смещения головки сустава со своего привычного местонахождения. Это нарушает нормальную жизнедеятельность человека. Вывих челюсти вызывает боль и ограничивает подвижность челюсти. Вывих челюсти может быть только нижней, так как верхняя челюсть находится в неподвижном состоянии и ее вывих не возможен. Нижняя челюсть прикреплена к височной кости особый парный височно-нижнечелюстной сустав. Именно благодаря нему, нижняя челюсть движется. Головка сустава может соскользнуть и оказаться впереди бугорка височной кости. Произойти это может при резких движениях челюстью или внешними воздействиями.

Вывих челюсти может быть вследствие крика, во время еды или рвоты, сильной зевоты, то есть в те моменты, когда происходит сильное и резкое открытие рта. Также вред могут принести и вредные привычки в виде открывания бутылок или упаковки зубами. Вывих челюсти может быть и не в связи с травматическим поведением человека. При некоторых заболеваниях, таких как ревматизм, подагра, остеомиелит, артрит или артроз, они вызывают расслабление связок, из-за этого высота сустава снижается и происходит его деформация.

У женщин возможность вывиха куда больше, так как глубина суставной ямки меньше, сместить головку сустава легче. Вывихи бывают разными, бывают односторонними или двухсторонними. В большинстве случаев бывает двухсторонний вывих челюсти. При таком вывихе у человека рот полностью открыт, а челюсть выдвинута вперед. При этом наблюдается сильное слюноотделение, затруднения при глотании и речи. При одностороннем вывихе головка только одного сустава сходит со своего места, из-за этого рот приоткрывается, а челюсть смещается в здоровую сторону.

Более подробную информацию можно найти на сайте http://deosmed.ru/. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика