Детское здоровье,Ребенок от 4 до 5 лет,Ребенок от 3 до 4 лет, » Страница 3
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Видео по массажу и борьбе с целлюлитомЭффективное средство в борьбе с целлюлитом за упругую и красивую кожу, привлекательную фигуру и здоровое тело, а также лицо без морщин и шикарные стройные ноги – является массаж. Именно массаж поможет вам восстановить нервную систему, расслабиться и отдохнуть после трудового дня, поможет перенестись в мир мечтаний и грез и бурных ваших фантазий. Опытнейшие профессионалы в мире массажа и косметологии помогут вам своим опытом, раскроют небольшие секреты эффективных техник и методик массажа. Вы сможете просмотреть обучающее видео по массажу на caramelca.ru. Применение запахов в мануальной терапии впервые было проведено в 1856 году. Терапевт из Англии использовала для своего массажа аромасла и смесь массажных масел. Было отмечено, что при сочетании массажа с маслами эффект процедуры улучшается. Аромамасла имеют восстанавливающее действие и оздоровительное на тело пациента. При вдыхании пациентом эфирных масел, они попадают в дыхательные пути и легкие, где проникают в капилляры и с кровью разносятся по всему организму.

Дети, в раннем возрасте, испытывают большой недостаток движения. Это плохо сказывается на развитии двигательных мышц ребенка. Гимнастика в сочетании с детским массажем и спец упражнения помогают малышу вырасти крепким и здоровым. Существуют специальные рекомендации и методики массажа для недоношенных детей.

Если у вас возникли какие-то вопросы, задайте их тут. С удовольствием ответим вам. Советуем вам обязательно посетить наш массажный кабинет Карамелька.ру. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Штанга: занятия и упражнения со штангойДо сих пор популярным и эффективным спортивным снарядом в мире отягощения остается штанга. Этот замечательный снаряд прорабатывает все группы мышц, поэтому его называют универсальным снарядом, которые отлично справляется и подходит для прорабатывания трицепсов и бицепсов, и, тем самым, увеличивает выносливость, силу и мышечную массу. Ее основными составляющими являются металлический стержень, называемый грифом, и металлические диски, закрепляющиеся на концах грифа. В зависимости от того, какую группу мышц вам нужно проработать, подбираются и соответствующие штанговые грифы. Главными характеристика грифа являются длина винтовой части, длина грифа и диаметр винтовой части. Длина грифа должна быть для каждого индивидуальна, поскольку при коротком грифе руки будут задевать диски, а при длинном - придется шире ставить руки, чтобы достать до насечек. А длиной винтовой части определяется, сколько на гриф можно повесить дисков.

Таким образом, требуется индивидуальный подход к выбору этого снаряда. Занимаясь со штангой, вы прорабатываете не только мышцы, но и весь организм. Укрепляются и тренируются сердечные мышцы, стабилизируется нервная система, становится лучше и легче функция дыхания. Начинать занятия стоит с небольших нагрузок и лучше под чутким руководством тренера, чтобы не навредить, накачав там, где совсем не требовалось.

Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Главное не переусердствовать, ведь тем самым вы себе только навредите. Поэтому таким популярным тренажером считается покупка штанги. Купить ее сегодня легче простого, было бы желание. Но подход к занятиям должен быть разумным. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Почему лечение детей лучше доверить клиникам Германии?Система здравоохранения на просторах СНГ, в большинстве своем оставляет желать лучшего. Некомпетентные врачи, устаревшее оборудование и громадные очереди. А ведь это только первые проблемы, с которыми вы столкнетесь, когда здоровье вашего ребенка окажется под угрозой. Хотите узнать, как сделать лечение ваших детей максимально быстрым, комфортным и что самое важное качественным?

В последние годы все более популярными становятся клиники Германии. По данным журнала «Лечение в Германии» более 130 000 человек в год из стран СНГ поправляют своё здоровье в этой стране. Это особенно актуально, если дело касается здоровья маленьких детей. Любая немецкая клиника – это современный высокотехнологичный медицинский центр, обладающий полным набором специалистов и нужным оборудованием. Вот всего несколько причин, почему для лечения детей стоит выбрать клиники Германии:

  1. самые высококвалифицированные врачи Европы

  2. самое современное диагностическое оборудование

  3. индивидуальный подход и наблюдение 24 часа в сутки



Кроме того в эту область медицины в Германии вкладываются огромные средства. Ваш ребенок будет в надежных руках профессионалов, для которых его здоровье – это приоритет номер один! «Дети – наше будущее» - вот лозунг немецкого здравоохранения.

Организация лечения в Германии – это куда быстрее и проще, чем долгие очереди в наших клиниках и беготня по разным кабинетам и больницам. Цены на лечение зависят от сложности и специфики заболевания, а так же от условий проживания (обычная палата или индивидуальный люкс номер). Полное обследование и установка точного диагноза будут стоить от 350 до 1200 евро, в зависимости от процедур. Диагностика и лечение могут проводиться как амбулаторно, так и стационарно. После обследования и постановки диагноза врачи составляют план индивидуального лечения и контролируют процесс до полного выздоровления. Само лечение детей может обойтись в несколько тысяч евро в зависимости от клиники (точную стоимость можно установить после проведения диагностики). В целом затраты на лечение в Германии на данный момент обходится в сумму сравнимую с аналогичными затратами в Москве.

Лечение детей в Германии это просто и быстро, но самое главное – это гарантия наискорейшего выздоровления вашего ребенка. Ведь ребенок – это самое главное для любого родителя!

Наша фирма сотрудничает с различными медицинскими центрами и клиниками Берлина. Мы организуем ваш приезд, поможем с оформлением визы и переводом всех документов, встретим в аэропорту и будем сопровождать всё время вашего прибывания здесь. У вас есть вопросы? Мы бесплатно проконсультируем Вас по всем вопросам по телелефону, скайпу, по электронной почте указанных у нас на сайте.
Компания “Preussenmed“ www.preussenmed.de Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Самомассаж мимических мышц
Если под влиянием отрицательных эмоций ваши брови начинают сходиться у переносицы, образуя складки, а углы губ опускаются, сделайте самомассаж мимических мышц.
Легкими поглаживающими движениями, слегка касаясь поверхности кожи кончиками пальцев, разглаживайте появившуюся на переносице складку в направлении от центра в стороны. Количество повторений — 5—6 раз.
Движения выполняйте поверхностно, как бы снимая тончайшую паутину с лица. Одновременно представьте себе, что вместе с паутиной уходит напряжение мышц и вы освобождаетесь от отрицательных эмоций, от тяжести негативной ситуации, которая привела к раздражению, гневу или огорчению.

После этого, положив кисти ладонной поверхностью на лоб так, чтобы их центры приходились на надбровные дуги, слегка растягивайте кожу лба в стороны и удерживайте ее сосчитав до 60.
Затем приподнимите кончиками пальцев опустившееся углы губ и, удерживая их в таком положении с минуту, попытайтесь переключить свою мысль и вспомнить приятное, радостное событие или любимый уголок природы — иными словами все то, что улучшить вам настроение.
А теперь улыбнитесь и, не открывая рта, сделайте круговые движения языком в одну сторону десен -36 движений в одну сторону и столько же в другую. Скопившуюся во рту слюну медленно проглатывайте, представляя себе, что по всему телу разливаются спокойствие и расслабление.
Теперь возьмитесь кончиками пальцев за мочки ушей и медленно потяните их 5—6 раз, нежно снимая.
Обхватите ладонями сзади шею и затылок, разотрите их 5-6-ю движениями от центра в сторону до появления в шее приятного тепла.
Самомассаж мимических мышц
Самомассаж вы можете делать на работе, сразу после того как «эмоциональный удар» выбил вас из колеи. придя домой, если есть необходимость, повторите процедуру, добавив контрастную ванну для стоп. Но воду не надо делать очень холодной и слишком горячей, чтобы не испытывать никаких дополнительных неприятных ощущений. Вода должна быть приятной, комфортной для вас. Вы можете опустить ноги в ванну и, поставив их под кран, менять температуру воды. А можно опускать ноги попеременно в два тазика с прохладной и горячей водой. После этого, вытерев стопы, помассируйте медленными движениями кончики пальцев ног, разминая и немного потягивая каждый палец в течение 10—15 секунд. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Упражнения для подростков Стандартные физические упражнения для подростков делятся в зависимости от структуры движения на ациклические и циклические. При циклических движениях повторяются постоянно определенные двигательные элементы. При ациклических же, отсутствуют постоянно повторяемые двигательные элементы, и движения представляют законченные действия. По своей мощности работа, которую выполняют подростки при занятии спортом и физической культурой, может быть разной. При выполнении циклических движений была предложена классификация мощности В. С. Фарфелем. Мощность делят на 4 группы: субмаксимальная, максимальная, умеренная и большая. 10-12 секунд может выполняться работа максимальной мощности, скорость после этого выполнения движения резко падает. С точки зрения физиологии это объясняется изменением нервно-мышечного аппарата. При максимальной мощности работы образуется очаг в нервных центрах двигательного аппарата предельного возбуждения, который в скорее сменяется состоянием запредельного торможения. В мышцах при этом наблюдается из за недостаточного снабжения кислород распад энергетических веществ, что и приводит к резким биохимическим сдвигам. Плавание, спринтерский бег, бег на коньках, езда на велосипеде – это все примеры работы максимальной мощности. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Повреждение слуха: слуховые аппаратыСтатисты утверждают, что почти каждый десятый человек во всем мире страдает тугоухостью. Из года в год число слабослышащих людей растет. На сегодняшний день более миллиарда человек постоянно пользуются слуховыми аппаратами. Специалистами предполагается, что уже к 2015 году число потребителей слуховых аппаратов возрастет до полтора миллиарда. Причиной тугоухости является очень высокий уровень шума, который сочетается с вибрацией, плюс бесконтрольные применения антибиотиков, вирусные заболевания и травмы. В современное время тугоухость – это совсем не болезнь, а утраченная функция, которую можно реабилитировать с помощью новых технических разработок. Сегодня проблема тугоухости касается не только инвалидов, пожилых людей, но и молодежи. Эта проблема решается с помощью современных удобных, незаменимых и практичных слуховых приборов. Наши доброжелательные специалисты проведут вам предварительный осмотр, проведут диагностику, помогут вам сделать правильный выбор слухового аппарата. Наш цент предоставляет не только услуги по продаже слуховых аппаратов, но и проводит ремонт слуховых аппаратов.

У нас вы получите квалифицированную помощь специалистов. Приобрести у нас можно слуховой аппарат разных видов – заушный, внутриушный и внутриканальный (невидимый). Все аппараты сертифицированы, рекомендованы к использованию и проверены в РФ. Слуховые аппараты цена которых доступная, можно приобрести у нас. Именно слухопротезирование позволит людям жить полноценной жизнью.

А слабослышащим детям особенно важно обеспечить вхождение в мир звуков. Только с таким условием они смогут получить образование и полноценно найти свое место в жизни. Мы предлагаем вам очень широкий ассортимент слуховых аппаратов, услуги квалифицированных и опытных специалистов и гарантированно индивидуальный подход. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Особенности детского массажаМассаж оказывает на организм ребенка разностороннее, исключи­тельно благотворное воздействие. Под влиянием массажа с кожи по нервным путям направляются бесчисленные потоки импульсов, которые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему, в связи с чем улучшается ее основная функция - контроль над работой всех органов и систем.

Мощный тактильный раздражитель, каким является массаж, в груд­ном возрасте особенно важен: он оказывает существенное влияние на развитие положительных эмоций и становление двигательных реакций.

Поглаживание, легкое похлопывание по щечке вызывает у младенца улыбку уже в первые дни жизни, когда другие раздражители: зрительный (улыбка взрослого) и слуховой (ласковый разговор), еще не всегда спо­собны ее стимулировать. Педиатры называют эту улыбку физиологичес­кой, в отличие от улыбки в ответ на обращение. Психологи, изучающие развитие речи у детей, знают, что первые речевые реакции (гуление) чаще возникают в ответ на поглаживание ног, живота, в то время как другие формы общения со взрослым не вызывают у ребенка оживления.

Эти наблюдения получили теоретическое обоснование в работах фи­зиологов, которые свидетельствуют, что проводящие пути кожного анали­затора созревают раньше всех других (зрительного, слухового) и готовы уже к рождению. Поэтому ребенок первых месяцев жизни наиболее до­ступен воздействию через кожу; прикосновение вызывает не только эмо­циональные, но и определенные двигательные реакции.

Мозг человека растет и развивается исключительно благодаря его использованию. Чем чаще используются чувствительные и двигательные окончания мозга в данный момент времени, тем больший объем занимает мозг в процессе своего роста. В этом смысле рост мозга ничем не отли­чается от роста мышц.

В детском массаже используются все приемы классического масса­жа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, легкие ударные приемы, некоторые приемы точечного массажа.

Различные приемы массажа оказывают различное действие на нервную систему: поглаживание, мягкое растирание и разминание уси­ливают тормозные процессы - успокаивают нервную систему. Поколачивание и пощипывание оказывают возбуждающее действие.

Кроме того, массаж действует непосредственно на те органы и систе­мы, которые расположены ближе к коже: это прежде всего лимфатическа я система. Массаж активно влияет на лимфообращение, ускоряя ток лимфы и тем самым содействуя освобождению тканей от продуктов обмена, поэтому утомленные мышцы при массаже отдыхают быстрее, чем при полном покое.

Под влиянием массажа периферическая капиллярная сеть расширяется, что проявляется порозовением кожи (эффект, которого сле­дует добиваться при массаже). Приток крови к массируемому участку обеспечивает благоприятные условия для питания и оздоровления кожи: она становится розовой, блестящей, эластичной.

Действие различных приемов массажа на мышцы различно: погла­живание, растирание, разминание вызывает расслабление мышц; поколачивание и пощипывание - сокращение.

При вялости брюшного пресса и кишечной мускулатуры, которой сопутствует метеоризм (часто встречающийся в грудном возрасте), мас­саж живота механически содействует освобождению кишечника от газов и приобретает в этих случаях особое значение.

При проведении массажа необходимо помнить, что у младенца кожа первые месяцы сухая, тонкая, легкоранимая. Поэтому вначале приемы массажа должны быть щадящими (поглаживание), потом постепенно можно вводить и другие: растирание, легкие ударные приемы (поколачивание 1-2 пальцами), разминание. Медленно нарастает интенсивность и длительность процедуры.

Во время массажа тело ребенка должно находиться в горизонтальном положении (лежа), а при массаже конечностей - их следует удерживать в состоянии легкого полусгибания.

При массаже ног следует избегать толчков в коленные суставы, обходя коленную чашечку снаружи, и не затрагивать переднюю повер­хность голени.

При массаже живота необходимо щадить область печени (правое подреберье) и не задевать половых органов, при похлопывании спины надо обходить область почек (поясницу). Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


От года до трех малышуМаленький пешеход
Статистики подсчитали, что наибольшее число больничных листков, которые родителям дают по уходу за детьми, падает на возраст ребенка от 2 до 3 лет. Причины понятны: до года малыш живет в относительной изоляции—дома он окружен только членами своей семьи, на прогулке спит в коляске, с другими детьми играть еще не умеет. Но вот он подрос, встал на ноги. Теперь жизнь его резко меняется На улице, во дворе, в яслях он встречается со взрослыми, со своими сверстниками, а ведь не только больные. но и здоровые люди бывают носителями разнообразных бактерий и вирусов.

«Среднестатистический» ребенок больше всего болеет респираторными инфекциями. Защита от них может быть только одна—закаливание. Опыт семей, где закаливанием занимаются систематически и настойчиво, подтверждает: дети, теплорегулирующие механизмы которых достаточно натренирова¬ны, способны противостоять возбудителям респираторных заболеваний. Если вы закаляли ребенка с первых дней жизни, продолжайте! Если упустили год—начинайте немедля!
До сих пор ваш ребенок на прогулке в основном спал или сидел в коляске, а если и передвигался самостоятельно, то в очень небольших пределах. Теперь он встал на ноги, и ему уже доступны настоящие пешие переходы. Ходьба укрепляет мышцы, способствует лучшему физическому развитию
Выбирая первый пешеходный маршрут, учтите, что ребенок полутора-двух лет в состоянии шагать непрерывно лишь 5—10 минут. Потом дайте ему немного передохнуть сидя и отправляйтесь в обратный путь. Вначале ведите малыша за одну ручку, потом—за другую, а если он обходится без поддержки, пусть идет сам рядом с вами. Через несколько дней можно начать понемногу увеличивать маршрут, а насколько, определите по состоянию ребенка: он не должен уставать, капризничать, проситься на руки.

Первые пешие походы ребенка двух-трех лет могут длиться 10—15 минут, потом постепенно увеличивай¬те продолжительность непрерывной ходьбы до получаса. На остальное время предоставьте детям свободу поиграть в песочнице, покачаться на качелях, взобраться на горку, поработать игрушечной лопаткой, граблями.
Зимой и весной детям этого возраста необходимо проводить на воздухе в общей сложности 5—6 часов, летом—почти весь день. Продолжайте воздушные ванны. Если ребенок уже привык оставаться раздетым по 10 минут при температуре 19—18 градусов, длительность ванны можно постепенно увеличить до получаса. Начиная эту процедуру впервые, разденьте малыша на 5 минут при температуре 20 градусов. Потом понемногу удлиняйте время приема ванны и доведите температуру воздуха в комнате до 18 градусов.
Летом лучше проводить ванны на открытом воздухе вначале при температуре не ниже 22 градусов, а к концу сезона—даже при 17. В прохладный день не обязательно принимать ванну лежа, ребенок может и побегать в одних трусиках.

Босиком по песку и траве

Очень полезно приучать детей ходить босиком, конечно, когда земля хорошенько прогреется. Но уже заранее можно начинать подготовку к этому. Если вы раньше никогда не разрешали малышу ходить по дому необутым, пусть вначале остается в хлопчатобумажных носках (утром и вечером по 10 минут, потом по 20—30 и так да часа), а через 7—8 дней снимите с него носки.
Хождение босиком не только представляет собой хорошую закаливающую процедуру, но и тренирует мышцы, поддерживающие свод стопы, предупреждая тем самым плоскостопие.
После каждой прогулки босиком (а длиться она может час-полтора) надо, конечно, вымыть ребенку ноги.
Приучите к прохладной воде
Большинство гигиенических процедур можно превратить в закаливающие. Умывая малыша, разденьте его до пояса и приучайте мыть не только лицо и руки, но и шею, верхнюю часть груди, под мышками. Такое ежедневное умывание будет способствовать закаливанию. Тем ребятам, которые до этого не получали никаких водных процедур, нужна вначале теплая вода, постепенно температуру снижают до комнатной, то есть 17—18 градусов. Тех, кому уже привычна вода комнат¬ной температуры, можно понемногу приучать к прохладной воде из-под крана.
Обтирание и обливание проводите так же, как это рекомендуется детям до года, только температуру воды снижайте до 24 градусов летом и 28 зимой.

Привычку к прохладной воде прививает и игра. Налейте в тазик воды, и пусть ребенок пускает кораблики, умывает куклу, моет посуду. В теплый день на улице он может это делать голеньким -—следите только,. чтобы температура воды от начальной (28 градусов) не опускалась ниже 17—16 градусов.
Очень действенная закаливающая процедура—контрастные ножные обливания. Они особенно полезны детям, у которых часто бывают насморк, кашель.
Приготовьте в одном кувшине воду температуры 36—35 градусов, в другом—на два градуса ниже. Облейте ноги (ступни и голени) ребенка сначала теплой водой, потом сразу же более холодной, вытрите ноги, наденьте носочки или колготки. Каждую не¬делю температуру воды во втором кувшине снижайте на 1 градус, доведя до 16— 18 градусов. Таким образом контрастность температуры будет возрастать и закаливающий эффект усиливаться.
Когда ребенку исполнится полтора года, можно включить в арсенал водные процедур и душ. Он особенно полезен вялым, апатичным детям, так как струя воды оказывает и механическое действие, слегка возбуждающее, подобное легкому массажу.

Культиватор Кентавр 4061 Б является аналогом мутокульиватора Zirka 75 R. Он является универсальной моделью сельскохозяйственной машины, которая позволяет при наличии навесных орудий выполнить вспашку, культивирование, прополку, посадку, выкопку, окучивание на вашем земельном участке. От года до трех малышуКультиватор Кентавр является очень маневренным, так как имеет задний ход и заметно делает работу легче. Сейчас опишу подробнее технические характеристики культиватора:
• Расход горючего всего 0,7 л/ч
• Бензиновый двигатель 6.5 л.с, четырехтактный
• Ручной стартер
• Воздушное, активное охлаждение
• Цепной редуктор
• Ременной тип приводы
• 32-60-85 см – ширина культиватора
• Есть 2 передачи: одна назад и одна вперед
• 810 x 765 x 715 мм – габариты
• глубина культивации до 28 см
• 51 кг – вес мотокультиватора.
Приобрести Культиватор Кентавр очень легко и просто, для этого вам всего лишь необходимо зайти на in-green.com.ua и сделать заказ. Пусть работа на вашем участке будет вам в радость.


Под душем малышу можно стоять минуту-полторы. Температура воды вначале должна быть такой же, как и при обливании, то есть 37—36 граду¬сов зимой и 35 летом, снижать ее южно постепенно до 30 градусов зиМОЙ и 28 летом.
Игра и гимнастика
Для ребенка 2—3 лет это почти одно и то же обычные упражнения для «его скучны и утомительны, надо преподнести их как игру. Многое зависит от вашей изобретательности и терпении. И надо вам постараться! День Ребенка обязательно начинайте с зарядки
Приведем примерные комплексы упражнений для детей разного возраста.

ОТ ГОДА ДО ПОЛУТОРА
1. «Первые шаги». Ходьба по лежащей на полу доске или дорожке (шири¬на 30—35 сантиметров, длина 1,5—2 метра) Вначале малыш выполняет это упражнение приставным шагом, а потом объемным. Упражнение повторяется 2—3 раза. Можно впереди вести «любимую игрушку—мишку, куклу.
2. Приседание, держась за конец гимнастической палки или обруч. По¬вторить 3—4 раза.
3. Ходьба по наклонной доске (один конец приподнят на 10—15 сантиметров) вверх и вниз. Вначале малыша придерживают за руку, потом он идет сам. Повторить 2—3 раза.
4.«Червячок». Проползание под препятствием (между ножками стула или табуретки) за интересной игруш¬кой. Повторить 3—4 раза.
5.«Собираем ягоды». Наклоны за игрушками в разных концах комнаты. Повторить 3—4 раза.
6.Бросание мяча снизу (взрослый должен поймать этот мяч). Повторить 5—6 раз.
7.«Догони мишку». Взрослый с игрушкой убегает от малыша (20—30 секунд).
Заканчивается зарядка ходьбой, вначале ускоренной, затем обычной.

ОТ ПОЛУТОРА ДО ДВУХ ЛЕТ
1.«Какой я большой». Ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки с напряжением, посмотреть на них, потянуться—вдох, опустить руки—выдох. Повторить 3—4 раза.
2.«Ходики». Ходьба по комнате под команду взрослого «тик-так» (20—30 секунд). Следите за согласованностью движений рук и ног ребенка.
3.«Погреемся». Ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища, на счет «раз» руки поднять в стороны до уровня плеч—спокойный вдох, на счет «два» руки быстро скрестить пе¬ред грудью, хлопнув ладошками по лопаткам (сильный и громкий выдох). Повторить 6—8 раз. Это упражнение покажите малышу и попросите повторить за вами. Мы обращаем на него особое внимание, так как оно способствует правильному дыханию, часто повторяется в комплексах гимнастики.
4.Ходьба и ползание на четвереньках по наклонной плоскости (один конец доски приподнять на 20—25 сантиметров). Это упражнение вначале выполняется с помощью взрослого, а потом самостоятельно. Повторить 4—6 раз.
5.«Собираем грибы». Наклоны туловища вперед, перегибаясь через гимнастическую палку. Поднять с пола гриб, пирамидку или другую игрушку, высоко поднять над головой: всем показать, затем положить на место. Повторить 3—4 раза.
6.«Птицы машут крыльями». Поднять руки в стороны и махать ими вверх-вниз. Повторить 3—4 раза.
7.«Длинные и короткие ноги». Лежа на спине на коврике, выпрямить ноги, оттягивая носки, затем согнуть их, прижимая колени к животу и обхватив их руками. Повторить 5—6 раз.
8.«Погреемся».
9.«Запрягу свою лошадку». Закрепите вожжи на плечах малыша и побуждайте его к бегу по кругу в Течение 40—50 секунд.
Спокойная ходьба 40—50 секунд.
От года до трех малышу
ОТ ДВУХ ДО ДВУХ С ПОЛОВИНОЙ ЛЕТ
1.Поднять руки вверх, потянуться, опустить руки, расслабиться. Повторить 3—4 раза.
2.«Погреемся».
3.Легкий бег трусцой (около мину¬ты). Вначале за руку с малышом, потом разрешить ему бегать самостоятельно, если будет получаться. Закончить бод¬рым маршем.
4.«Погреемся».
5.«Деревья качаются». Ноги на ширине плеч, руки вверх. Наклоны туловища вправо, влево. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.
6.Упражнение с медвежонком. Сесть на пол, ноги вытянуть рядом с медвежонком, руками опереться сзади. Поднять одну ногу, перенести над медвежонком, опустить с другой стороны. То же проделать другой ногой. Поднимать ноги медленно: это повышает эффективность упражнения. Малышу говорят: «Смотри не опрокинь медвежонка, поднимай ноги повыше!» Повторить 3—4 раза.
7.Упражнение с мячом. Стоя, ноги шире плеч, ударить мячом о пол и поймать его. Повторить 6—8 раз.
8. «Тесто месить». Ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях и делать поочередно движения руками вниз- вперед, как бы меся тесто. Повторить 7—8 раз.
9.«Покажи, какой ты большой». Малыш стоит перед взрослым, поднимаясь на носки, и пытается дотянуться до медвежонка. Медвежонка держать на такой высоте, чтобы ребенок, поднявшись на носки, смог его коснуться. Повторить 4—6 раз.
10.Бег трусцой (около минуты).
11.«Погреемся».

ОТ ДВУХ С ПОЛОВИНОЙ ДО ТРЕХ ЛЕТ
1.«Самолет». Ходить по комнате, подняв руки в стороны и наклоняя туловище то вправо, то влево. На выдохе можно произносить «з-з-з».
2.«Был маленький, стал большой». Ноги на ширине плеч, присесть на корточки, опустив руки на колени и наклонив голову (выдох), встать, потянувшись, поднять руки вверх и посмотреть на них (вдох).
3.«Погреемся».
4.Бег трусцой (одна-две минуты).
5.«Погреемся».
6.«Зайка». Подскоки на месте. Руки согнуты в локтевых суставах.
7.«Погреемся».
8.Упражнения с мячом. Встаньте на расстоянии 1 метра от ребенка, бросайте друг другу мяч. Пусть сначала малыш бросает мяч снизу, затем освоит бросок от груди и из-за головы. Ловить мяч он должен двумя руками.
9.Бег трусцой (одна-две минуты).
10.«Погреемся». Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика