Почему ломит ноги при беременности » Медицинский консультант
Главная Урология Фармацевтика Неврология Пульмонология Кардиология Нефрология Терапия Вирусология Ревматология Косметология Офтальмология
Логин:  
Пароль:
Детское здоровье Женское здоровье ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Заболевания и лечение ЛЮБОВЬ,СЕКС ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ БЫТ,ДОМ Новости
Популярно о главном
Препараты,инструкции
Лимонтар

Лимонтар

Внимание! Перед применением препарата вы должны проконсультироваться с врачом. Настоящая инструкция предназначена исключительно для ознакомления. Инструкция по применению препарата Лимонтар Наименование: Лимонтар (Limontar) Фармакологическое
03.10.13

Почему ломит ноги при беременности


Многие беременные женщины сталкиваются с такой проблемой, как боли и судороги в ногах. Это неудивительно, так как им ежедневно им приходится «носить» день ото дня все больше тяжелеющий животик. Поэтому центр тяжести оказывается смещен, что не может не сказаться на ногах. Но многие не обращают на это внимания, думая, что все пройдет со временем, что так и должно быть. Однако этого делать ни в коем случае нельзя. Ведь боль и тяжесть, отечность и жжение в ногах могут быть началом серьезных болезней.

Причины ломоты в ногах

Почему ломит ноги при беременности

Во-первых, это связано с увеличением веса и смещением центра тяжести и увеличением нагрузки на ноги. Другой причиной смогут стать скопление лишней жидкости в организме беременной и ношение неудобной и сжимающей пальцы обуви, вследствие чего может произойти врастание ногтей. Следует отметить и чрезмерное потребление кофе, нехватку необходимых витаминов, веществ (кальций) – все это может вызвать судороги. Чаще всего они происходят ночью и женщин на более поздних сроках беременности.

Довольно часто вместе с беременностью приходит варикоз, при нем беременная женщина чувствует усталость в ногах после того, как долгое время постоит или походит. Это легко объясняется, так как в случае «интересного положения» женщина автоматически зачисляется в группу риска. То есть у вас легко может открыться варикозное расширение. Это было бы не так страшно, если бы не отражалось на малыше. Ведь из-за такой болезни он может в недостаточном объеме получать все важные питательные вещества.

Действия, за которые ваши ноги вам скажут: «Спасибо»

    Ограничьте потребление соли. Автоматически будет меньше задерживаться вода. Кушайте больше белковой пищи. Продукты, обязательные в вашем рационе: рыба, творог, сыр, мясо, бобы. Обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты и следите за увеличением веса. Избегайте длительного стояния на ногах или ходьбы. Если есть возможность, сразу садитесь, отдыхайте. Во время того, как сидите, не скрещивайте ни в коем случае ноги, и не закидывайте одну на другую. Не носите обувь, носки, гольфы, чулки, которые сильно пережимают ноги. Обязательно следите за тем, как вы ходите. Нужно выработать такой вид походки и осанки, чтобы позвоночник был минимально нагружен. Для этого всего лишь не стоит сильно прогибать спину откидываться корпусом назад. Не поднимайте тяжелые предметы и занимайтесь только посильными вам физическими нагрузками.
(голосов:522)
Похожие статьи:

Многие беременные женщины сталкиваются с такой проблемой, как боли и судороги в ногах. Это неудивительно, так как им ежедневно им приходится «носить» день ото дня все больше тяжелеющий животик. Поэтому центр тяжести оказывается смещен, что не может не сказаться на ногах. Но многие не обращают на это внимания, думая, что все пройдет со временем, что так и должно быть. Однако этого делать ни в коем случае нельзя. Ведь боль и тяжесть, отечность и жжение в ногах могут быть началом серьезных болезней.

Причины ломоты в ногах

Почему ломит ноги при беременности

Во-первых, это связано с увеличением веса и смещением центра тяжести и увеличением нагрузки на ноги. Другой причиной смогут стать скопление лишней жидкости в организме беременной и ношение неудобной и сжимающей пальцы обуви, вследствие чего может произойти врастание ногтей. Следует отметить и чрезмерное потребление кофе, нехватку необходимых витаминов, веществ (кальций) – все это может вызвать судороги. Чаще всего они происходят ночью и женщин на более поздних сроках беременности.

Довольно часто вместе с беременностью приходит варикоз, при нем беременная женщина чувствует усталость в ногах после того, как долгое время постоит или походит. Это легко объясняется, так как в случае «интересного положения» женщина автоматически зачисляется в группу риска. То есть у вас легко может открыться варикозное расширение. Это было бы не так страшно, если бы не отражалось на малыше. Ведь из-за такой болезни он может в недостаточном объеме получать все важные питательные вещества.

Действия, за которые ваши ноги вам скажут: «Спасибо»

    Ограничьте потребление соли. Автоматически будет меньше задерживаться вода. Кушайте больше белковой пищи. Продукты, обязательные в вашем рационе: рыба, творог, сыр, мясо, бобы. Обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты и следите за увеличением веса. Избегайте длительного стояния на ногах или ходьбы. Если есть возможность, сразу садитесь, отдыхайте. Во время того, как сидите, не скрещивайте ни в коем случае ноги, и не закидывайте одну на другую. Не носите обувь, носки, гольфы, чулки, которые сильно пережимают ноги. Обязательно следите за тем, как вы ходите. Нужно выработать такой вид походки и осанки, чтобы позвоночник был минимально нагружен. Для этого всего лишь не стоит сильно прогибать спину откидываться корпусом назад. Не поднимайте тяжелые предметы и занимайтесь только посильными вам физическими нагрузками.

Комментарии к статье Почему ломит ноги при беременности :


Медицинский консультант онлайн © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://medikalart.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищенаhttp://medikalart.ru/


Яндекс.Метрика