Детское здоровье,Ребенок от 4 до 5 лет,Ребенок от 3 до 4 лет, » Страница 13
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Цистенал

Цистенал

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Цистенал Наименование: Цистенал (Cystenal) Фармакологическое
03.10.13

Йога для всехПервая моя встреча с йогойбыла в прямом смысле сногсшибательной. Пришел друг детства и спросил:—Хочешь быть умным, сильным и красивым? Я кивнул: кому же этого не хочется. Особенно в семнадцать!— Тогда вставай на голову!— воскликнул друг и показал, как это делается.— Называется йога, понял?— А сколько надо стоять?— спросил я, сразу покоренный столь доступной методой. —Чем больше, тем лучше... До обеда я простоял на голове минут пять, вошел во вкус и, наскоро перекусив, решил стоять доупора. Чтобы, значит, стать не просто умным, а даже, может быть, очень умным, чтобы в институт без экзаменов...После этого упражнения меня целую неделю не могли поставить на ноги. Ни родственники, ни специалисты скорой помощи.

Потом уже, занимаясь йогой серьезно, я узнал, что нарушил один из главных ее принципов: «От простого— к сложному». Хочу и читателей предупредить: нельзя вставать на голову, не освоив более доступных, простых асан; нельзя завязываться в узел, не умея дышать.
С чего же начинать занятия йогой? С простого и замечательного комплекса упражнений под названием «Сурья Намаскар», что в переводе означает «Здравствуй, солнце!». Его часто называют предварительным, согревающим и используют для подготовки к выполнению более сложных асан.
Однако, основываясь на своем почти 20-летнем стаже преподавания восточных оздоровительных систем в группах здоровья, берусь утверждать, что «Сурья Намаскар», обогащенный несколькими основными асанами, имеет и самостоятельное значение. Особенно для людей среднего возраста.
Этот комплекс хорош для профилактики и лечения начальных стадий остеохондроза всех отделов позвоночника и неврозов, способствует нормализации работы кишечника, укрепляет мышцы, делает их более эластичными, тренирует вестибулярный аппарат, помогает бороться с избыточной массой тела...

Не подумайте, что йога ограничивается только физическими упражнениями. Очистительные процедуры, специфические методы психорегуляции, питание, закаливание, режим дня и многое другое — составные части этой системы. С простейшими из них вы познакомитесь на наших занятиях. Приглашаем всех желающих, кому не противопоказаны занятия в группах здоровья.
Занятие 1
После пробуждения утром спокойно встаньте, ополосните рот водой из-под крана, почистите зубы, снимите с языка налет, образовавшийся на нем за ночь. Для этого проведите ручкой зубной щетки несколько раз по поверхности языка изнутри кнаружи. Затем выпейте стакан теплой кипяченой воды, опорожните мочевой пузырь и кишечник, прополощите нос чуть подсоленной водой комнатной температуры (половина чайной ложки соли на стакан). Воду можно втянуть носом с ладони или закапать пипеткой. Проветрите комнату и обязательно примите душ приятной для вас температуры, которую в течение года постепенно снижайте до еле теплой.

А теперь начнем осваивать так называемое нижнее, или брюшное, дыхание.
Встаньте прямо (голова, шея и спина — на одной линии), ноги вместе, стопы параллельны, руки свободно опущены, сконцентрируйте взгляд на какой-нибудь точке на стене (это может быть специально нарисованный или приклеенный кружок красного или черного цвета).
Сделайте выдох животом: при этом он должен втянуться внутрь (диафрагма поднимется вверх). Затем медленно вдохните через нос, выпятив живот (диафрагма опустится вниз). Во время вдоха и выдоха грудная клетка и плечи неподвижны. «Работает» только живот. Чтобы быстрее освоить этот тип дыхания, положите на живот ладони и помогайте ему двигаться при вдохе и выдохе.

Йога для всехПовторите весь цикл 7 раз. И переходите к упражнениям. КОМПЛЕКС «ЗДРАВСТВУЙ, СОЛНЦЕ!»
1. Встаньте прямо, сложите руки перед грудью, локти опущены, ноги вместе.
2. Делая вдох, поднимайте руки перед собой и прогибайтесь в пояснице назад (руки уходят за спину).
3. Делая выдох, наклоняйтесь вперед, пока ладони не лягут на пол сбоку от стоп, а лоб не коснется коленей. У многих это движение сразу не получится, поэтому первое время кладите ладони на пол, чуть согнув колени.
4. Делая вдох, отставьте правую ногу на носок как можно дальше назад. Левую ногу и ладони удерживайте прижатыми к полу. Поднимите голову.
5. Задержав дыхание, поставьте левую ногу на носок рядом с правой (туловище и ноги составляют одну прямую линию).
6. Делая выдох, плавно согните руки и опуститесь на разостланную на полу простынку так, чтобы стопы, колени, ладони, грудная клетка и лоб лежали на полу. Нос не касается пола, таз и живот слегка приподняты.

7. Делая вдох и выпрямляя руки, поднимите голову, затем грудь, прогнитесь.
8. Продолжая вдох, поднимите таз так, чтобы ваше тело приняло форму треугольника.
9. Задержав дыхание, сделайте правой ногой шаг вперед и поставьте правую стопу между руками. Колено левой ноги упирается в пол. Смотрите вперед вверх.
10. Делая выдох, шагните вперед левой ногой, выпрямите ноги и коснитесь головой коленей, ладони лежат на полу у стоп. Кому тяжело — не разгибайте полностью ног.
11. Делая вдох, поднимите руки, разогнитесь и прогнитесь назад.
12. Делая выдох, опустите руки перед собой и сложите ладони перед грудью.

Разучивая комплекс, можете не обращать внимания на дыхание. Пусть оно будет свободным и непринужденным. Но после того, как вы освоите упражнения, ваше дыхание должно быть синхронно с движениями.
Йоги выполняют этот комплекс лицом на восток и концентрируют внимание на восходящем солнце. И вы тоже представьте себе, что солнце посылает вам свою животворную энергию. Даже в пасмурный день!
Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


В чем причина деского энурезаЕсли ребенок каждую ночь «уплывает», то родителей волнует несколько вопросов. Энурез (или недержание мочи) - это болезень, которую надо лечить, или же ребенок с возрастом сам перестанет просыпаться мокрым? И если пройдет, то когда?

Иногда недержание мочи вневнезапно появляется у совершенно здорового ребенка. Причиной этого может стать стресс: поступление малыша в детский сад, развод родителей, авария и т.д. В таком случае ребенку необходима помощь психилога.

Однако одна из самых частых причин энуреза - это повышенное внутричерепное давление, которое, как правило, возникает у ребенка вследствие перинатальной патологии: недоношенность, тяжело протекающая беременность, нехватка кислорода в родах, кесарево сечение и т. д. В некоторых случаях к повышению внутричерепного давления может привести сотрясение головного мозга или прививка.

Лечить ребенка нужно обязательно. Сам по себе энурез способствует невротизации. Из-за постоянного страха, что «об этом» кто-нибудь узнает, у ребенка формируется комплекс неполноценности. Да и повышенное давление со временем вызывает все большие нарушения в работе головного мозга. У дошкольников происходит задержка психоречевого развития, появляются повышенная возбудимость и нарушение сна. У школьников затруднено усвоение школьного материала, повышена утомляемость, часто возникают головные боли и носовые кровотечения.

Независимо от причины энуреза ребенку требуется квалифицированная медицинская помощь.

Сегодня успешно лечится гидроцефалия и ее проявления. Метод электрорефлексотерапии позволяет стабилизировать внутричерепное давление, устраняет головные боли и носовые кровотечения. У детей снижается возбудимость, улучшается психоречевое развитие, облегчается усвоение учебного материала. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Профессиональный спорт против любительскогоПочти все люди, которые оказываются достаточно далёкими как от большого профессионального, так и от любительского спорта, считают, что регулярные занятия футболом, баскетболом, атлетикой или чем-то ещё сказываются положительно на здоровье. На самом же деле такое мнение довольно далеко от истины. И всякому обывателю стоит понимать, что спорт не всегда полезен. А профессиональные занятия даже почти всегда оказываются вредными для общего состояния организма, выводя его в раннем возрасте на пик формы, а потом только разрушая…

Иными словами, нужно понимать, что спорт очень часто бывает по-настоящему вредным. Поэтому иногда стоит задумываться, прежде чем отдавать своих детей в секции, желая, чтобы они добились серьёзных высот. Полагать, что от тренировок у ребёнка улучшится здоровье и что это будет помогать ему всю жизнь, это так же неправильно, как покупать слуховые аппараты людям, которые вообще не могут слышать… Конечно, на первых порах регулярные занятия поспособствуют пропорциональному и здоровому развитию тела, позволят нормализовать гормональный фон, который у подростков часто бывает нарушенным, но это будет происходить только в первое время. А уже после этого могут начаться своеобразные профессиональные проблемы.

Так, к примеру, ни для кого не секрет, что боксёры довольно быстро покидают ринг, а после этого в подавляющем большинстве случаев имеют серьёзные проблемы со здоровьем. У них начинаются проблемы, которые связаны с постоянными микротравмами головы. И в самом лучшем случае бывшему боксёру в старости потребуются слуховые аппараты, цена которых покажется ему просто смешной, так как он заработал за свою карьеру немало денег. Но в худшем случае множество травм приведёт к таким заболеваниям, которые просто так не вылечиваются и делают старость просто невыносимой. И, как это ни странно, так можно сказать не только о боксёрах, но и о других спортсменах, которые не дерутся на соревнованиях, но всё равно подрывают своё здоровье.

Даже футболисты и теннисисты из-за травм и прочих вещей в старости испытывают немало проблем. Легкоатлеты, которые относительно редко травмируются, так как занимаются индивидуальным спортом, слишком сильно нагружают сердечно-сосудистую систему, что через какое-то время тоже отражается на здоровье. И так можно сказать почти о каждом профессиональном спортсмене. Поэтому только любительские занятия, которые направлены на получение удовольствия, а не на достижение результата, могут быть признаны полезными. А весь спорт – вовсе нет… Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


РахитПодверженность заболеванию рахитом наблюдается на протяжении всего первого года жизни ребенка. Начальные симптомы: малыш беспокоен, у него прерывистый сон, потливость, которая усиливается во время сна и кормления. Затем появляется облысение в области затылка, моча приобретает неприятный (аммиачный) запах. В дальнейшем нарушаются сроки и порядок прорезывания зубов, изменяется форма черепа, наблюдаются деформации грудной клетки, искривляются кости плеча, предплечья, ключиц, нижних конечностей. Мускулатура живота и конечностей становится дряблой. Задерживается развитие двигательных функций и т. д.

Специфическую профилактику рахита следует начинать с 2-3-недельного возраста. Чаще всего она состоит в приеме витамина Д. В осенне-зимний период детям следует проводить 1-2 курса ультрафиолетовых облучений. Прием витамина Д на этот период прекращается.

Это специфические меры профилактики рахита. Однако не меньшее значение имеет комплекс мероприятий иного плана: рациональное питание, правильный режим дня (чередование сна с приемом пищи и активным бодрствованием), широкое использование свежего воздуха. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Важные упражнения в аквааэробике, укрепляющие тело Если вы хотите улучшить свой внешний вид, а также своё настроение, то тут в самый раз заняться аквааэробикой. В отличие от обычных занятий фитнесом, аквааэробика, как и калланетика не опасна, тут практически невозможно получить травму, а также она подходит людям, страдающим болями в спине и она приемлема для людей разных возрастов.

Упражнение № 1
Моделирует бедро и ягодицы: следует расположиться лицом к бортику бассейна так, чтобы вода была вам по грудь. Помогая себе рукой и, держась ей за бортик, вы поднимаете левую ногу на максимальный уровень вверх. Колено при этом должно быть немного согнуто. После этого ногу отводят назад таким образом, чтобы пятка была направлена в потолок. Затем ставите ногу на начальное положение и повторяете всё то же самое с другой ногой. Число повторов должно быть не меньше 15 раз.
После этого необходимо встать боком к бортику и в таком положении поднимать ногу в бок. Число повторов также составляет 15 раз.
В этом упражнении важно, чтобы спина всегда была прямой.

Упражнение №2
Это упражнение способствует моделированию внешней и внутренней части бедра. Здесь хорошо прорабатываются мышцы плеча, груди, спины, а также трицепсы.
Следует делать это задание, находясь в воде по плечи. При этом вытягиваете в сторону руки и также погружаете их в воду. Затем делает четыре – восемь приставных шагов влево (от одного до другого бортика бассейна, если он не большой). Обе руки при этом у вас должны быть вытянуты вправо, и, делая шаг, руки разводятся в стороны. Сделав шаг, руки отводятся в исходную позицию. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Тренажеры для домашних спортзаловБыть поклонником здорового образа жизни не только модно, но и очень полезно. Основательное занятие различными видами спорта потребует много времени, поэтому отличным вариантом для поддержания хорошей спортивной формы, бодрого самочувствия является посещение тренажерных залов. А при возможности открыть мини-спортзал следует и у себя дома. В таком случае заниматься можно в удобное время, не нарушая рабочего графика. Большой выбор оборудования для спортзалов позволяет выбрать тренажеры, тренировка на которых разрешена врачами и доставляет максимум удовольствия. Наиболее распространенным элементом фитнес-центров и домашних спортивных уголков является беговая дорожка, компактная по размерам и эффективная для занятий. Такое спортивное оборудование, при грамотном контроле нагрузки, может использоваться людьми самого разного возраста. Современные модели оснащены устройством измерения пульса, регулировки нагрузки, поэтому занятия характеризуются безопасностью и эффективностью. Модели могут различаться по принципу работы – есть оборудование с механической системой нагрузки, у более совершенных, электрических, двигатель, запускающий полотно, управляется компьютером. Удобно, что беговая дорожка может стать и тренером, ведь встроенный компьютер способен разрабатывать и контролировать индивидуальные программы занятий. Известно, что бег способствует улучшению работы сердечной и дыхательной системы. В домашнем спортзале можно заниматься при любой погоде, выделив время для тренировок даже при сильной занятости.

Более функциональным является оборудование, совмещающее в себе характеристики дорожки и степпера – эллиптический тренажер. Во время занятий на нем тренируется и разрабатывается большее количество мышц, снижается нагрузка на коленные и голеностопные суставы. Основная задача пробежек на эллиптическом тренажере – укрепление аэробных способностей организма, то есть способностей снабжать мышцы необходимым кислородом. Дыхательная и сердечно-сосудистая система человека становятся более выносливыми, устойчивыми к нагрузкам. Данное спортивное оборудование, а также велотренажер можно использовать для занятий только после тщательно обследования и разрешения врача, необходимо грамотно планировать рост нагрузки и контролировать самочувствие в процессе «пробежки».

Для укрепления спины, пресса, мышц плечевого пояса эффективно используются гребневые тренажеры, занятия на которых имитируют управление лодкой. Это оборудование также оснащается компьютерной системой, контролирующей процесс. Так же, как и беговая дорожка или велотренажер, это снаряжение может быть механическим или электрическим.
Спортивное оборудование для фитнес-центров и занятий в домашних условиях разрабатывается с участием врачей, тренеров, инженеров, которые учитывают и безопасность эксплуатации, и эффективность. Беговая дорожка или тренажер другой модели – отличный выход для особенно занятых работой людей. Если такое снаряжение установлено в доме, дети с маленького возраста приучаются заботиться о своем физическом развитии, имеют прекрасное занятие для досуга. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


7 правил проведения самомассажа1. Массаж не должен вызывать болезненных, неприятных ощущений, оставлять на теле кровоподтеки, нарушать кожный покров, но делать его следует достаточно энергично, чтобы появились ощущения тепла, расслабленности и улучшения настроения.

2. При нарушениях опорно-двигательного аппарата самомассаж следует начинать с вышележащих отделов (при массаже коленного сустава - с бедра), а затем переходить к массажу очага поражения.

3. Продолжительность самомассажа зависит от задач, решаемых в каждом конкретном случае.

4. Поза должна быть такой, чтобы все мышцы массируемой области были расслаблены, т. е. надо принять так называемое среднее физиологическое положение (суставы конечностей согнуты под определенным углом). Данную позу следует сохранять до конца сеанса, что особенно важно при самомассаже нижних конечностей. Область живота лучше массировать лежа на спине, ноги при этом должны быть согнуты в коленных суставах.
Повреждения кожи (ссадины, царапины, высыпания, порезы) перед процедурой необходимо обработать или заклеить лейкопластырем, а при самомассаже - обходить. При наличии густого волосяного покрова самомассаж проводят через тонкое белье (хлопчатобумажное или шерстяное).

5. Лимфатические узлы массировать нельзя. Все движения выполняют по направлению к ближайшим лимфатическим узлам, учитывая направление лимфотока.

6. Нельзя проводить самомассаж при острых лихорадочных состояниях, воспалительных процессах, кровотечениях, на участках тела, где имеются гнойники, экзема, лишаи, фурункулы, грибковые заболевания, тромбофлебит, варикозное расширение вен, а также во всех случаях, когда массаж противопоказан.

7. При самомассаже можно применять средства, способствующие лучшему скольжению или обезболиванию и оказывающие рассасывающее действие. Однако лучше выполнять самомассаж чистыми, теплыми руками. Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.


Лечение и профилактика аденоидовАденоидами называют скопления лимфоидной ткани в носоглотке. Они выполняют защитную функцию, препятствуют проникновению вирусов и бактерий в организм ребенка. Но в случаях ЧБД (часто болеющих детей) на аденоиды возлагается слишком большая нагрузка, и для того, чтобы с ней справится, лимфоидная ткань разрастается в размерах и, тем самым, сама становится причиной и источником хронических инфекций у ребенка. Чаще всего такие проблемы встречаются у детей в возрасте от года до восьми лет. Помимо частых простудных заболеваний ребенок начинает страдать от затрудненного носового дыхания, связанного с постоянным отеком слизистой и хроническим насморком, а впоследствии, недостаточность в кислороде сказывается и на внутренних органах, и на мозге в особенности. Такие дети начинают отставать в психомоторном развитии, у них ухудшаются зрение и слух, они быстро утомляются и постоянно испытывают усталость. Такие диагнозы, как острая респираторная инфекция, ангина, гайморит, отит, фарингит, трахеит или конъюнктивит сопутствуют ребенку по несколько раз за осень, зиму или весну.

Таких детей объединяют в группу часто болеющих. В лечение аденоидов есть несколько методов. К хирургическому методу лечения вряд ли стоит прибегать, ведь оно не решает проблемы и не искореняет причины заболевания.

Это связано с анатомической особенностью лимфоидной ткани, которую просто физически невозможно удалить полностью, и, следовательно, оставшаяся ткань снова будет разрастаться. Выделяют еще традиционные методы лечения: гомеопатия, рефлексотерапия, дыхательная гимнастика, методы тибетской медицины, иммуномодулирующая терапия и множество еще других вариантов. Выбирать вам, родители! Источник http://venus-med.ru/. Материал подготовлен специально для сайта http://medikalart.ru/.




Медицинский консультант онлайн © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика